很多女性在產(chǎn)后，都會出現(xiàn)乳汁不足的情況，這會導(dǎo)致幼兒沒有足夠的母乳飲食，如果不通過母乳喂養(yǎng)，對寶寶的健康死不利的，那么產(chǎn)后乳汁不足怎么辦？產(chǎn)后乳汁少怎么辦？產(chǎn)后乳汁減少需要做好護理工作，下面就來詳細(xì)了解具體的做法吧。

1、產(chǎn)后普通型乳汁不足

(1)普通乳汁不足按摩方法

根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況，選擇坐位或仰臥位，將兩手搓熱，在產(chǎn)婦乳房涂上麻油，三指按揉膻中穴一分鐘;接著按揉乳中，乳根，天池，淵液，神封穴2到5分鐘。拇指，食指，中指輕捏拿乳頭2分鐘;五指從遠(yuǎn)端向乳頭方向梳乳房5分鐘。

點按云門，中府(乳上方)，曲池，合谷穴各5次。

產(chǎn)婦取側(cè)臥位，滾法施于背部膈俞，腎俞，肝俞，脾俞穴各五分鐘。

自下而上捏脊3到5遍，再用雙手捏拿肩井3次，暢通全身經(jīng)絡(luò)。

按摩完之后要進(jìn)行熱敷，并且讓產(chǎn)婦喝一杯熱開水，有助于增強按摩效果。

2、普通乳汁不足飲食調(diào)理

新媽媽在產(chǎn)褥期需要補充大量營養(yǎng)來彌補孕期和分娩的消耗，為分泌乳汁，哺乳嬰兒積蓄能量，建議產(chǎn)婦多吃一些補氣血又容易消化吸收的食物。

(1)麻油雞湯

將雞塊洗凈，麻油倒入鍋中燒熱，老姜爆香成褐色，放入雞塊開大火快炒，炒到七分熟后，將熱水由鍋的四周向中間淋，水量適宜后蓋上鍋蓋，待水煮滾之后轉(zhuǎn)為小火，煮15到20分鐘，加少量食鹽后食用。雞肉有溫中益氣，補虛

填精，健脾胃，活血脈，強筋骨的作用，麻油含有豐富的維生素E，兩者結(jié)合可促進(jìn)乳汁分泌。

(2)木瓜魚尾湯

準(zhǔn)備半個木瓜，魚尾一條，適量食鹽，帶皮姜，少量牛奶。將木瓜洗凈切塊，魚尾洗凈，將麻油倒入鍋中用開大火燒熱，姜爆香成褐色，放入魚尾，煎至兩面金黃，倒入適量熱水，煮滾后轉(zhuǎn)為小火，加木瓜，快熟時倒入少量牛奶，吃的時候放少許食鹽調(diào)味。木瓜有豐富的木瓜酶，對乳腺發(fā)育有益;魚尾巴是高蛋白低脂肪食物，是產(chǎn)婦增加泌乳量的最佳食物。

3、氣血虛弱乳汁不足咋辦

(1)氣血虛弱乳汁不足按摩

氣血虛弱型乳汁不足按摩的前五個步驟與普通型乳汁不足按摩調(diào)理法相同，在此基礎(chǔ)上再加3個步驟，效果更佳：

點按少澤穴5到10次;

按摩腹部并按揉神厥穴1分鐘;

按揉足三里穴30到50次。

4、氣血虛弱乳汁不足飲食

乳汁是由氣血化生而來，如果產(chǎn)后失血過多，很容易造成乳汁不足，只有脾胃功能強健，氣血生化有源，乳汁才能充足，因此在飲食調(diào)理中要先注意調(diào)理脾胃，再增加高蛋白，補血的飲食。

