喝粥是一種非常養(yǎng)生的方式，喝粥對(duì)胃腸道好，而且還能夠美容養(yǎng)顏，不過這取決于你喝的什么粥。任何一種食物都是可以做成粥的，美容養(yǎng)眼的粥很多，那么，吃什么粥肌膚滑嫩？養(yǎng)顏美容吃什么粥好？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的介紹。

1、喝什么粥美容

1、心與容顏

心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無華。

健康提點(diǎn)：桂圓蓮子糯米粥

心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤膚紅顏。

2、肝與容顏

肝主藏血，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

健康提點(diǎn)：銀杞菊花粥

對(duì)肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

3、脾與容顏

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

健康提點(diǎn)：紅棗茯苓粥

脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

4、肺與容顏

肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

健康提點(diǎn)：百合粥

肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

5、腎與容顏

腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。

健康提點(diǎn)：芝麻核桃粥

腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食。

2、臺(tái)灣必備護(hù)膚品

NO.1寵愛之名玻尿酸保濕修護(hù)化妝水RMB360/200ml

推薦理由：寵愛之名這個(gè)品牌就是臺(tái)灣本土的啦!大家耳熟能詳?shù)乃嚾嗣餍谴骃徐熙媛、伊能靜、牛爾老師都有推薦哦!它家的這款化妝水含有高能的破尿酸分子，能夠大量地補(bǔ)充肌膚的水分，能穩(wěn)定舒緩肌膚，像秋天這么缺水的季節(jié)用它補(bǔ)水效果真是扛扛的!而且現(xiàn)在在臺(tái)灣的康是美，屈臣氏等都能夠很方便地買到啦!

NO.2DR.WU杏仁酸亮白煥膚精華RMB160/15ml

推薦理由：臺(tái)灣NO.1醫(yī)美保養(yǎng)品牌DR.WU，受到眾多時(shí)尚名流、演藝圈人士的推薦與肯定，奠定了DR.WU第一醫(yī)美保養(yǎng)品牌的領(lǐng)導(dǎo)地位。而它家的這款杏仁酸就是一款平價(jià)好用的祛痘神器了，用量很省，每次只要一點(diǎn)點(diǎn)。點(diǎn)涂在痘痘的部位可以加快痘痘的脫落，加快角質(zhì)的代謝，防止產(chǎn)生肌膚的暗沉，具有提亮肌膚的效果哦!

NO.3臺(tái)灣AM豬頭妹面膜RMB7/片

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NO.4森田藥妝玻尿酸水潤原液面膜RMB59/4片

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NO.5sexylook黑面膜RMB59/5片

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NO.6廣源良菜瓜水RMB12/100ml

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