在日常生活中，我們每個人都要喝水，在口渴的時候再喝水就已經(jīng)是處于很缺水的狀態(tài)了，所以我們要定時喝水。很多小寶寶沒有喝水的習(xí)慣，他們喜歡喝甜甜的，而不是淡然無味的水，那么，寶寶不愛喝水怎么解決？如何讓寶寶養(yǎng)成喝水的習(xí)慣？

1、和寶寶玩喝水游戲

和寶寶一起玩游戲，可以提高寶寶的對喝水的興致。媽媽可以找來兩只小杯子，然后在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給寶寶，一只杯子給自己，然后和寶寶一起玩“碰杯”游戲，或者玩玩“交杯酒”的游戲。

2、換一個喝水杯子

寶寶好奇心強，總是愿意嘗試新鮮的事物。一個杯子用久了，寶寶會沒有新鮮感，換其它的器皿給他，像水瓶蓋、杯子蓋、酒杯等，這些不同于水杯的容器，更會引起他們的興奮。寶寶都喜歡喝大人杯里的東西，如果他不喜歡用自己的杯喝，可以用大人的杯給他喝水。

3、給白開水加點料

寶寶不喜歡喝水，是因為白開水沒有味道。他們平時喝的奶粉和母乳都是有味道的，換了沒有味道的白開水一般就會拒絕。

可以給水中加點兒天然果蔬的味道，把新鮮的橙子擠出汁兌在溫水中，或者是把梨或胡蘿卜切片煮水。這種帶有味道的水，一般寶寶都會接受的。

但不要放糖，一歲以內(nèi)寶寶不要喝蜂蜜水。不要給寶寶加太刺激的味道，適應(yīng)味道后依次變淡，讓寶寶逐漸適應(yīng)白開水。

4、把握好時機

把握好喝水的時機，經(jīng)過一夜水份的流失，早晨醒來會感覺到口渴，這個時候不要急著給寶寶喝奶喂飯，可以先讓他喝點兒水。喝水時間選在兩餐之間，不要在飯前、進餐中、剛剛吃飽飯、臨睡前都不要給喝太多水。以免影響寶寶的食欲，增加胃負擔(dān)。室外活動時，室內(nèi)干燥、出汗較多時多給喝些水。寶寶喝水是否充足，最簡單的方法是觀察寶寶的小便，如果尿液發(fā)黃說明喝水不夠，反之就是水量充足。

5、跟風(fēng)效應(yīng)

孩子們都有一個特點，就是看到其他孩子干什么，自己也會跟著干什么。建議家長在帶寶寶到社區(qū)玩時事先預(yù)備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如愿。

6、父母以身作則

父母是孩子的第一個老師，這絕對是真理。有時候作為父母的一些話、一些動作、甚至某個眼神，寶寶都會自覺的模仿。所以父母就要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，在寶寶面前多喝水，但是不要喝一些碳酸飲料，要選擇牛奶和果汁，這樣寶寶看多了，自然就會跟著喜歡喝。

7、寶寶喝水注意事項

首先，不能給寶寶喝茶或者飲料。不要在飯前、飯后或吃飯時給寶寶喝水。夏天不能喝冰水，對寶寶的腸胃不好，可以喝常溫的涼開水;冬天也不能喝太熱的水，要喝溫開水。

8、小兒挑食偏食怎么辦

1、不要過于溺愛

現(xiàn)在的孩子大部分都是嬌生慣養(yǎng)的，有偏食挑食的習(xí)慣很常見，那是因為家長過于溺愛孩子，對孩子的食物要求有求必應(yīng)，孩子想吃什么家長就買什么，并不注重食物對孩子是否有營養(yǎng)。因此，想要糾正孩子挑食的行為，家長就不要太過于溺愛孩子。

2、改變烹飪方式

小孩子的口味應(yīng)該都是比較清淡的，而大人的口味和小孩子的恰好相反，大人的口味偏重，如果經(jīng)常讓小孩子吃口味重的食物，他們就會習(xí)慣性地選擇口味重的食物，而對青菜這些比較清淡的食物視而不見，所以，食物口味比較重的家庭要改變烹飪方式，改變口味的同時，還要改變烹飪方式，小孩子會對某些食物的形狀或氣味有排斥。

3、減少零食發(fā)放

現(xiàn)在的小孩子基本上時時刻刻都有零食吃，到了吃正餐的時候就會選擇不吃，心里只想著吃零食，這時家長就要減少零食的發(fā)放了，零食的營養(yǎng)當(dāng)然是比不上主食的，經(jīng)常吃零食會讓孩子有挑食的行為。

4、營造良好環(huán)境

小孩子吃飯的環(huán)境也很重要，一個輕松愉快的進餐環(huán)境會讓孩子有很好的食欲，如果因為孩子挑食，家長就進行斥責(zé)和打罵，就會激起孩子的逆反心理，和家長僵持著不愿吃飯。

5、家長以身作則

父母是孩子最親近的人，每天吃飯都是在一起的，如果家長說哪種菜不好吃或者好吃，就會直接影響到孩子對食物的判斷，可能會跟隨父母的說法來選擇食物，所以，家長要以身作則，不要給孩子灌輸這樣的思想。