女性在生產(chǎn)之后有很多需要注意的地方，需要坐月子調(diào)養(yǎng)，在坐月子期間有很多需要注意的地方，護理不當會對健康造成很多不利的影響，那么夏天坐月子可以出門嗎？夏天坐月子能出門嗎？夏天坐月子是可以出門的，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、夏天坐月子可以出門嗎

可以的。傳統(tǒng)觀點認為產(chǎn)后一個月不能出門，這應該是來源于中醫(yī)“風為陽邪，風為百病之長”，害怕產(chǎn)婦被風吹到，但是現(xiàn)代科學認為，對于產(chǎn)后體溫正常、恢復良好的產(chǎn)婦，在晴朗無風的日子，還是可以走出家門，去小區(qū)里呼吸新鮮空氣、散散步，對身體恢復有好處。

2、夏天坐月子多久能出門

順產(chǎn)后5-7天，就可在無風的午后，到室外自由行走，做好擋風與防曬的措施，避免吹風、受涼即可；

剖腹產(chǎn)的女性，建議至少2周后，待腹部傷口愈合后，再外出，同樣需要做好防曬防風措施。

3、夏天坐月子出門待多久

天氣好的時候可以外出曬太陽，半個小時就足夠了。

陽光明媚、氣溫較高、無風的午后，產(chǎn)婦可以到戶外接受陽光浴，這時可以選擇半袖衫和長褲，適當?shù)芈懵兑恍┘∧w，有助于接受紫外線照射，使體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，促進鈣的吸收。也可以戴個遮陽帽，既可以防止曬傷，也能擋風。外出前要做好防曬工作，不要在外面站立時間過久，適當?shù)厣⒉胶缶蛻摶氐酱采闲菹ⅰ?

4、夏天坐月子出門需知

1、如果產(chǎn)婦想出門透氣，注意不要到人太多的地方去，分娩后身體比較虛弱，相對抵抗力也是比較低的。

2、夏季出門，注意防曬，防暑，戴上太陽帽，太陽傘，多喝水，避免中暑。

3、出門應有家屬陪同，最好半小時為宜，不宜在戶外待太久。

4、體力不夠時，不要勉強出門。

5、出門時也要注意防風，穿透氣、舒適的長袖衣物，戴上頭巾、穿好襪子，不要對著風口吹，以免引起關節(jié)酸痛、風濕等病癥。

5、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。