在中醫(yī)減肥方法中有種是針灸埋線法，據(jù)說(shuō)這是一種比較有效的幫助肥胖患者瘦身的減肥方法。但更多的人只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)而沒(méi)有嘗試過(guò)，而且這種方法對(duì)于醫(yī)護(hù)人員的素質(zhì)要求非常高。那么關(guān)于埋線減肥法需要了解哪些？哪些埋線減肥事項(xiàng)需要注意？

1、埋線減肥法事項(xiàng)

1、告知身體狀況

穴位埋線前，可透過(guò)親友或網(wǎng)路打聽(tīng)診所的口碑，另可觀察診所環(huán)境及醫(yī)護(hù)人員的素質(zhì)。問(wèn)診時(shí)，也應(yīng)先告知醫(yī)師自身身體狀況及目前使用的藥物。

2、可埋大腿測(cè)試

穴位埋線后24小時(shí)內(nèi)觀察有無(wú)紅腫、熱痛，如有應(yīng)立即回診；若屬易過(guò)敏體質(zhì)，可先埋一針在大腿外側(cè)測(cè)試，看24小時(shí)內(nèi)是否過(guò)敏，沒(méi)問(wèn)題隔天再埋線。

3、針對(duì)重點(diǎn)埋線

埋線應(yīng)針對(duì)想雕塑的部位，如腹部可分別在肚臍上下左右的4指腹處各埋1針，腰部?jī)蓚?cè)各埋2針，不過(guò)胸部皮下脂肪薄，怕傷到肺或心臟，不適合埋線。

4、輕按部位消腫

埋線后用棉花壓住傷口，貼上透氣膠帶，約3~4小時(shí)后取下，埋后會(huì)有微酸脹感，若出現(xiàn)腫硬顆粒，可輕按壓約5-10分鐘，助團(tuán)塊消掉，不宜用力按揉。

5、搭配科學(xué)中藥

可搭配具抑制食欲、增加新陳代謝的科學(xué)中藥錠劑；心臟病、高血壓、甲狀腺機(jī)能低下或亢進(jìn)者，或正在服用其他藥，應(yīng)先告知醫(yī)師，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

6、控制飲食運(yùn)動(dòng)

搭配少吃多動(dòng)，減重效果更好，每餐淀粉減1/3或半碗，一天蔬菜3份、水果2份，蔬菜1份約煮熟1碗，水果1份約1拳頭大，一周運(yùn)動(dòng)3次、每次30分鐘。

7、有蟹足腫不宜

有蟹足腫體質(zhì)或糖尿病者，皆不適合埋線，因前者可能出現(xiàn)難看的疤痕，后者傷口較難愈合，若皮膚有潰瘍、傷口、皮膚病等，也不適合做埋線；女性生理期頭兩天埋線，可能讓經(jīng)血流不出或變多，也最好避免。

8、若熬夜易暈針

前天熬夜、饑餓、吃太飽、酒醉皆不宜埋線，因身體處于較虛弱狀態(tài)，若埋線可能容易出現(xiàn)頭暈、惡心想吐、走路不穩(wěn)、心跳加快等；另泡湯后因全身血液循環(huán)加速，也應(yīng)避免埋線，建議至少間隔2小時(shí)。

1、該療法屬于新醫(yī)學(xué)療法，療效目前還沒(méi)有得到國(guó)家有效的臨床驗(yàn)證，選擇此療法時(shí)必須事先咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。少兒，孕婦，皮膚病、傳染病患者不宜采用。此外，個(gè)別人埋線后會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，如身體局部發(fā)紅、發(fā)脹，高燒以及過(guò)敏反應(yīng)。

2、在西方，“埋線減肥”操作均使用一次性鋼針，國(guó)內(nèi)正規(guī)醫(yī)院也都提倡“一人一針”，用過(guò)的鋼針也都要經(jīng)過(guò)專業(yè)的高壓蒸汽滅菌消毒。但一些小型個(gè)體美容院只是把鋼針?lè)旁诰凭锝菹?，這樣只能殺滅細(xì)菌，對(duì)乙肝、丙肝、艾滋病等病毒則“束手無(wú)策”。因此，請(qǐng)消費(fèi)者千萬(wàn)不要去“三無(wú)”美容店做“埋線減肥”。

