很多人都有口臭的癥狀，這在與人交流的時(shí)候存在障礙，而且這種癥很可能是身體健康出現(xiàn)問(wèn)題了，需要及時(shí)調(diào)理治療。導(dǎo)致口臭的原因有很多，可以結(jié)合自己的實(shí)際情況判斷具體原因，這樣就可以針對(duì)性的治療，而且日常生活中還有許多除口臭的竅門哦。

1、除口臭的小竅門

1.絕配生食+果汁

吃一些生的食物，再搭配一些果汁，可以減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而可以緩解口臭的情況。

2.小米+西芹或茴香

小米能減少口腔細(xì)菌的生成，若是小米中搭配西芹或是茴香，那么去除口臭的效果更加明顯。

3.嚼嚼西芹

要是不喜歡吃藥物，可以在飯后吃一點(diǎn)西芹，多嚼嚼可以有效的去除口腔異味。

4.豆瓣菜

豆瓣菜中含有豐富的綠葉素，綠葉素具有清潔口腔和腸道。促進(jìn)消化功能的效果。

5.水果需要單吃

吃水果最好的單吃，不要和其他食物一起食用，這樣會(huì)形成更嚴(yán)重的口臭。

6.勤刷牙

每天刷牙次數(shù)保持在2-3次，不用經(jīng)常刷，但是可以用漱口的方法進(jìn)行改善，早晨還可以刷舌頭，這樣下來(lái)口腔異味會(huì)慢慢減少。

7.苜蓿芽菜

苜蓿芽菜可以有效預(yù)防便秘，多吃苜蓿芽菜能有效防止便秘引起的口臭問(wèn)題。

8.拒絕吃這兩類食品

要想口腔清新，需要少吃糖類和精制貪睡化合物，這兩種食物容易引發(fā)釉齒，甚至還會(huì)讓腸胃酵母菌有害微生物大量增加，另外耳齲齒和腸胃病也是引發(fā)口臭的原因。所以，不吃這兩類食物，能有效的清除口臭問(wèn)題。

9.消化酶

消化酶可以促進(jìn)食物消化分解，能防止體內(nèi)生成難聞的味道。因此，有口臭的人可以在醫(yī)生建議下服用適量的消化酶劑。

2、口臭的五個(gè)原因

1.食源性

口臭程度與吃的食物有關(guān)，列如：蒜頭、蒜葉、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。同時(shí)，臭冬瓜、豆腐乳、咸魚(yú)、蝦醬等，同時(shí)喝酒后怪味也令人惡心的。

2.氣源性

喜歡抽煙的人，口臭異常嚴(yán)重，聞著令人作嘔。

3.病源性

肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，需住院治療。而一些蛀牙、牙周炎或是牙垢石、慢性鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、月經(jīng)不調(diào)等，都會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生。

4.習(xí)慣性

口腔衛(wèi)生習(xí)慣不良、習(xí)慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留沒(méi)有及時(shí)清除也會(huì)有口臭，喝水太少也會(huì)引起口臭。

5.老年性

口臭是自我探索分析的，需查明來(lái)源，及時(shí)治療。而老年性口臭稱為“老人味”，導(dǎo)致的原因有很多種，可以用口香糖遮蓋口臭。

3、預(yù)防口臭的方法

1.飲食習(xí)慣要良好

蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，為了避免口臭發(fā)生，應(yīng)該少吃這些味道重的食物，即使要吃，也是與瓜果蔬菜搭配。

2.多喝水

每半個(gè)小時(shí)喝白開(kāi)或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對(duì)于預(yù)防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，減輕口腔異味。

3.禁煙酒

少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

4.保持大便習(xí)慣

保持良好大便習(xí)慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。

5.飯后漱口

凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法，都對(duì)治療口臭有一定療效，飯后用水漱口，可以有效沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌，避免食物在口腔長(zhǎng)時(shí)間停留，腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。

相信大家看了上面的介紹后，對(duì)口臭的防治有了更深的認(rèn)識(shí)?？诔襞c日常生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，可以通過(guò)正確的調(diào)理方式解決，有口臭癥狀一定不要放任不管，需要及時(shí)治療調(diào)理，以免對(duì)健康造成更大的危害，上面介紹的祛除口臭竅門都記住了嗎。