現(xiàn)在女性都容易出現(xiàn)一些婦科疾病，婦科疾病是很多女性都非常害怕的，但是一般的婦科疾病是比較好治療的，乳腺疾病也是女性比較害怕的，很多女性在和朋友聊天的時候發(fā)現(xiàn)其實很多人都有乳腺疾病，最常見的就是乳腺增生，怎么防止乳腺增生呢？

1、乳腺增生

我們先說說乳腺增生，關于這一點我們要知道的是：乳腺增生只是因為內(nèi)分泌激素不調(diào)而導致的一種最常見的乳腺疾病，主要表現(xiàn)是乳腺周期性的疼痛和周期性的包塊，可以隨著月經(jīng)周期、心情以及工作壓力等因素的變化而變化。

通俗一些說，乳腺就像一個口袋，腺體則好比是一堆面粉，水好比是基質(zhì)。

隨著月經(jīng)周期雌孕激素的變化，甚至隨著情緒的波動，腺體會膨脹；相當于你一激動，面粉放多了；乳腺因此充滿了疙瘩，這就是所謂的增生結節(jié)。同時，因為口袋體積有限，面粉多了就會導致體積變大，于是腺體拼命往外擠壓，產(chǎn)生所謂的張力性疼痛。

而當月經(jīng)結束后，情緒歸于平靜，等于是來了一個吃貨，偷偷抄起面粉吃掉一些，相對來講水就比較豐富了。于是，此時乳房碧波蕩漾，沒有疙瘩、沒有漲疼，只有壓力得到釋放之后的柔軟。

乳腺增生和其他乳腺疾病

雖然乳腺增生和乳腺癌都會有不同程度的腫塊，但是也是有區(qū)別的。就乳腺腫塊的特點而言，乳腺增生癥常會同時或相繼在兩側乳房發(fā)現(xiàn)多個大小不等、界限不清的結節(jié)，可被推動。乳腺纖維腺瘤腫塊多為圓形或卵圓形，境界清楚，表面光滑，與皮膚及周圍組織無粘連，活動度大，觸之有滑脫感；而乳腺癌的腫塊多為單發(fā)結節(jié)，邊緣不規(guī)則，多數(shù)質(zhì)地較硬，常與皮膚粘連。

很多其他乳腺良、惡性疾病也會出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺結節(jié)的癥狀，所以鑒別診斷很重要。一旦出現(xiàn)癥狀，應該及時去醫(yī)院排查診斷。

乳腺增生的治療

目前乳腺增生的治療主要是自我調(diào)節(jié)為主，藥物治療為輔。不要因為得了乳腺增生癥而過度緊張，精神過度緊張會使乳腺增生癥加重，乳房疼痛更明顯。

我們鼓勵患者要勞逸結合，合理緩解精神壓力，保持情緒平穩(wěn)，多數(shù)癥狀都可以自我緩解。而對于一些癥狀比較嚴重且病程長的患者，可以適當采取藥物治療。

緊張而忙碌的生活節(jié)奏往往容易導致一些精神上的壓力，所以無論什么時候都要學會釋放壓力，而積極的生活態(tài)度和舒暢的心情是遠離乳腺增生的最好辦法！同時也不要忘了定期的健康檢查哦~

2、誘發(fā)乳腺增生壞習慣

1、飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等都是常見的乳腺增生的病因。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導致乳腺增生。

2、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也是常見的乳腺增生的病因。人體長期過量攝入雌激素，將導致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也是乳腺增生的病因。

3、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

4、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。這也是常見的乳腺增生的病因。

其實很多女性對乳腺增生不是很了解，只知道是一種難以治愈的疾病，但是很多人檢查出有乳腺增生的時候醫(yī)生一般也不會給出很明確的治療方案，因為乳腺增生是不需要治療的，只能靠平時生活各方面來調(diào)節(jié)，比如說清淡飲食，還有就是好的心情，最重要的是休息好。