日常生活中很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)眼皮跳的情況，其中不少人眼皮跳的時(shí)候時(shí)間會(huì)持續(xù)得時(shí)間略微有些久，所以很多人就希望能夠找到解決眼皮跳的方法，而許多人就會(huì)選擇按穴位的方法。那么眼皮跳按什么穴位？眼皮跳怎么辦？眼皮跳怎么緩解？

1、攢竹穴

位置：天門(mén)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。

按摩方法：四指并攏彎曲置于攢竹穴，拇指指腹置于太陽(yáng)穴。食指從攢竹穴位置開(kāi)始刮眉，刮至眉毛尾部。接著食指的第二節(jié)指關(guān)節(jié)回到攢竹穴，微微用力順時(shí)針打圈5下，逆時(shí)針打圈5下。持續(xù)上訴動(dòng)作五次。

主治：口眼斜歪、迎風(fēng)流淚、目赤腫痛、眼臉跳動(dòng)、眼睛充血等眼部常見(jiàn)疾病。

2、承泣穴

位置：面部，瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間。

按摩方法：食指指腹置于承泣穴，順時(shí)針打小圈5次，逆時(shí)針打小圈5次。從夫動(dòng)作3-5次。

主治：眼睛充血、目赤腫痛、夜盲癥、眼臉跳動(dòng)、口眼斜歪等眼部疾病。

3、絲竹空穴

位置：面部，眉梢凹陷處。

按摩方法：中指置于絲竹空穴，順時(shí)針打小圈10次，按壓5秒，逆時(shí)針打小圈10次，按壓5秒，重復(fù)3-5次。

主治：目赤脹痛，眼臉跳動(dòng)，可改善眼睛疲勞。

4、晴明穴

位置：面部，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。

按摩方法：右手食指和拇指分別置于晴明穴(鼻兩側(cè))，上下刮10次。然后用左右手的食指分別置于鼻翼兩側(cè)的晴明穴，順時(shí)針打小圈5次，逆時(shí)針5次。重復(fù)上訴動(dòng)作3-5次。

主治：目赤腫痛、視物不明、目眩、近視、夜盲癥、迎風(fēng)流淚等眼部常見(jiàn)疾病。

5、四白穴

位置：面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。

按摩方法：左右手食指指腹，分別置于臉部?jī)蛇吽陌傺ㄌ帲槙r(shí)針打圈5次，停留3秒，逆時(shí)針打圈5次，停留3秒。重復(fù)動(dòng)作5次。

主治：面神經(jīng)癱瘓、結(jié)膜炎、眼疲勞、近視。

6、眼皮跳原因

1、用眼過(guò)度

現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)愉快，無(wú)論是生活還是工作時(shí)間都安排得比較緊，尤其是年輕的上班族，經(jīng)常性的在電腦面前一工作就是幾個(gè)小時(shí)，人的眼睛沒(méi)有得到很好的休息，不單是眼球會(huì)疲勞，眼睛周圍的肌肉也會(huì)疲勞，容易出現(xiàn)眼皮不受控制的跳動(dòng)。

2、過(guò)于緊張

長(zhǎng)時(shí)間的保持精神的高度緊張狀態(tài)，會(huì)影響小腦對(duì)身體各部分的控制能力，對(duì)四肢等大型的運(yùn)動(dòng)支配能力都會(huì)有所下降，更別說(shuō)眼皮這樣的小運(yùn)動(dòng)，也可能出現(xiàn)眼皮不收控制的跳動(dòng)，主要出現(xiàn)在高壓力的創(chuàng)業(yè)年輕人。

3、生活不規(guī)律

生活壓力過(guò)大，工作時(shí)間太長(zhǎng)，抽煙飲酒或者減肥等都會(huì)影響人的正常生活規(guī)律，容易出現(xiàn)睡眠不足，營(yíng)養(yǎng)不良，貧血等不適癥狀，也會(huì)引起眼皮不受控制的跳動(dòng)。

4、眼部疾病

眼部的疾病也會(huì)引起眼皮不受控制的跳動(dòng)，比如近視眼、遠(yuǎn)視眼、散光、結(jié)膜炎、角膜炎等眼睛的疾病會(huì)影響眼部周圍的神經(jīng)，使眼皮不受控制的跳動(dòng)。

5、眼皮跳動(dòng)怎么辦

不予理會(huì)。正常人也會(huì)出現(xiàn)眼皮不受控制的跳動(dòng)，但是不會(huì)跳動(dòng)多久，也不會(huì)跳動(dòng)太快，一般跳動(dòng)幾次或者十幾次就會(huì)自己停止，也不會(huì)給眼睛帶來(lái)任何的危害和不適感，這種眼皮跳動(dòng)是不需要治療的，屬于正?，F(xiàn)象，會(huì)自愈。