提示：此外，穴位埋線對(duì)失眠、健忘、身疲乏力、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)也有一定療效。

2、腿粗怎么瘦下來(lái)

一、弄松肌肉

肌肉型粗腿的肌肉非常的結(jié)實(shí)，很多時(shí)候就給我們做一些瘦身的工作造成了很大的阻礙，所以呢我們最好就是要先將自己的肌肉給打松。

1、將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每天可做5分鐘。

2、也可購(gòu)買市面上的浴鹽，放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。

浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。

像這樣敲打自己的小腿肌肉，稍微的用點(diǎn)力，這樣可以很好的將我們的肌肉給打松，最后也就可以很好的將這些肌肉給去除掉了。

二、生活習(xí)慣要改變

在做燃脂運(yùn)動(dòng)之前，調(diào)整自己的站姿跟走姿是最基本卻也最重要的一點(diǎn)，正確的站姿不只可以矯正不好看的腿型，也可以讓整個(gè)人的體態(tài)變得好看，也會(huì)讓臀部和大腿的肌肉結(jié)實(shí)，甚至連駝背也能夠慢慢改善，而且非常簡(jiǎn)單，只要記得站立時(shí)雙膝要并攏并且打直，腰桿挺直收小腹，抬頭挺胸，但是要持之以恒的做，然后變成一種習(xí)慣，才能夠漸漸看到效果。

而走姿也很重要，不正確的走姿用力的部位與方式不對(duì)，容易使得小腿有腿腹進(jìn)而變成蘿卜，正確的走姿應(yīng)是腳尖先著地，且走路的路徑是一直線，行走時(shí)兩膝蓋會(huì)微微碰觸摩擦。

三、燃脂運(yùn)動(dòng)

在將自己的肌肉給放松了以后我們就可以開(kāi)始做一些燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)了。我們可以選擇一些比較簡(jiǎn)單的方法。首先做一些上下蹲。

我們只需要在自己的家里面，早上跟晚上都稍微的做一下就足夠了。我們最好的做法就是在早上跟晚上都做100下，這樣的話可以得到一些比較好的治療效果，對(duì)于我們想要瘦肌肉腿的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)是非常有用的。

四、拉伸

很多人在做完燃脂運(yùn)動(dòng)之后就直接躺著了，但是如果做完運(yùn)動(dòng)不去做拉伸，那么會(huì)更加容易造成肌肉的生成，所以燃脂運(yùn)動(dòng)之后的拉伸是必不可少的。

可坐在椅子上雙腿自然下垂，也可以坐在床上將腿平放來(lái)做，先放松15秒時(shí)間，然后如上照的方式將腳盡量往上翹，此時(shí)會(huì)感覺(jué)到小腿腹酸酸的，然后翹到最頂端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每腳做八次再換腳八次，共做六輪。覺(jué)得腿腹很硬或有點(diǎn)腫時(shí)都可以做，一天次數(shù)不限。

五、按摩

在拉伸之后，通常腿部脂肪已經(jīng)能得到很好的燃燒了，但是為了進(jìn)一步鞏固，還需要對(duì)腿部進(jìn)行按摩。

按摩小腿的最主要的功用是還是為了避免小腿腹發(fā)展成為肌肉，所以按摩的時(shí)候要很用力，不是那種舒服的按摩，是要按到會(huì)痛會(huì)酸的那種，針對(duì)腿腹部分用力的壓捏按摩，讓肌肉變軟，然后由腳踝往上經(jīng)過(guò)小腿腹到膝蓋，由下往上按摩，按摩的時(shí)候小腿盡量放松，大概如上圖的坐姿，膝蓋曲起，讓小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。

六、搭配飲食

1、維他命B群加速新陳代謝

維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量，而B(niǎo)2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

2、少吃鹽去水腫

經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過(guò)多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。