很多男士喜歡喝酒，過量的飲酒，對身體肯定是不好的，不過有些人忍不住還是想要喝酒，酒有很多的種類，有平時喝的啤酒和白酒，也有蔬果做的酒，果蔬酒對男士還有養(yǎng)生保健的作用，那么果蔬酒有什么功效？果蔬酒如何養(yǎng)生保健呢？

1、果蔬酒的功效

(1)茄子酒

配方：茄子1只，米酒1斤。

功效與主治：涼血止血。用于久痔，大便出血。

(2)荸薺酒

配方：荸薺、白酒。

功效與主治：清熱涼血止血。用于大便痔瘡出血。

(3)香菇酒

配方：干香菇75克（鮮品500克），蜂蜜250克，檸檬3只，白酒1500毫升。

功效與主治：健脾益胃。有降血壓、降血脂，增強免疫的作用。

(4)木瓜酒

配方：新鮮木瓜300克，白砂糖80克，白酒1斤半。

功效與主治：利濕解痙，舒筋止痛。適用于風濕痹，筋骨酸痛，跌打扭挫傷，以及肺病咳嗽痰多等，也有消除疲勞，止腹瀉、腹痛等功能。

(5)明日葉酒

配方：明日葉100克，白砂糖50克，白酒750毫升。

功效與主治：補虛溫陽，活血安神。用于消除疲勞，增進食欲，助陽活血，安神鎮(zhèn)靜等。

(6)桑椹子酒

配方：桑椹子200克，檸檬1個，白砂糖50克，白酒1斤半。

功效與主治：補虛益氣，滋養(yǎng)肝腎，除濕安神。適用于肝腎虛虧所致的頭暈耳鳴，視物模糊，腰膝酸軟，便秘，以及貧血、勞倦等。

(7)金桔酒

配方：金橘400克，蜂蜜75克，白酒1000毫升。

功效與主治：化痰止咳，開胃健脾。適用于神經(jīng)性胃痛，感冒咳嗽痰多，以及防止腦溢血。

(8)青梅酒

配方：青梅150克，杏仁10克，米酒500毫升。

功效與主治：生津止咳，斂肺澀腸。用于治療痢疾、腸炎腹瀉等；亦可促進膽囊收縮，治療慢性消化不良和膽道蛔蟲癥。

2、如何健康飲酒

在飲酒量方面，每個人的酒精耐受度不一樣，因此酒量也有所差別。一般來說，男性每天不宜超過900毫升啤酒，女性不宜超過300毫升啤酒。具體可以參照公式進行計算，攝入的酒精量(克)=飲酒量(毫升)×含酒精濃度(%)×0.8。

人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低于60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3小杯為佳。

飲酒與人類的健康關系密切，長期飲酒對性功能的影響亦很大。飲酒利弊主要在于飲酒的量，適量飲酒對人體有一定裨益，應注意科學飲酒，以維護人類健康減少或預防疾病的發(fā)生。