很多妹紙都有毛孔粗大的肌膚問題，毛孔粗大與妹紙的個(gè)人飲食也有關(guān)系的，影響毛孔粗大還有年齡，生活習(xí)慣，護(hù)膚方法等因素，而飲食飲食比較關(guān)鍵，有些食物可以改善毛孔粗大問題，那么，毛孔粗大吃什么食物？吃什么消除毛孔？下面來看看。

1、毛孔粗大的飲食

“你可以再靠近一點(diǎn)、再靠近一點(diǎn)！”許多女性都希望擁有乾凈無暇的完美肌膚，但偏偏老是受到毛孔粗大的困擾。醫(yī)師表示，造成毛孔粗大的原因有很多，若皮脂腺分泌旺盛，過多的皮脂堆積在肌膚毛囊裡，長期下來，毛孔就會(huì)變得越來越粗大，建議民眾除了做好臉部清潔工作外，還可以攝取富含維他命C的水果，改善惱人的毛孔問題。

番茄含有豐富的維他命C，可以幫助縮小毛孔

皮膚科醫(yī)師趙昭明指出，毛孔粗大的肌膚通常為油性膚質(zhì)，由於過多油脂及污垢堆積在毛孔內(nèi)，進(jìn)行形成粉刺阻塞毛孔，於是毛孔越撐越大，若不當(dāng)擠壓，更會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)孔受傷和皮膚發(fā)炎。而如果臉部沒有經(jīng)常清潔與去角質(zhì)，角質(zhì)阻塞毛孔，也會(huì)造成毛孔粗大。

而隨著年齡的增長，肌膚開始出現(xiàn)鬆弛現(xiàn)象，血液循環(huán)會(huì)逐漸減慢、新陳代謝速度也會(huì)變慢，膠原蛋白嚴(yán)重流失，導(dǎo)致肌膚看起來乾澀，毛孔也會(huì)呈現(xiàn)粗大的狀態(tài)。

定期去角質(zhì)減少油脂分泌

趙昭明醫(yī)師表示，老舊角質(zhì)容易阻塞毛細(xì)孔，而定期適度去角質(zhì)能使皮膚油脂分泌減少，有助於因角質(zhì)增生和堆積所引起的毛孔粗大問題，一般來說，通常會(huì)建議每隔28天可以進(jìn)行一次大去角質(zhì)，至於小去角質(zhì)則可1至2周進(jìn)行一次，去角質(zhì)次數(shù)千萬不能過於頻繁，以免造成肌膚受損。

維他命C水果縮小毛孔

趙昭明醫(yī)師進(jìn)一步補(bǔ)充，除了做好臉部清潔工作外，也可以透過飲食的方式改善毛孔粗大問題，像是可以多攝取番茄、芭樂、奇異果等含有豐富維他命C的水果，維他命C具有抗氧化的作用，不僅可以防衰老，還能保護(hù)皮肌膚、縮小毛孔，促使肌膚彈性緊繃。

【醫(yī)師小叮嚀】：

清潔為改善毛孔粗大問題首要之工作，建議民眾可以每天用洗面乳清潔1至2次，再加上定期去角質(zhì)，此外，除了攝取富含維他命C的水果外，飲食務(wù)必要清淡，少吃油炸、甜食，避免菸酒等刺激物，唯有養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣，搭配肌膚的清潔與保養(yǎng)，才能改善毛孔粗大問題。

2、水果護(hù)膚品推薦

1【紅石榴】超強(qiáng)抗氧化

選我：雅詩蘭黛紅石榴日霜RMB590/50ml

入選理由：含石榴多酚和花青素兩大卓效抗氧化明星成分，清除污染產(chǎn)生的自由基，使肌膚免受外界刺激的傷害。全新升級(jí)配方，添加更多天然礦物質(zhì)及抗氧化營養(yǎng)成分，鮮潤幼滑的質(zhì)地，日間持續(xù)為肌膚注入水分與光彩，遠(yuǎn)離濁質(zhì)與黯沉煩惱。質(zhì)地水潤不油膩，吸收后上妝也很服帖。

2【山竹】卓越抗老

選我：歐珀萊恒久美肌煥能精華露RMB420/30ml

入選理由：含有山竹抗老凝萃(倒捻子樹皮提取物)，作用于肌膚內(nèi)部，改善皺紋和松弛，使肌膚變得豐盈有彈性。用起來很滋潤，質(zhì)感也很溫和，特別適合干性皮膚在秋冬季節(jié)使用。

3【葡萄】凈膚抗氧化

選我：歐緹麗凈膚控油面膜RMB240/75ml

入選理由：葡萄籽凈膚控油面膜是油性、混合性及有油脂粒問題肌膚的理想凈化護(hù)理產(chǎn)品。配方完美結(jié)合了吸油及控油的活性成分，有效潔凈及平衡肌膚中水和油分的比例，同時(shí)深層，同時(shí)深層凈化。其94%天然強(qiáng)效配方令肌膚潔凈柔軟，油光不再。

4【蜜柑】美白縮毛孔

選我：悅詩風(fēng)吟生機(jī)蜜柑維C臻白毛孔細(xì)嫩雙重精華乳RMB300/30ml

入選理由：蜜柑的果皮比其果實(shí)具有更多的維生素C和類黃酮成分，可以令肌膚更加嫩白、透明。不油膩，有股柑橘的香味，因?yàn)橛斜『沙煞?，所以控油不錯(cuò)。適合毛孔粗大、容易出油的女性使用。

5【芒果】保濕潤膚

選我：菲詩小鋪芒果籽保濕皮膚黃油霜RMB239/50ml

入選理由：富含100%純天然芒果籽黃金植脂成分3500mg、100%純天然新鮮萃取的芒果籽濃縮精華成分50mg，瞬時(shí)即可令肌膚的觸感和觀感都顯現(xiàn)為絲滑柔嫩、明亮光采狀態(tài)。質(zhì)感舒適不油膩，保持肌膚全天滋潤。