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經(jīng)期能吃海帶嗎？經(jīng)期吃海帶好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:43 月經(jīng)經(jīng)期經(jīng)期吃海帶 大中小

月經(jīng)期間忌食生冷和辛辣的食物，那月經(jīng)期間可以吃海帶嗎？聽說海帶是涼性的食物，可是真的很想吃怎么辦呢？來月經(jīng)了到底能不能吃海帶呢？

經(jīng)期能吃海帶嗎？經(jīng)期吃海帶好不好？(1)

1、可以吃海帶

女性在月經(jīng)期間是可以吃海帶的，雖然海帶是寒性的食物，但是并不會(huì)有什么影響，而且女性在月經(jīng)期間是處于缺碘的狀態(tài)的，海帶中含有大量的碘，所以正好起到了補(bǔ)充的作用。

經(jīng)期能吃海帶嗎？經(jīng)期吃海帶好不好？(2)

2、提高免疫力

女性在月經(jīng)期間免疫力會(huì)比較差，而經(jīng)常吃海帶能提高人的免疫力，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡。

經(jīng)期能吃海帶嗎？經(jīng)期吃海帶好不好？(3)

3、能排毒通便

月經(jīng)期間會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上會(huì)長痘痘，也可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，而海帶能幫助排毒，潤腸通便，正好緩解了女性在經(jīng)期的不適。

經(jīng)期能吃海帶嗎？經(jīng)期吃海帶好不好？(4)

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