羊肉是生活中很常見的溫補(bǔ)類食物,適當(dāng)食用具有很好的補(bǔ)養(yǎng)功效,但是吃羊肉有很多需要注意的地方,如果食用方式不當(dāng)很容易上火,那么上火還可以吃羊肉嗎?羊肉怎么吃不會(huì)上火?上火可以吃羊肉,但是需要掌握方法,以免病情加重,下面就來詳細(xì)了解上火怎么吃羊肉好吧。
上火能吃羊肉,上火是指體內(nèi)有邪火,這對平常的飲食沒有很明顯的要求,吃熱性的也不一定就會(huì)增加上火的癥狀,特別是數(shù)九寒天,羊肉更是防寒御寒的佳肴,并且對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、產(chǎn)后氣血虛、腰膝酸軟及一切虛寒病癥都有益處。
大家都知道,羊肉是屬于熱性的食物,食用過多之后都會(huì)引起上火,在上火的時(shí)候再吃羊肉理論上是會(huì)增加上火的癥狀,但是在吃羊肉的時(shí)候吃一些寒涼性的配菜能中和這種熱性,加上羊肉的量不吃太多,不當(dāng)不會(huì)增加上火,還有降火的作用。
很多食物是對羊肉這種熱性食物都有調(diào)劑作用,能中和其熱性,抑制其火氣上炎,加重炎癥。
常見的與羊肉搭配扥食物有:冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等。
1.羊肉火氣較大,上火的朋友吃羊肉最好是吃清淡的羊肉,不去吃哪些味道辛辣的火鍋羊肉。
2.吃羊肉的同時(shí)最好配以寒涼性的蔬菜一起食用,而且蔬菜還不一定煮太老,煮太久的蔬菜就失去了寒性的特性,功效減弱。
3.吃羊肉之后適量的食用一些寒涼性的水果,緩解胃火上炎的現(xiàn)象。
4.羊肉配豆腐是一道很好的中和食物,豆腐中含有石膏,能中和熱性,防止上火加重。
1、芒果
芒果也是涼性水果中的一員,因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話,可促進(jìn)降火氣。
2、椰子
椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火,可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?
3、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一,因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的,由其是對于體寒的人來說,就更不能吃了。
4、柚子
柚子具有清熱下火,由其是在北方干燥的天氣,如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題,起到一個(gè)清熱解毒,去火氣,助排便,美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
5、草莓
草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一點(diǎn)。另外由于草莓清潔起來非常不易,故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作??蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來清洗一下,幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。
6、西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素,對促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
7、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜,其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一,同時(shí)還具有美容,補(bǔ)血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效??缮?,涼拌著吃,做成湯吃,效果都非常不錯(cuò)。
8、梨
眼下正是各種梨子上市的季節(jié),而梨是公認(rèn)的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進(jìn)排便。由其是對于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣铮韲低吹幕颊邅碚f吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起