對(duì)于牛皮癬，可能沒有患過(guò)這種疾病的人還不知道，可是有過(guò)這種疾病的患者，或者是正在受這種疾病困擾的患者則深有體會(huì)，這是一種頑固性的皮膚疾病，病程比較長(zhǎng)，而且容易反復(fù)，患處異常瘙癢，非常痛苦，治療也比較慢，但有四種自然療法效果很好，大家可以試試。

1、自然療法擺脫牛皮癬

療法一：薰衣草精油

薰衣草精油能夠防止疾病傳染，并有止癢、緩解焦慮以及靜心安神的的功效。

用法：可以將50滴薰衣草精油和一瓶30毫升的甜杏仁油混合在一起，涂在患牛皮癬的區(qū)域;如果你心情不好的話，還可以抹2、3滴薰衣草精油在太陽(yáng)穴上，并按摩太陽(yáng)穴;除此之外，還可以滴20滴精油在浴盆里，注上熱水，洗個(gè)20分鐘舒適的精油浴。

療法二：野生三色堇

野生三色堇的成分有靜心、愈合傷口的功效，開花的部分含有水楊酸鹽，能夠治療皮膚病，除此之外，三色堇還可以對(duì)抗發(fā)炎和止癢。

用法：可以把5到10克的干三色堇泡入冷水中，4到5分鐘后開始加熱，加熱10分鐘，一天喝3到4杯，吃飯時(shí)不喝;可以把紗布浸入熬煮過(guò)的三色堇水然后敷在牛皮癬處;用礦泉水稀釋三色堇水，每天涂在牛皮癬處2到3次;制成膠囊早晚服用。

備注：雖然用了藥，不要忘記多曬太陽(yáng)，太陽(yáng)光能夠有效治愈皮膚病，幫助合成體內(nèi)維生素D，還能夠放松心情。

療法三：海洋卵磷脂

海洋卵磷脂是魚卵的精華部分，富含歐米茄3、磷、膽堿，能夠修復(fù)皮膚、緩解神經(jīng)壓力。

用法：制成膠囊，早中晚各兩粒(一天400毫克即可);每天在喝的咖啡中加入一些卵磷脂，2個(gè)月內(nèi)能夠有效治療牛皮癬;在牛皮癬區(qū)域使用含有卵磷脂成分的皮膚霜。

療法四：黑醋栗的芽

黑醋栗的芽能夠?qū)惯^(guò)敏、發(fā)炎，提升免疫能力。

用法：21天內(nèi)每天在患處涂上10滴黑醋栗芽的汁，之后停止使用一個(gè)星期，然后再開始涂，6個(gè)月內(nèi)能夠治愈牛皮癬。

2、如何有效預(yù)防牛皮癬

首先，要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常保持皮膚清潔，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和自身的免疫力，提高皮膚抗病的能力。

其次，避開傳染源，盡量遠(yuǎn)離一些傳染性皮膚病的人群如疥瘡、膿皮病、風(fēng)疹、水痘等傳染性疾病,切記不要共用日常生活用品(毛巾托鞋浴具理發(fā)用品等)。在日常生活中患者總是有些不明原因的過(guò)敏反應(yīng)，此時(shí)，牛皮癬患者應(yīng)盡可能查找過(guò)敏源，避免再次接觸和食用，如：藥物疹、過(guò)敏性皮炎、漆過(guò)敏性皮炎等。

再者，不要亂用藥，要慎用抗生素如四環(huán)素族、青霉素類等這類藥物，這些都可誘發(fā)或加重牛皮癬。

最后，護(hù)理好你的肌膚。用保濕水，皮膚越干燥，牛皮癬會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，所以經(jīng)常搽保濕的乳膏保持皮膚濕潤(rùn)。濃的、油性的潤(rùn)膚霜是好的選擇，因?yàn)樗鼈兩瞄L(zhǎng)于鎖住皮下的水分。小心翼翼地對(duì)待自己的皮膚，別讓它擦傷或者出屑，因?yàn)檫@樣會(huì)加劇你的病情。如果你頭皮上有牛皮癬，要遵照醫(yī)生的囑托去做。避開干冷的氣候。氣候?qū)εＦぐ_有很大的影響。干冷的氣候會(huì)使牛皮癬惡化。必要時(shí)，使用增濕器，保持皮膚的濕潤(rùn)是很重要的。

患上牛皮癬是一件非常痛苦的事情，所以大家在日常生活中一定要注意多加預(yù)防。讓疾病遠(yuǎn)離你，把健康引進(jìn)來(lái)。

牛皮癬與其他皮膚疾病不同，這種皮膚疾病比較頑強(qiáng)，即使用藥也難以迅速治愈，病程長(zhǎng)，皮膚瘙癢厲害，而且容易反復(fù)發(fā)作，所以人們都對(duì)其深惡痛絕，我們要做的就積極治療和預(yù)防，有病則盡早治療，沒病則一定要做好相應(yīng)的預(yù)防工作。