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咖喱有哪些神奇的功效?咖喱的功效作用有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 18:45 味精咖喱食鹽

咖喱味道的食物很多人都愛吃,咖喱是許多調(diào)味料的混合,組成為 一種比較獨特的調(diào)味料,一些印度菜、泰國菜中會經(jīng)常加入咖喱,咖喱菜非常美味,咖喱的營養(yǎng)功效也是很不錯的,那么咖喱有哪些神奇的功效?咖喱的功效作用有哪些?

咖喱有哪些神奇的功效?咖喱的功效作用有哪些?(1)

1、咖喱的功效作用

咖喱作為調(diào)味品,以每次放20克左右為宜,烹飪菜肴時應(yīng)后放入,且不要加熱時間過長,以免影響其口味和營養(yǎng)。咖哩粉和咖哩塊的使用方法有所不同:使用咖哩粉或綜合香料時,在略炒過洋蔥、姜、蒜后,便可將粉或香料一起撒入炒香,再放肉類、蔬菜,加水熬燉入味。若是使用含了面粉和油脂的咖哩塊,為了避免結(jié)塊不易溶解,則最好先炒其它材料,等加水沸騰后再投入咖哩塊,熬煮時并謹(jǐn)記不時翻攪以免焦黏鍋底。

優(yōu)質(zhì)咖喱一般呈黃色或黃褐色,乾粉狀,不結(jié)塊,無雜質(zhì)。其味以咸辣為主,略帶酸味,無異味??о投?,應(yīng)密封保存,并注意防潮,以免香氣揮發(fā)散失。需要注意的是,咖喱對胃有一定的刺激作用,患有胃炎、潰瘍病的人應(yīng)少吃,患病服藥期間忌食。

咖喱不僅美味,而且有益健康。據(jù)加拿大一項新研究顯示,咖喱中所含的姜黃素具有保護心臟、防止心力衰竭的作用。對心臟病患者來說,咖喱中的姜黃素能夠防止并逆轉(zhuǎn)心臟肥大,從而恢復(fù)心臟功能。

因為姜黃素是一種酚類抗氧化劑,有助于控制血脂和促進熱量產(chǎn)生,對心血管疾病有一定的預(yù)防作用。美國癌癥研究協(xié)會研究指出,姜黃素還有啟動肝細(xì)胞并抑制癌細(xì)胞的功能,對于肝病和癌癥的預(yù)防能起到一定的作用,有利于預(yù)防老年癡呆癥。此外,姜黃素還可以加速傷口愈合、減少疤痕形成的功效。

另外,咖喱還具有溫身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能,還可以幫助人們降低餐后的胰島素反應(yīng),促進能量代謝,使人消耗更多的熱量,促進脂肪氧化,從而有利于預(yù)防肥胖。每周吃三次咖喱,或服用咖喱提取物制成的保健品,便可從中獲益。

2、咖喱土豆的做法

食材:土豆200g、洋蔥50g、胡蘿卜50g、豌豆50g、油適量、黃油適量、咖喱2塊

做法

1、豌豆解凍之后,并且洗干凈。

2、土豆去皮切成滾刀塊。

3、洋蔥切約0.8厘米大小的丁。

4、胡蘿卜洗凈切成小丁。

5、將鍋置于火上,倒入食用油,熱后下入土豆塊。

6、把土豆炸成黃色,撈出控干凈油。

7、煎鍋內(nèi)加入黃油燒熱。

8、下入洋蔥丁炒香。

9、接著下胡蘿卜丁繼續(xù)煸炒均勻。

10、在鍋里加入少許水,燒開。

11、下入炸好的土豆塊。

12、用大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉,接著加入咖喱塊,煮至咖喱塊融化。

13、最后加入豌豆,繼續(xù)烤制10分鐘,土豆酥爛即可關(guān)火享用。

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