車?yán)遄邮且环N較為常見的水果食物，其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且味道可口迷人，適當(dāng)使用對(duì)健康可以帶來(lái)不少的好處，不過吃車?yán)遄右灿幸恍┮⒁獾牡胤?，那么車?yán)遄犹悄虿』颊呖梢猿詥?？糖尿病吃車?yán)遄右⒁馐裁?？糖尿病患者可以少量吃，下面就?lái)詳細(xì)了解吧。

1、吃車?yán)遄拥淖⒁馐马?xiàng)

1，車?yán)遄予F的含量較大，同時(shí)還有一點(diǎn)氰甙，如果食用過多容造成氫氧化物和鐵的中毒，輕度中毒可用甘蔗汁來(lái)解毒，水果雖好吃，也要控制好量哦。

2，糖尿病人不可多食，每天吃到1~2個(gè)就行，且不能長(zhǎng)期食用，我們應(yīng)該搭配其他水果一起食用，避免營(yíng)養(yǎng)吸收單一化。

3，車?yán)遄幼訉儆跍匦缘氖巢模逸^干澀，患有熱病、咳嗽、哮喘者不宜食用。同時(shí)身體虛火較旺盛者及肺熱、水痘者不可食用。

2、車?yán)遄犹悄虿∧艹詥?/h3>

車?yán)遄犹悄虿∪四艹?。糖尿病人并不是不能吃甜的東西，糖尿病人每天都有熱量的要求，車車?yán)遄幽軌蜓a(bǔ)充糖尿病人日常所需熱量，而且還具有有防衰老、養(yǎng)顏美容和促消化的功效，只要能能控制好每天的量，糖尿病病人是完全可以吃車?yán)遄拥摹?

3、車?yán)遄涌梢远喑詥?/h3>

車糖尿病人不能多吃。雖然車?yán)遄拥臒崃考疤欠州^低，但是糖尿病人應(yīng)避免體內(nèi)的含糖量過高，所以要少吃車?yán)遄?。因?yàn)槎喑院堑氖巢娜菀滓鹛悄虿∪梭w內(nèi)血糖過高，加重身體病情，導(dǎo)致頭暈、雙腳發(fā)冷、心肌梗塞等癥狀。

4、可以吃多少車?yán)遄?/h3>

糖尿病人每天吃車?yán)遄涌梢院芎玫目刂蒲?，建議每天吃1~2個(gè)就可以了，這樣既能提供人體所需熱量也能控制好體內(nèi)的血糖。

5、車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值

車?yán)遄用?00克中含有蛋白質(zhì)1.4克、糖8克、粗纖維0.4克、鈣18毫克、磷18毫克、鐵、59毫克、鎂10.6毫克以及多種維生素成分，同時(shí)還含有花青素、花色素等營(yíng)養(yǎng)成分。具有保護(hù)視力額、養(yǎng)顏美容、抗衰老、養(yǎng)血補(bǔ)血、促消化的功效。

6、適合糖尿病人飲食

主食：對(duì)于糖尿病人來(lái)講，粗糧比較合適。比如：豆麥、燕麥片、蕎麥、豆制品等等。

副食：白肉的脂肪含量較低、能減少總能量的攝入量，對(duì)糖分的消耗有益。

水果蔬菜：蔬菜是糖尿病人調(diào)節(jié)的好食材，同時(shí)水果也能吃，只是要求比較高，禁忌含糖量高的，另外含酸性的水果可以吃。

7、如何防止血糖升高

（1）下頓飯少吃點(diǎn)兒，去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)（GI）較低的食物。由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是：減少15克碳水化合物（約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無(wú)糖酸奶）大約可以使血糖降低1.7mmol/L。

（2）增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉。2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

（3）調(diào)整用藥（增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥）。盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

（4）自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)（如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來(lái)松弛肌肉等等）可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感（人們對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷），從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

（5）積極治療其他疾?。ㄈ绺忻啊⒏腥镜龋?。感冒、感染等問題都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。

（6）增加無(wú)糖液體的攝入。脫水也會(huì)引起血糖的升高，人（不論是否患有糖尿病）每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無(wú)糖液體（水、飲料、湯等）。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。高血糖，最重要的策略就是預(yù)防。通過良好的自我血糖監(jiān)測(cè)一般是可以做到這一點(diǎn)的。