月經(jīng)失調(diào)是婦科常見(jiàn)的癥狀之一，有的女性的月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)推遲很久遲遲不來(lái)，這讓人很著急，所以需要吃一些調(diào)理月經(jīng)的食物，有一些食物能讓月經(jīng)早點(diǎn)來(lái)，那么，吃什么讓月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)呢？吃什么能快點(diǎn)來(lái)月經(jīng)？一起來(lái)了解一下吧！

1、吃什么讓月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)

吃些有雌性激素的食物會(huì)讓月經(jīng)早點(diǎn)來(lái)的。

比如：黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，有刺激雌性激素合成的功能，炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳，因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗帷?

大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結(jié)構(gòu)上類(lèi)似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素，當(dāng)雌性激素不足時(shí)可起到類(lèi)雌激素效果， 而雌性激素過(guò)剩時(shí)又起到抗激素作用。

含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王漿的價(jià)格高，一般人很難長(zhǎng)期食用，而大豆及其制品價(jià)廉物美，是任何人都能享受到的。

當(dāng)然除了在飲食上吃些含雌性激素的食物外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用口服或注射安宮黃體酮的方法來(lái)使月經(jīng)提前。 但人為的干擾月經(jīng)，會(huì)給身體帶來(lái)副作用，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)引起之后的月經(jīng)不調(diào)。

2、月經(jīng)不調(diào)飲食療法

1、黑豆紅棗湯

材料：黑豆50克，紅棗5顆，生姜3片

制法：把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。

服用：每日1劑，月經(jīng)前3天開(kāi)始服。

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，頭昏面咣。

2、青皮山楂粥

材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克

制法：先將青皮、山楂放入沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時(shí)兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續(xù)煨煮至沸。

服用：分早晚2次服用。

功效：理氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。主治月經(jīng)不調(diào)，屬氣滯血瘀型，月經(jīng)延后，量少，色黯有塊，腹痛，舌質(zhì)紫黯，脈細(xì)弱。