(1)鯽魚赤豆湯

準(zhǔn)備一條鯽魚，一把赤豆，適量老姜，麻油，食鹽。將赤豆洗凈浸泡半小時，鯽魚洗凈，去磷和內(nèi)臟備用，將麻油倒入鍋中，開大火燒熱，放入老姜爆香，將鯽魚煎至兩面金黃，再倒入赤豆和浸泡的，待赤豆煮爛后加食鹽使用。這道湯能補充產(chǎn)婦所需的各種營養(yǎng)素，具有補血，通乳，利尿，消腫等功效。

(2)黃芪當(dāng)歸燉草雞湯

準(zhǔn)備半只草雞，適量當(dāng)歸，黃芪，食鹽，老姜;將黃芪和當(dāng)歸用紗布包好，用冷水浸泡半小時。草雞洗凈，當(dāng)歸，黃芪，生姜和浸泡的水一起放入雞肚中，加適量清水，燉兩小時左右，加食鹽調(diào)味食用。黃芪，當(dāng)歸補氣養(yǎng)血，草雞為高蛋白低脂肪食物，容易被人體吸收利用，幾種食材一起燉食可以補血催乳。

5、肝郁氣滯乳汁不足咋辦

(1)肝郁氣滯乳汁不足按摩

肝郁氣滯型乳汁不足按摩穴位采用梳法，按揉法，點按法，按摩的前五個步驟與產(chǎn)后普通型乳汁不足方法相同，另外再增加以下步驟效果更好：

點按少澤穴5到10次。

揉搓摩擦脅肋1分鐘，

點按期門穴3次。

捏拿肩井3次;產(chǎn)婦取俯臥位，自上往下拍打后背10到20次。

6、肝郁氣滯乳汁不足飲食

肝郁氣滯導(dǎo)致乳汁不足的產(chǎn)婦多食用一些疏肝理氣的食物也可以促進(jìn)乳汁分泌。

(1)絲瓜桃仁湯

將適量桃仁洗凈后浸泡半小時，絲瓜去皮備用，麻油倒入油鍋燒熱，老姜爆香，放水加桃仁，煮40分鐘后放入絲瓜，煮爛加食鹽調(diào)味食用。絲瓜含有產(chǎn)婦需要的多種維生素，具有除煩，通經(jīng)活絡(luò)，理氣的效果，桃仁富含豐富的維生素E，不飽和脂肪酸，具有活血祛瘀的功效。

(2)青橙皮煮活蝦

準(zhǔn)備河蝦100克，橙子皮10克，老姜，黃酒，蔥，食鹽適量。將河蝦，蔥，老姜洗凈，焯水備用，橙皮煮汁備用;黃酒和河蝦放入橙皮汁燒開，再浸泡15分鐘即可食用。這道菜能補充產(chǎn)婦所需的各種營養(yǎng)素，具有疏肝理氣，通乳等功效。

7、淤積型乳汁不足怎么辦

(1)淤積乳汁不足按摩方法

乳汁淤積導(dǎo)致乳汁不足按摩手法采用之揉法，指梳法，點按法。

從頭前額開始，右手五指呈傘型展開，稍用力，從神庭逐漸移至百會，再移至鳳池，反復(fù)按摩5到8次。

雙手捏拿兩側(cè)肩井2分鐘。

用濕熱毛巾敷乳房3到5分鐘后，在乳房上涂上麻油，一只手托起患側(cè)乳房，另一只手三指并攏，在乳頭和乳暈輕柔的揉捏乳頭，以引起排乳反射，繼續(xù)在乳頭外側(cè)至乳頭處施以指揉，指摩，指梳等方法，直至腫塊小時，淤乳排出。

拿捏患側(cè)胸大肌3到5次;彈撥極泉穴3到5次。

點按膻中，乳中，乳根，天池，膺窗，神封，曲池，合谷，少澤穴各5次。

8、淤積乳汁不足飲食調(diào)理

很多初產(chǎn)婦會出現(xiàn)乳汁淤積，乳汁不暢的現(xiàn)象，這類產(chǎn)婦飲食應(yīng)該注意清淡，減少濃湯攝入，多吃新鮮的蔬菜水果。

