頭疼的現(xiàn)象是很普遍的，有的是因為失眠不足導(dǎo)致的，有些人是因為一些疾病出現(xiàn)的癥狀，頭疼之后，整個人都會很不舒服，需要緩解這種情況，通過一些按摩的手法能夠暫時緩解這種疼痛，那么頭痛按摩什么穴位呢？下面為大家介紹怎樣按摩。

1、頭部按摩

經(jīng)常對頭部重要的穴位進行按摩，能夠提神醒腦，還能改善頭部血液循環(huán)，從而改善大腦疲勞、緊張、焦慮感，還能提高記憶力等等一系列作用。特別是患有頭痛的患者，更是不能只依靠藥物止疼，中醫(yī)教你按摩頭部穴位，健康告別頭痛。

2、太陽穴

太陽穴位于眉腳與眉梢外延交叉處的凹陷位置。經(jīng)常用大拇指指面花圈按揉該穴位可以緩解頭痛還能改善眼部疲勞，促進血液循環(huán)。

3、印堂穴

印堂我們都知道在哪，印堂穴就位于兩個眉頭之間。經(jīng)常對印堂穴進行揪揉，可以起到醒腦開竅、疏風(fēng)止痛的效果。具體揪揉辦法是用微曲的拇指和食指輕輕揪，再配合輕揉動作，使印堂穴局部感到發(fā)脹即可。

4、安眠穴

顧名思義安眠穴是可以有效治療失眠的。安眠穴的位置位于翳風(fēng)穴（即耳垂后下方凹陷處）與風(fēng)池穴（即后腦發(fā)際處抬頭凹陷處）連線的中點位置?；加惺呋蛘呤羌珙i疼痛的人按壓安眠穴時會有酸脹疼痛感。經(jīng)常按壓可以緩解失眠、后頭痛和肩頸痛等癥狀。

5、百會穴

百會穴位于頭頂?shù)恼醒?，按摩百會穴不宜采用點按，而是能夠?qū)⑹终凭o貼穴位進行旋轉(zhuǎn)按摩。經(jīng)常對百會穴進行按摩可以寧神醒腦、降血壓。

學(xué)會頭部按摩，不僅僅是可以緩解頭痛痛苦，還能預(yù)防頭痛。在按摩的同時，也能給身體帶來其他意想不到的好處呢。

6、腰疼按摩哪里

1、按摩承筋穴

位置：承筋穴位于腓腸肌肌腹的中央，或者俯臥或正坐垂足位時，小腿后肌肉的最高點。

按摩方法：取坐位，用拇指按于患側(cè)承筋穴，順時針方向按揉2分鐘，由輕到重，以酸脹感為度。

功效主治：經(jīng)常按摩此穴可以舒經(jīng)活絡(luò)，強健腰膝，清泄腸熱。能夠改善各種急性腰扭傷腰痛、風(fēng)濕性腰痛等不適。

2、按揉陽陵泉穴

位置：陽陵泉位于膝蓋斜下方，小退外側(cè)腓骨小頭的前下方凹陷處。

按摩方法：被按摩者仰臥位或者側(cè)臥位，按摩者用大拇指順時針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘。

功效作用：經(jīng)常按摩此穴可以疏肝利膽，強健腰膝，能夠改善腰扭傷、風(fēng)濕性腰痛等不適。

3、按摩懸樞穴

位置：懸樞穴位于腰部，在后正中線上，第一腰椎棘突下方的凹陷處。

按摩方法：取坐位，握拳用食指掌指關(guān)節(jié)突按揉懸樞穴，至有酸脹感為宜。

功效作用：經(jīng)常按揉此穴有助陽健脾，通調(diào)腸氣的作用。能夠改善腰脊強痛、風(fēng)濕性腰痛以及腰背神經(jīng)痙攣引起的腰痛癥狀。

4、按揉夾脊穴

位置：在腰背部，第一胸椎至第五腰椎兩側(cè)，后正中線旁開0.5寸，一側(cè)17穴位。

按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者分別用兩手拇指同時按揉夾脊穴各30秒。

功效作用：經(jīng)常按摩此穴可以調(diào)節(jié)臟腑機能，舒經(jīng)活絡(luò)。能夠改善內(nèi)臟和背部的各種疼痛或者功能不良，特別適宜于腰肌勞損、腰背僵硬、風(fēng)濕性腰痛的患者采用。

5、按揉氣海俞穴

位置：位于腰部，在第三腰椎棘突下，旁開1.5寸。

按摩方法：取坐位，兩手握拳，用4指的掌指關(guān)節(jié)突起部位點揉氣海俞穴，同時向下移動用力，約2分鐘。

功效作用：按揉此穴可以益腎壯陽，調(diào)經(jīng)止痛。能夠改善腰骶神經(jīng)根炎、風(fēng)濕性腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓、末梢神經(jīng)炎以及腰肌勞損等癥狀。

6、按揉關(guān)元俞穴

位置：為宜腰部，在第五腰椎棘突下，旁開1.5寸。

按摩方法：身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按關(guān)元俞穴并做旋轉(zhuǎn)用力的動作經(jīng)按揉，以酸脹為宜。每次揉5分鐘。

功效作用：按揉此穴可以培補元氣，調(diào)理下焦，能夠嘎斯腰部軟組織損傷、風(fēng)濕性腰痛等。

7、按揉命門穴

位置：位于腰部，第二腰椎棘突下緣的凹陷中。

按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用大拇指順時針方向按揉2分鐘，然后再逆時針方向按揉2分鐘。

功效作用：按揉此穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)、氣血運行，對改善腰酸腿軟、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風(fēng)濕性腰痛、以及月經(jīng)不調(diào)等所引起的腰痛有良好的緩解作用。