很多人平時(shí)總是大魚(yú)大肉，暴飲暴食，熬夜加班，飲食不規(guī)律，睡眠沒(méi)有保證，等到癌癥，其實(shí)也就是死神靠近的時(shí)候，還完全不自知，導(dǎo)致疾病纏身，再怎么化療都難以保住性命，甚至有些人忽然間就猝死了，自己都不知道生命被透支，那么到底如何能預(yù)防癌癥呢？

1、預(yù)防遠(yuǎn)離癌癥的福音

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速騰飛，廣大老百姓生活已獲得了質(zhì)的提升，保健養(yǎng)生意識(shí)也有所提高。然而，大部分人仍然擺脫不了疾病的困擾，總是犯了這樣的病，那樣的重病，還有癌癥腫瘤無(wú)情的折磨!為何社會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，醫(yī)療手段日趨先進(jìn)，仍然未能徹底解決癌癥腫瘤此重癥?這問(wèn)題值得全球人類去深思!

醫(yī)道言:“不治已病，治未病”!思意也就是說(shuō)等疾病還未到來(lái)之際，通過(guò)預(yù)防方法拒疾病于門(mén)外，身體不被受侵，這樣做才是最明智的選擇。今天同大家探討的是全球人類預(yù)防遠(yuǎn)離癌癥的獨(dú)特方法，此方法說(shuō)來(lái)超級(jí)簡(jiǎn)單，它比放化療強(qiáng)1000倍，卻常常被人們所忽視!它的名字叫做“粗茶淡飯”。我炒，這不是在扯談嗎?我憑什么信你這一套?你可以存在不同的疑問(wèn)，這也很正常。

而堅(jiān)持每天“粗茶淡飯”，遠(yuǎn)離垃圾食物，保持平常心，這才是預(yù)防遠(yuǎn)離癌癥的獨(dú)家秘訣，同時(shí)也是中華幾千年農(nóng)村老人總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)啊!大家可以想下，我們爺爺那一代人極少人會(huì)得腫瘤，到了我們父親這一代人時(shí)常聽(tīng)到或看到別人患有癌癥，已經(jīng)不是什么新鮮事兒，而到了我們新生一代，有的不到30就患了絕癥，甚至有的不到20就離開(kāi)人世了，真是哀哉、痛哉!大家認(rèn)為是不是這個(gè)道理?

2、好習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離癌癥

1.烤的東西不吃

食物能致癌也能預(yù)防癌癥，預(yù)防癌癥就應(yīng)該杜絕一切烤的食物。主要是在火上烤過(guò)的食物能不吃的就盡量不要吃，特別是烤焦的食物更不能去碰。

2.運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在壓力過(guò)大，很多人都跟運(yùn)動(dòng)無(wú)緣了，身體開(kāi)始慢慢的變差了，疾病開(kāi)始找上門(mén)了。運(yùn)動(dòng)是疾病的克星，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，遠(yuǎn)離癌癥的騷擾。

3.睡一個(gè)好覺(jué)

如今，在醫(yī)學(xué)上對(duì)于癌癥的預(yù)防有一個(gè)共識(shí)，那就是睡眠。睡眠不足的人在第2天的時(shí)候時(shí)候會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)75%的免疫力下降。只有睡一個(gè)好覺(jué)才會(huì)增強(qiáng)免疫力，從而消除因此睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的癌細(xì)胞突變。總之，保證睡眠不但能夠有效的治療失眠，同時(shí)也能有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。

4.少抽煙少喝酒

以前很多抽煙喝酒的人活得很久，因此很多人紛紛開(kāi)始效仿。其實(shí)這種做法極為不明智。抽煙喝酒對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)能夠長(zhǎng)壽，但是對(duì)于大部分的人來(lái)說(shuō)是導(dǎo)致肺癌等各種癌癥的發(fā)生。因此，為了我們的健康著想，遠(yuǎn)離煙酒是一個(gè)最佳的選擇。

5.檢查

很多人都認(rèn)為沒(méi)有生病就不需去醫(yī)院做檢查，正是因?yàn)檫@種思想，導(dǎo)致了世界上多了幾千萬(wàn)的癌癥患者。定期檢查其實(shí)就是為了能夠及早的發(fā)現(xiàn)癌癥，只有這樣在癌癥惡化之前及早的治療與預(yù)防。

6.飲食規(guī)律

食物能夠預(yù)防癌癥這是大家都知道的，平時(shí)我們可以吃大蒜，還帶，蝦，橙子和葡萄等對(duì)癌癥病毒有抑制作用的食物。同時(shí)不要去吃太過(guò)辣的食物，吃東西的時(shí)候太燙了一定要等冷點(diǎn)才吃，因?yàn)樘珷C的食物會(huì)讓腸道，胃部受到傷害。總之，飲食上規(guī)律一點(diǎn)，癌癥就不會(huì)找上門(mén)來(lái)。

7.喝茶

喜歡喝茶的人比那些不喝茶的人患癌的風(fēng)險(xiǎn)大大降低了將近一半的幾率。因此，平時(shí)應(yīng)該多喝茶，無(wú)論是紅茶還是綠茶都是具有防癌效果。

其實(shí)說(shuō)出來(lái)才發(fā)現(xiàn)，預(yù)防癌癥是多么簡(jiǎn)單的一件事情，之所以現(xiàn)在越來(lái)越多的百歲老人，并不僅僅是因?yàn)楝F(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件好，而是他們有著健康的生活習(xí)慣，長(zhǎng)壽其實(shí)并沒(méi)有什么秘訣，只要一日三餐，粗茶淡飯，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那就是長(zhǎng)壽的最終秘訣。