蜂蜜柚子茶在生活中很多人都愛喝，味道酸甜，而且具有美容養(yǎng)顏的作用，許多女生都愛喝這種茶類，蜂蜜柚子茶味道不錯，功效作用也有很多，在夏季的時候也適合飲用這種茶，那么蜂蜜柚子茶的功效有哪些？蜂蜜柚子茶的功效怎么做？

1、蜂蜜柚子茶的功效

柚子所含成分之功效：

維他命C：消除疲勞，養(yǎng)顏美容，預(yù)防感冒。

柚子酸：促進(jìn)消化，消除疲勞。

柚子香：舒緩緊張情緒。

2、蜂蜜柚子茶怎么喝

一、熱飲：將3至4茶匙柚子蜜醬（20G）加入熱水或冷水（約80CC）拌勻即可飲用沖調(diào)容易，冷熱飲皆可。夏天更可預(yù)先沖調(diào)一大瓶放在冰箱內(nèi)，方便隨時飲用。

二、冰飲：冰飲請先以80℃熱開水沖泡，冷藏,或者直接加冰塊。

三、可當(dāng)作果醬，涂于面包上，味道可口。制作糕餅、可麗餅、果凍等材料，亦可加入紅茶、優(yōu)酪乳、養(yǎng)樂多、七喜或雪碧汽水同時飲用。

四、也可以稀釋之后做成柚子果凍或柚子茶凍；也可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒。

五、或可作為煮菜材料之一，如烹調(diào)檸檬雞，咕嚕肉等特別美味，亦為優(yōu)選。

3、蜂蜜柚子茶的做法

1、將柚子在熱水中浸泡5分鐘左右，并洗凈擦干。熱水控制在65℃左右，感覺比較熱但不燙手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分張開，方便洗凈、削皮及腌制。

2、用刀將最外面那層黃綠色的皮薄薄的刮下來，盡量薄一些，少帶里面的白瓤，否則會很苦。將柚子皮切成細(xì)絲，越細(xì)越好。然后放點(diǎn)鹽腌一下，這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓。

3、將果肉剝出，去除核及薄皮，用勺子搗碎，也可以用手掰碎，很好掰的。

4、將柚子皮、果肉和冰糖放入干凈的鍋中（最好是不沾鍋），加一碗水同煮，用大火煮到開鍋時，改為小火，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即可；期間要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋，大約要一個小時，用勺子只能撈起少量汁的時候停火，晾涼。

5、待粘稠的柚子湯汁冷卻一下，約65℃左右時，放入蜂蜜攪拌均勻（一定要等柚子糊涼了之后再拌入，否則高溫容易把蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)燙死），裝入準(zhǔn)備好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的時間越長，口感就越好。

6、沖調(diào)的時候最好用溫水，這樣不會破壞原有的營養(yǎng)成分。

4、蜂蜜柚子茶的減肥效果

1、蜂蜜柚子茶能減肥嗎

蜂蜜柚子茶可以減肥。蜂蜜柚子茶含有很高的維生素C，早上喝蜂蜜柚子茶能幫助清理腸胃，下午感覺有些餓的時候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖穩(wěn)定，防治晚餐吃得太多，有利于減肥。

2、喝蜂蜜柚子茶減肥原因

蜂蜜柚子茶中維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，能有效刺激腸胃粘膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而產(chǎn)生飽腹感，抑制食欲，而且柚子茶的熱量也比較低。另外蜂蜜柚子茶中含有特殊氨基酸，能夠能抑制胰島素分泌，從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。所以喝蜂蜜柚子茶能幫助減肥。

3、喝蜂蜜柚子茶減肥效果

喝蜂蜜柚子茶減肥效果并不是很好。減肥最好的方法永遠(yuǎn)都只有控制飲食加增加運(yùn)動，平時吃一些能量比較低的食物，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動，長久的堅持才能減肥成功。而蜂蜜柚子茶雖然有一定的減肥效果，但是效果并不是很好。

4、蜂蜜柚子茶減肥要求

蜂蜜柚子茶減肥時可以天天喝，但是不能多喝。柚子中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，能促進(jìn)身體消化。蜂蜜具有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，能讓體內(nèi)停留下的廢物排除體外。天天和蜂蜜柚子茶能輔助減肥，但是蜂蜜柚子茶含糖量很高，多喝容易發(fā)胖，就沒有減肥的效果了。