中醫(yī)理論中穴位按摩是十分重要的組成部分，通過相應(yīng)的按摩手法可以有效輔助治療一些病癥，當(dāng)然更可以放松身心。實際上按摩不同的穴位可以起到不同的效果，有些則能夠提升性能力。那么按摩哪些穴位能提升“性趣”？怎么按摩才能助性？

1、按摩技巧

1、搓涌泉

盤膝而坐，雙手掌對搓發(fā)熱后，兩手緊握腳面，從趾根處起，對踝關(guān)節(jié)至三陰交一線往返用力摩擦20——30次，然后左右手分別搓涌泉穴(在足底前1/3處，足趾后屈時呈凹陷處)81次。搓動時意守涌泉，要不緩不急，略有節(jié)奏感。

2、摩腎俞

兩手掌貼于腎俞穴(在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處)，兩手中指對命門(在第2腰脊椎棘突下窩陷中，俯臥取穴)，雙手同時從上向下，從外向里的方向作環(huán)形轉(zhuǎn)動按摩，其轉(zhuǎn)運36次。此為順轉(zhuǎn)，是補法，反之為瀉法;腎俞穴宜補不宜瀉，轉(zhuǎn)動時要注意順逆，如有腎虛、腰痛者，可以9次為序，增加轉(zhuǎn)動次數(shù)，轉(zhuǎn)動意守命門。

3、抖陰囊

兩腿伸開，后背靠實取半臥位姿勢，意守丹田(肚臍正中線下1.5寸處)，一手扶持丁丁，另一手食、中、無名指三指托住陰囊下部。上下抖100——200次，換手再抖動100——200次，始做手法要輕，逐漸加力，待有一定基礎(chǔ)后，改為單手輕拍陰囊100——200次。

4、疏任督

一手置會陰穴(在陰囊根部至肛門的中間)，另一手則放在曲骨穴(在恥骨聯(lián)合上緣中點處)，然后兩手同時用力摩擦睪丸、丁丁100次左右，換手再摩擦100次左右。初練時手法力度要輕，以后逐漸增加。操作時要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。

2、完美的性生活

完美的性生活是什么樣的呢？拿樂曲來比喻吧。同房就像夫妻共同演奏的一場交響曲，氣勢恢弘的高潮部分固然讓人情不自禁，但纏綿悱惻的前奏和余音裊裊的尾聲，更能讓人流連忘返。沒錯，一次高品質(zhì)的性生活，從“前戲”與“后戲”中都能流淌出許多甜蜜。

專家認(rèn)為，年紀(jì)越大，越應(yīng)該增加對前戲的重視程度。男性對前戲的要求雖然不多，但不等于完全不需要。對于四五十歲的中年男性來說，他們的勃起能力下降、勃起速度變慢，很多人進入“繼發(fā)性不應(yīng)期”，更需要借助前戲來增強勃起能力。而中年女性的女性私處分泌物減少，女性私處松弛，對男性丁丁刺激變差，同樣需要更多的前戲，幫自己和愛人重拾性生活的樂趣。

"這時候的前戲不易過長，8分鐘左右比較合適，如果花上二三十分鐘的話，反而可能讓男性出現(xiàn)疲軟等問題?！暗珜τ谀贻p人來說，前戲的時間則不妨更長一點。國外曾有研究顯示，當(dāng)前戲長達21分鐘或以上時，不會達到性高潮的女性只占7.7%。

專家說，一次完美的性生活是前戲、性高潮和后戲的結(jié)合體，但忽略“后戲”則是全世界男人的通病。美國一項調(diào)查曾顯示，性生活后有32%的男人馬上抽煙或者起來找吃的，17%的男人進入夢鄉(xiāng)，14%的男人起身上廁所，9%的男人去淋浴。綜合起來，72%的男人忽略了同房后的這段時間。在亞洲國家，情況也是如此日本40%的男人在過完性生活后，對妻子都沒有溫存的表示。

事實上，后戲不管在心理上還是生理上，都能起到一種補償?shù)淖饔?從心理上說，適當(dāng)?shù)膿肀Ш蛽崦屌詼p少“他只顧自己發(fā)泄，根本不管我”的想法；在生理上，很多女性在性生活中難以達到性高潮，后戲可以通過手、口對敏感區(qū)的刺激，幫助她們迎接一個遲來的高潮。對于男性來說，雖然由于生理原因，丁丁在射精后30分鐘內(nèi)就會恢復(fù)常態(tài)，但段雪光指出，夫妻間良好的溝通，對男性性能力的適當(dāng)肯定，也是非常必要的一種后戲。