相信大家都應(yīng)該喝過涼茶，特別是在夏天的時候，喝涼茶能幫助清涼解暑，因此，夏天涼茶的非常受歡迎的，還有當我們吃了辛辣的食物的時候，也會喝涼茶，有降火的功效，雖然大家經(jīng)常的喝涼茶，但是你們知道喝涼茶有哪些禁忌嗎？下面，給大家具體介紹一下。

1、喝涼茶的禁忌

一忌長時間喝涼茶

涼茶有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經(jīng)年累月地喝，破壞了腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。

二忌喝苦寒的涼茶

中醫(yī)說“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對肺和腎也都不好。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶，對體質(zhì)還可能造成終生影響，今后再想調(diào)理也難了。另外專家表示，小孩和成年人不一樣，他們本來就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運化不好，就容易濕滯上火。

三忌用涼茶來治病

喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀，有些人的想法是喝點涼茶就好了。但有時卻未必如此，呼吸道感染也會喉嚨痛，便秘可能是胃動力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準就耽誤了病情。專家表示，若孩子出現(xiàn)了上述癥狀，包括不想吃飯、晚上睡覺不安寧等類似胃腸濕熱、脾虛濕滯的表現(xiàn)，喝涼茶調(diào)理最多只能喝3天，過后若還不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

四忌人人用一方

中醫(yī)強調(diào)辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據(jù)具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產(chǎn)生副作用。另外，小孩盡量少喝或不喝涼茶為好。專家表示，小孩脾常不足，容易出現(xiàn)濕熱、積滯等證，喝涼茶能起到一定的調(diào)理作用，但涼茶畢竟是藥，喝多了、喝錯了反倒不宜，家長們還是要謹慎對待。

以上就是我們在喝涼茶時，需求去注意的問題了。專家提示，大部分的涼茶都含有中藥材，如果涼茶選的不對，那就會損傷你的健康了。因此，我們在喝涼茶之前，要根據(jù)自己的體質(zhì)來正確選擇涼茶種類。

2、什么人不能喝涼茶

“即使辨清了虛實，涼茶也不是每個人都能當飲料隨意喝的。”陽氣偏盛的年輕小伙子“上火”多有“實熱”，清熱解毒的涼茶喝多兩杯問題不大。

但對于脾陽不足的少兒或是臟器功能退化的老弱人群則要“量力而行”，切莫清熱過頭傷了脾胃。

如何防“火”降“火”?楊小紅建議，平時除學會給自己減壓，少熬夜、保持有規(guī)律作息之外，大熱天最好少吃辣，并多吃些蔬果喝些湯水。

當然，荔枝、龍眼、榴蓮等水果吃多了也易上火，當適可而止;而綠豆湯、冬瓜湯以及菊花茶則可適當常備，適合一家老少飲用以防“火”降“火”。