(1)花茶飲

將玫瑰花，代代花，茉莉花放入杯中，加沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜十分鐘后飲用。具有清心養(yǎng)顏，樹干郁結(jié)的功效。

(2)通草蒸鯽魚

將通草用冷水浸泡半小時左右，煎汁備用，鯽魚洗凈，在魚背上劃上幾刀，放入鍋中，將通草汁倒在魚背上，加姜絲，食鹽，植物油，蒸40分鐘即可。通草有清熱利尿，通氣下乳的功能;鯽魚可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，具有健脾胃，除濕利水，通絡(luò)下乳等功效。

9、催乳按摩時要注意什么

1.產(chǎn)婦，嬰兒抵抗力比較差，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易入侵，因此按摩的時候應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，不留長指甲，不戴戒指等硬物，以免劃傷乳房。

2.按摩時手法一定要柔和，并且要注意安撫產(chǎn)婦情緒，避免產(chǎn)婦因緊張，焦慮，影響乳汁分泌。

3.按摩時產(chǎn)婦應(yīng)該采取自覺舒適的姿勢坐著或躺臥，按摩力度根據(jù)產(chǎn)婦反應(yīng)隨時增減;產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體較虛弱，一般頭兩天不要按摩催乳;產(chǎn)后大出血，急性乳腺炎患者不適合采用按摩方式催乳。

10、母乳喂養(yǎng)好處

1、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的，可謂是百益無害。

2、母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。新媽媽通過生產(chǎn)，使身體、精神都發(fā)生了變化，如果產(chǎn)后能采用母乳喂養(yǎng)法，就能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)減少女性私處流血，預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血，促進(jìn)身體康復(fù)。同時，還有助于推遲新媽媽再妊期等。

3、母乳喂養(yǎng)有利于增強嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染?？共≌呤瞧渌魏稳橹破贰⑹澄锊豢赏耆邆涞?，是母乳獨有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。

4、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒消化和健康發(fā)育。由于母乳具有多方面的優(yōu)點，且營養(yǎng)均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優(yōu)點。因此，采用母乳喂養(yǎng)法，它有利于嬰兒的消化，有利于促進(jìn)嬰兒健康發(fā)育，健康成長。

5、母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子情感。俗話說，母子連心。新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進(jìn)母親對嬰兒的撫愛、關(guān)愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進(jìn)，不斷增進(jìn)和升華。

6、母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟實惠。母乳不僅對嬰兒健康成長有利，對新媽媽恢復(fù)身體好，而且比其它喂養(yǎng)品成本低廉，經(jīng)濟實惠。

7、母乳喂養(yǎng)方便快捷。母乳喂養(yǎng)的好處實在多，不僅經(jīng)濟實惠，而且方便快捷，是名副其實的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因為嬰兒進(jìn)食不像大人，定時定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無規(guī)律，如果使用其它食品喂養(yǎng)，很難滿足這些要求和條件，只有母乳喂養(yǎng)主能適應(yīng)與滿足。

8、母乳干凈、安全。母乳無可非議，它是喂養(yǎng)嬰兒的最佳食品。它安全、干凈、無毒，無任何副作用，是其它任何食品都無可比擬的，它是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉”。

9、母乳喂養(yǎng)可降低減少嬰兒過敏現(xiàn)象。由于母乳干凈、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養(yǎng)，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現(xiàn)象的發(fā)生。如果使用其它替代品喂養(yǎng)，就難免產(chǎn)生各式各樣的過敏現(xiàn)象，導(dǎo)致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長。

10、母乳喂養(yǎng)可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機率。已有科學(xué)家經(jīng)過調(diào)查、統(tǒng)計和分析發(fā)現(xiàn)，將母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)的新媽媽進(jìn)得比對，凡使用了母乳喂養(yǎng)的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機率要大大低于非使用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們。