消化不好的人不是容易出現(xiàn)拉肚子的情況就是出現(xiàn)便秘的情況，當(dāng)然不同的人出現(xiàn)的情況也不一樣，很多人都有便秘的毛病，便秘是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，平時(shí)要注意自己的飲食，那香蕉皮煮水能治便秘嗎？香蕉皮煮水可以治便秘嗎？

1、香蕉皮煮水能治便秘嗎

香蕉皮煮水能治便秘

香蕉有通便的功效是因?yàn)槠渲胸S富的膳食纖維，香蕉皮中的膳食纖維比香蕉還多，所以香蕉皮有潤(rùn)腸通便的作用，將香蕉皮煮水喝可以幫助便秘人士解決便秘問(wèn)題。

2、治便秘效果好嗎

香蕉皮煮水治便秘效果好

因?yàn)橄憬镀ぶ械纳攀忱w維比香蕉還多，所以香蕉皮中纖維素的含量是比較大的，從這個(gè)角度出發(fā)，香蕉皮治便秘的效果比香蕉的作用還要好，所以，香蕉皮煮水治便秘效果是比較好的。

3、治便秘煮多久好

煮香蕉皮15分鐘為宜。

便秘煮香蕉皮喝，一般煮15分鐘就夠了，因?yàn)橄憬镀ぶ械臓I(yíng)養(yǎng)元素不耐煮，高溫會(huì)讓香蕉皮中的多糖等元素流失。而且長(zhǎng)時(shí)間煮香蕉皮會(huì)煮爛，影響香蕉皮治便秘的效果。

4、便秘的人要注意什么

便秘的人平時(shí)要多吃五谷雜糧，飲食也要均衡，不能挑食；為了避免大便干燥，每天可以喝一杯蜂蜜水幫助腸道蠕動(dòng)，而且蜂蜜水能幫助身體排毒，對(duì)治療便秘好極了。另外每天不能吃得太少，足夠的食物才能刺激腸道蠕動(dòng)，可以多吃熱量低、體積大的蔬菜和水果例如白菜、西蘭花等食物。

5、這些藥膳能改善便秘

(1)白術(shù)萊菔子粥

白術(shù)、萊菔子各15克，盡量搗碎，紗布包裹，加粳米100克及水適量煮粥。待粥成后，將紗布包裹拿出，僅食粥。亦可加入適量蜂蜜再稍煮沸后食用。對(duì)老年及體弱便秘者較為適宜。尤對(duì)有氣滯腹脹的便秘頗為適宜。

(2)北杏燉雪梨

做法是將北杏10克，雪梨1個(gè)，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟（1小時(shí)）即成。喝湯吃梨，常食有效。

(3)番瀉葉當(dāng)歸茶

取番瀉葉5克，當(dāng)歸10克，泡服，上下午各加水1杯（200毫升）。每日換藥1次。在明顯便秘時(shí)服之。對(duì)習(xí)慣性便秘效果較好。

(4)紫蘇麻仁粥

取紫蘇子、麻子仁各10克，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再加粳米100克煮成稀粥食用。老年或產(chǎn)后服用較為適宜。

(5)黑芝麻粳米粥

用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。黑芝麻中含有大量的維生素A、維生素E、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用。而粳米米糠層的粗纖維分子有助胃腸蠕動(dòng)，兩種食品聯(lián)合應(yīng)用對(duì)年老體弱及功能性便秘患者有一定的療效。

(6)無(wú)花果蜜糖粥

將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸后放入無(wú)花果30克即成。喝粥時(shí)調(diào)入蜂蜜。