懷孕對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)影響不同，有的人不想要孩子，所以每次性生活都會(huì)做好安全措施，但是也有很多人是想要孩子卻一直懷不上，一般這樣的人每次都會(huì)算準(zhǔn)排卵期，在排卵期同房懷孕的記錄會(huì)更大，想要受孕更容易也是有一些要注意的事項(xiàng)的。

1、排卵期如何計(jì)算？

1、測(cè)量女性本身的基礎(chǔ)體溫是排卵期的計(jì)算方法之一。

如果廣大女性朋友經(jīng)過(guò)自測(cè)發(fā)現(xiàn)自己的體溫比以前的體溫略有升高，大概溫度高于平時(shí)的0.3-0.5攝氏度。就表示您的排卵期剛剛結(jié)束。

但是這種方式不能夠幫助您計(jì)算出排卵期，只是提示您排卵期快到還是排卵期已經(jīng)過(guò)了的一種方法。

所以說(shuō)如廣大女性朋友進(jìn)行體溫自測(cè)試判斷排卵期是否過(guò)了的一種方法。

2、通過(guò)觀察宮頸粘液計(jì)算排卵期。

女性朋友們應(yīng)該都知道，月經(jīng)來(lái)潮的后期是我們比較平靜的時(shí)期，因此說(shuō)在這個(gè)時(shí)候我們是不會(huì)受到痛經(jīng)等的困擾。所以說(shuō)月經(jīng)后的兩周左右是沒(méi)有粘液分泌出的。

但是在兩周以后開(kāi)始出現(xiàn)分泌物，這種分泌物透明清亮，和蛋清差不多的液體就會(huì)分泌出，這種分泌物一般會(huì)持續(xù)3-4天。在分泌物排出的最后一天，再推后48小時(shí)也就是您的排卵期了。這個(gè)時(shí)候受孕率是極高的。

3、通過(guò)女性自身的經(jīng)期來(lái)計(jì)算排卵期。

每個(gè)人的經(jīng)期各不相同。所以說(shuō)，大家可以根據(jù)自己月經(jīng)來(lái)潮的第一天，然會(huì)往前推14天就是自己的排卵日。那排卵期也自然就是排卵日的前5天和后4天，一共9天的樣子。每個(gè)人差不多都可以按照這種計(jì)算規(guī)律。

月經(jīng)周期異常的女性同胞就不能按照這個(gè)來(lái)推算了。

4、可以用排卵試紙進(jìn)行排卵期的自測(cè)。

這種試紙是通過(guò)檢測(cè)女性朋友尿液中的黃體生成激素的峰值來(lái)進(jìn)行是否是排卵期的。如果經(jīng)過(guò)試紙檢測(cè)結(jié)果顯示陰性那當(dāng)然不是排卵期了。如果經(jīng)過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)是陽(yáng)性，這個(gè)時(shí)候也就是您的排卵期了。

2、排卵期注意事項(xiàng)

1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清潔。

2、避免過(guò)度勞累。

3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

4、保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張。

5、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

6、當(dāng)出血排卵期出血后，出血時(shí)間持續(xù)2-3天，少量出血，不需要特殊處理。如果出血量多，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用止血藥物。

7、此外，在平時(shí)可適當(dāng)服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補(bǔ)充雌激素之不足，維持卵巢功能。

8、平時(shí)分泌物很多時(shí)，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干女性私處，洗完澡后要在女性私處較干之后再穿內(nèi)褲。

9、最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場(chǎng)所落座時(shí)盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。

10、內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開(kāi)，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，假如覺(jué)得不對(duì)勁，最好不要用。

11、這個(gè)時(shí)期女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時(shí)也要盡量不吃?？梢远嗪纫恍┗瓷剿幹?，以健脾、補(bǔ)腎氣。

想要懷孕其實(shí)沒(méi)有那么難，當(dāng)然首先要確保的是兩個(gè)人的身體沒(méi)有什么問(wèn)題，想要提高受孕的幾率、保證胎兒的健康，備孕是很有必要的，不管是男性還是女性在備孕階段都應(yīng)該注意自己的飲食和作息時(shí)間，一定不要抽煙喝酒，不要讓自己生病。