女性在待產(chǎn)期的時候,飲食方面會更加重要,需要通過飲食調(diào)理身體,這樣才對生孩子更加有利,那么孕婦生孩子時適合吃什么?生孩子時要吃什么食物最好?孕婦生孩子是適合吃的食物有很多,可以讓生孩子更加順利,下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。
高熱量甜食:巧克力、蛋糕等甜味的食物,還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量,這些食物含糖多,可以快速給準媽媽能量,讓產(chǎn)婦更快的恢復(fù)體力。
容易消化的食物:粥、面包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物,由于吃起來比較方便,而且容易消化,如果有胃口的話,在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點,可以給產(chǎn)婦補充一定的體力和能量。
高熱飲料:在產(chǎn)程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物,有一定的提神作用,對于那些已經(jīng)沒有力氣的產(chǎn)婦是一個不錯的選擇,可以用來補充體力,一般能在半個小時左右開始出現(xiàn)效果。
1.第一產(chǎn)程
第一產(chǎn)程是孕婦的持久戰(zhàn),一般要耗費10多個小時,而這個階段也是補充產(chǎn)力的最佳時期。由于時間比較長,產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響,為了確保有足夠的精力完成分娩,產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程時應(yīng)盡量進食。產(chǎn)婦不要因為疼痛難忍就不進食,這時進食身體才能儲存力量,有了足夠的精力和體力分娩才會順利。
第一產(chǎn)程可以吃這些:這個階段的飲食要均衡,豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅實的身體能量機制,家人最好給產(chǎn)婦提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物,如熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包等。
2.第二產(chǎn)程
進入第二產(chǎn)程時,子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律,而且疼痛襲來得更快更頻繁,劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。
第二產(chǎn)程可以吃這些:這個階段,最好不要給產(chǎn)婦吃油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過多、需要長時間才能消化的食物;而且產(chǎn)婦很可能沒有精力去咀嚼東西,可以吃一些流質(zhì)食物,比如果汁、藕粉、紅糖水等,還可吃一些高能量的食物,如牛奶、巧克力、功能飲料等,這樣既能輕松進食,也能及時補充體力。
3.第三產(chǎn)程
第三產(chǎn)程是最后一個階段了,這個階段一般時間不會很長,通常不會讓產(chǎn)婦吃東西了,而且產(chǎn)婦應(yīng)該也沒有時間和力氣吃東西了。
1、飲食方面
懷孕早期的時候,孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變,俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐,每次進餐不要太飽。
2、藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥,由于這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期了。如果媽媽們?nèi)绻驗樯∶つ康牡挠盟?,吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發(fā)育,很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。
3、孕期環(huán)境
由于懷孕的早期的重要性,除了用藥注意以為,生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外,最好要遠離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去,遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
4、孕期生活
已經(jīng)懷孕的媽媽們,在懷孕早期要盡量的做到不要同房,胎兒在早期很脆弱,不要因為一時的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時分床睡來節(jié)制一下生活的。
5、工作方面
一旦懷孕知道,早期的修養(yǎng)是很重要的,所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦,不要做過多的體力勞動,平時用電腦工作的話不要做的太久,使用電腦的時候也不要用的太長,穿上防輻射的服裝,必要的時候進行休假。
6、運動方面
在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動,孕婦可以,在早晨晚上散散步,但是不要時間太長,要保證身體不要出現(xiàn)疲勞,適度就好,保證充足的睡眠。
7、心情方面
懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因,很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁,很怕鬧,這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的,抽時間多陪陪老婆,安撫一下,不要惹老婆生氣,做點老婆喜歡的事情,多關(guān)心一下,讓老婆每天都有一個好心情。
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