女性在生產(chǎn)之后，由于身體的損傷，是需要及時做好護理工作的，護理不當會對健康造成很多不利的影響，那么產(chǎn)婦坐月子可以吃薺菜嗎？薺菜的營養(yǎng)價值有哪些？產(chǎn)婦坐月子是可以吃薺菜的，不過在飲食方面也存在很多的禁忌，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、產(chǎn)婦可以吃薺菜嗎

薺菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。薺菜既是一種美味野菜，又具有較高的醫(yī)用價值，能治療產(chǎn)后出血。薺菜是平性的。它的特別之處在于，它可以有驅寒的作用而且還有去血熱的功效，讓身體的內火去除體外，對人體的寒熱的平衡有著一定的作用。

產(chǎn)婦可以吃的薺菜，薺菜為十字花科植物，是一種可食用的野菜，世界各地都有生長，很受人們的喜愛，薺菜可涼拌，也可包水餃，中國內地的傳統(tǒng)吃法多用薺菜加豬肉餡和韭菜包餃子，其味道鮮美異常，而薺菜所揮發(fā)出的鮮香味會令人食欲大開。薺菜的營養(yǎng)價值很高的，對于產(chǎn)婦來說是需要足夠的營養(yǎng)成分的。

薺菜含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可以增強人體的免疫力和抵抗力，而且還可以有降脂降壓的作用，對于產(chǎn)婦有著一定的好處和營養(yǎng)的補充的功效。而且粗纖維還可以預防產(chǎn)婦便秘的呢過問題。

產(chǎn)婦在月子里如果發(fā)燒了，是很麻煩的事情，不僅影響到給孩子的哺乳，而且特別不利于產(chǎn)后恢復，稍有點不注意就會落下月子病，長期受罪。在坐月子的時候，用薺菜煎水喝，連菜一起吃掉。要用全株的薺菜，就是帶著根的那種。如果是新鮮的薺菜要用一斤左右，然后曬干了備用。鍋里放入一些水燒開，然后把整個的薺菜放進去煮，新鮮的煮兩分鐘，如果是干的可以煮七八分鐘，連湯和菜一起吃最好了。

關于薺菜可以適合產(chǎn)婦的人群食用的一些相關的知識，上面已經(jīng)給大家介紹了，其實產(chǎn)婦是可以食用的，而且不會有什么副作用。如果是產(chǎn)婦發(fā)燒的話可以用薺菜退燒的哦，而且還可以補充維生素和營養(yǎng)成分，希望這些小常識能夠幫助你。

2、產(chǎn)后飲食禁忌詳解

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。