臉色蠟黃是很常見的病癥，與身體狀況有很大的關(guān)系，很多人都是因?yàn)樯眢w代謝異常，導(dǎo)致出現(xiàn)面色發(fā)黃的癥狀，這種病癥需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)否則會(huì)對(duì)健康帶來(lái)更大的危害，面色蠟黃的調(diào)理方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解調(diào)理的方法，以及要注意的事項(xiàng)吧。

1、臉色蠟黃的原因

1.年紀(jì)的增長(zhǎng)

時(shí)間是一把殺豬刀，時(shí)光是沒(méi)誰(shuí)能留的住的，世上也沒(méi)有長(zhǎng)生不老藥，我們皮膚也自然而然地跟著時(shí)間出現(xiàn)臉色暗黃，老化，毛孔色素沉積，出現(xiàn)痘痘和黃褐斑等各種皮膚問(wèn)題。如果身體體質(zhì)欠佳的話，氣色和臉上的皮膚狀態(tài)也會(huì)不太好。

2.氣血不足

作為女性肯定都希望自己的皮膚是水做的，皮膚每天都能喝飽水，但女性最需要補(bǔ)充氣血，如果沒(méi)有了氣血的滋養(yǎng)，暗淡枯黃的臉色、水腳冰冷就直接表現(xiàn)出來(lái)了，所以氣血不足是臉色蠟黃的主要原因之一。

3.作息不科學(xué)

熬夜是最損身體的，沒(méi)有保證充足的睡眠時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致臉色蠟黃，如果是長(zhǎng)時(shí)間熬夜，女性的身體就會(huì)受到內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，臉色也就越來(lái)越差了。

4.臉色枯黃

長(zhǎng)時(shí)間熬夜最損害肝臟，讓毒素長(zhǎng)時(shí)間堆積在里面無(wú)法排出，最后導(dǎo)致肝功能失常，引發(fā)黃疸，最直接的表現(xiàn)就是你臉上的皮膚了。

2、臉色蠟黃怎么辦

1.適當(dāng)保養(yǎng)

因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)的原因而造成的面色枯黃，我們可以通過(guò)選擇有高質(zhì)量保證的護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)皮膚，最有必要的是一定在每天使用之前保證徹底清潔面部。

2.合理飲食

飲食調(diào)理的效果最明顯，在飲食營(yíng)養(yǎng)方面要合理安排和搭配，切忌不要暴飲暴食，盡量以清淡的食物為主，少食辛辣食物，增加蔬菜和水果以及適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充牛肉、血豆腐、動(dòng)物內(nèi)臟等補(bǔ)血食物。

3.充足休息

每天保證充足的睡眠時(shí)間能達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用，而臉色蠟黃也得到了調(diào)理，這也能讓你一整天精力旺盛，容光煥發(fā)。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

別小看運(yùn)動(dòng)，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很必要的，這對(duì)身體內(nèi)分泌、氣血不足、肝功能衰退造成的臉色枯黃有著很好的調(diào)理。即使沒(méi)有時(shí)間，但是也盡量抽空走走路都能提高你的身體免疫力。

3、氣血不足的危害

1、易腹瀉

經(jīng)期拉肚子其實(shí)就是氣血不足，因?yàn)榻?jīng)期來(lái)臨的時(shí)候，有限的氣血被調(diào)集起來(lái)，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，容易腹瀉。

2、長(zhǎng)痘痘

痘痘是身體有毒素的一種表現(xiàn)形式，長(zhǎng)痘是表示身體的某個(gè)臟器積累了毒素，用“痘痘”來(lái)告訴你是時(shí)候要清理一下毒素了，而徑路不通是導(dǎo)致毒素堆積在體內(nèi)的根本原因。

3、臉色暗黃、皮膚粗糙

人一旦氣血不足，肝臟就無(wú)法正常排毒，膽黃素不能被及時(shí)代謝掉，就會(huì)導(dǎo)致膽黃素阻滯，面色發(fā)黃黯啞，皮膚粗糙。所以，改善皮膚的第一步就是補(bǔ)足氣血。

4、月經(jīng)不調(diào)

氣血就像太陽(yáng)，源源不斷地為身體輸送熱量與能量，保證氣血順暢，而血虛的人無(wú)法得到氣血給予的熱量，體內(nèi)已形成寒濕，很容易導(dǎo)致氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)。

5、引發(fā)肥胖

有的人長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致化血無(wú)源頭，很容易導(dǎo)致氣血兩虧，影響身體排毒，新陳代謝不暢，毒素越積越多，反而會(huì)越減越肥。

當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔?，沒(méi)有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來(lái)。

6、乳腺疾病

乳腺增生，其實(shí)就是氣血不足。乳房上分布了非常多的經(jīng)絡(luò)，如果你氣血不足，氣血失調(diào)，血行不暢就會(huì)氣滯、血瘀、痰凝互結(jié)于乳房這就成了乳腺增生。《婦人大全良方》曾提到：“此屬肝脾郁怒，氣血虧損，名日乳巖”，明確地道明了乳腺疾病的誘因也是氣血問(wèn)題。

7、孕產(chǎn)婦氣血兩虧

懷孕時(shí)母親的血液就是孩子生長(zhǎng)的土壤，母親身體素質(zhì)好壞直接影響孩子。母親血寒，就是體內(nèi)寒氣比較重的母親，在懷孕前就伴有痛經(jīng)、腰酸、背痛、腿痛、肩頸酸痛現(xiàn)象的，或在懷孕期間吃了大量寒涼食物的女士，孩子生下來(lái)自然寒氣重，容易出現(xiàn)黃疸重、濕疹、吐奶、腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、過(guò)敏等癥狀。

母親血少，孩子生出來(lái)自然血少，容易睡眠不好、夜驚、膽小、愛(ài)哭鬧、自控能力差，容易腹痛、腹瀉、便秘、濕疹、感冒、咳嗽等。

如果產(chǎn)后如果不及時(shí)補(bǔ)足氣血，很容易氣血兩虧，從而出現(xiàn)乳汁不足，大便秘結(jié)，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產(chǎn)后腹痛，陰冷，性生活等不協(xié)調(diào)等，嚴(yán)重的會(huì)落下月子病的，影響正常生活。

相信大家看了上面的介紹后，就知道如何調(diào)理面色蠟黃的癥狀了，上面介紹的調(diào)理方法都是非常不錯(cuò)的，主要是需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以預(yù)防病癥的出現(xiàn)了。調(diào)養(yǎng)的方法也很簡(jiǎn)單，按照上面的調(diào)理方法，可以很輕松的調(diào)理恢復(fù)哦。