可能很多人平時(shí)都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)羅漢果，其實(shí)羅漢果是很常見(jiàn)的一種食物，通常是用來(lái)泡茶喝的，羅漢果的功效其實(shí)是很好的，不僅能清熱降火，而且對(duì)嗓子也有好處，但是有人說(shuō)經(jīng)常喝會(huì)長(zhǎng)胖，那羅漢果泡水喝會(huì)胖嗎？喝羅漢果泡水會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

1、羅漢果泡水喝會(huì)胖嗎

喝羅漢果泡水不會(huì)發(fā)胖。

羅漢果泡水和茶水比較類似，是熱量很低的食物，喝了不會(huì)發(fā)胖，而且羅漢果泡水還是甜的，同時(shí)還有清熱潤(rùn)肺、利咽開(kāi)音的功效。

2、羅漢果泡水的熱量高嗎

不高，羅漢果的熱量是每100克246千卡，但羅漢果泡的水是幾乎沒(méi)有熱量的，所以減肥期間可以飲用。但羅漢果泡水如果長(zhǎng)期服用容易導(dǎo)致腸胃功能下降，所以用量要適當(dāng)。

3、羅漢果為什么甜

因?yàn)榱_漢果中含有羅漢果甜苷和果糖，羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍，所以羅漢果會(huì)比較甜，但羅漢果甜苷基本不產(chǎn)生熱量，所以減肥期間可以放心使用。如果減肥期間如果想喝甜的飲料，又怕熱量高，可以喝羅漢果泡水。

4、怎么喝比較好

一般500ML的水泡1/4個(gè)羅漢果，這樣的比例是比較合適的，而且健康人群一般一天500ML到1L的量就足夠了。還要注意，羅漢果泡水不要隔夜喝，會(huì)滋生細(xì)菌，當(dāng)天泡的當(dāng)天喝掉是最好。而且體寒的人群也不適宜喝羅漢果泡水。

5、可以天天喝嗎

羅漢果泡水在一段時(shí)間內(nèi)是可以天天喝的，但不要長(zhǎng)期每天都喝。

羅漢果泡水喝有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的功效，特別是有煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等癥狀的人群，很適合喝羅漢果泡水，連續(xù)喝上一兩個(gè)星期癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。但長(zhǎng)期喝羅漢果泡水的話會(huì)有副作用。