夏季已經(jīng)到來，許多人都已經(jīng)吃上美味的西瓜了，西瓜是夏季非常常見的一種水果，西瓜有些是無籽的，有些是有籽的，一般比較常見的是有籽的西瓜，很多人吃的時候會把籽挑出來，也有人覺得吃了沒什么，照樣吃，那么吃西瓜時吃西瓜子好不好？西瓜里面的籽可以吃嗎？

1、西瓜子可以吃

1、西瓜子能吃

西瓜子是可以吃的，特別是那種黑色的西瓜子，個頭比較低大，果仁也很豐滿，可以加工以后供人類食用，能為人體提供多種有益的營養(yǎng)成分。

2、吃西瓜時吃西瓜子好不好

很多知道西瓜子能吃以后，在平時吃西瓜時，就不想去掉西瓜子了，想把它與西瓜的果肉一起吃下去，小編在這里告訴大家，這樣做不是對的，因為西瓜是一種涼性水果，而西瓜子中則含有大量的不飽和脂肪酸，兩者一起食用，就如同人們在吃生冷食物時，也吃油膩的食物一樣，很容易讓人們出現(xiàn)腹瀉，對身體健康不利。

3、西瓜子怎么吃最好

大家平時吃西瓜時可以把西瓜子挑出來，或者吐出來，然后再用清水把它們洗凈，放在陽光下曬干，入鍋炒制，然后取出降溫，保存在密封的環(huán)境中，想吃時取出一些，像吃葵花子那樣當零食吃就可以了。

2、西瓜籽的功效

1、西瓜籽能健胃通便

西瓜籽中含有一些天然的油脂，人們食用西瓜籽以后，這些油脂就能進入體內(nèi)，滋養(yǎng)脾胃，也能潤滑腸道，可以讓人們食欲不振與便秘等不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。

2、西瓜籽能延緩衰老

西瓜籽是一種營養(yǎng)價值很高的食材，它含有蛋白質(zhì)和脂肪酸以及多種維生素，其保維生素E和維生素C的含量都比較高，另外西瓜籽中還含有一些硒和鉀與鐵等微量元素，人體吸收這些營養(yǎng)成分以后，可以促進身體代謝，也能清除自由基，能延緩多種衰老癥狀的發(fā)生。

3、西瓜籽能降血壓

西瓜籽可以降血壓，它含有的微量元素鉀可以促進人體內(nèi)的鈉的排出，能預(yù)防高血壓的發(fā)生，另外它含有的不飽和脂肪酸還能軟化血管，加快血液流動，對高血壓也有一定的預(yù)防作用，因此平時多吃西瓜籽，能預(yù)防高血壓，也能減少動脈硬化等心腦血管疾病的發(fā)生。