相信大家都吃過(guò)番茄，番茄可以生吃，也可以和雞蛋做成湯，夏天要多喝番茄雞蛋湯，番茄的功效很多，其中夏天常吃番茄有美白的作用，那你們知道經(jīng)常喝番茄汁有什么作用呢？可能很多人不太了解番茄汁的功效，下面，小編給大家介紹一下番茄汁的功效。

1、番茄汁的功效

美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志刊登的日本一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯番茄汁有助于緩解更年期不適。

新研究中，日本東京醫(yī)科大學(xué)研究人員讓93名參試女性連續(xù)8個(gè)星期每天喝兩次番茄汁，每次200毫升，研究人員還測(cè)量了參試者的心率等其他健康數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，所有參試者的潮熱、易怒和焦慮等典型更年期癥狀得到明顯改善。研究結(jié)束時(shí)，每天堅(jiān)持喝番茄汁的女性更年期總體癥狀幾乎減少一半。另外，參試女性在休息時(shí)其體內(nèi)消耗的熱量更多，其血脂水平也顯著下降。

美國(guó)婦科專家蘇珊·拉克博士分析指出，早期相關(guān)研究表明，番茄汁中的γ-氨基丁酸等化學(xué)物質(zhì)可發(fā)揮類似雌激素的作用。最新研究結(jié)果表明，攝入番茄汁與激素替代療法有異曲同工之妙。除了番茄汁之外，胡蘿卜汁、芹菜汁和甜菜汁也都屬堿性食物，早晚各喝1杯(大約200毫升)此類鮮榨蔬菜汁，有助于更年期婦女減少體內(nèi)酸性物質(zhì)，進(jìn)而改善更年期癥狀。

從以上的內(nèi)容介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，女性喝番茄汁的話，可以有效的緩解更年期的不適，而且這樣注重健康飲食的方法，對(duì)我們身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，以及一些其他疾病的預(yù)防，也可以帶來(lái)很好的功效。

2、番茄汁有效祛斑

生活中祛斑的食物有很多，西紅柿汁就是其中的一種，每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

男人喝黃瓜粥也可以祛斑，取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

生活中祛斑的食物有很多，以上的食物都能讓男人有效的祛斑，給男人帶來(lái)的好處非常的多，而且這些食物中含有的營(yíng)養(yǎng)也非常的多，不光對(duì)男士美容有幫助，對(duì)男人的健康也有很大的幫助。