頸椎增生是骨質增生中的一種，會對健康帶來許多不利的影響，需要即時治療調理，否則病癥會嚴重影響生活，而且對人的精神折磨也是非常巨大的，因此需要及時治療頸椎增生的病癥，這種疾病的原因與日常生活不良習慣有關，下面就來了解頸椎增生的原因和調理吧。

1、頸椎增生的原因

1、頸椎增生是怎么回事

頸椎退行性改變:隨著年齡的不同階段發(fā)展,頸椎及椎間盤可發(fā)生不同的改變,在頸椎體發(fā)生退行性改變的同時,椎間盤也發(fā)生相應改變。

頸椎結構的發(fā)育不良:先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎骨質增生發(fā)病基礎。

頭頸部外傷:一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤突出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中,頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產生。

勞損與不良姿勢:頭頸部長期處于單一姿勢位置,喜歡躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等人群容易患頸椎骨質增生;常見人群如會計、作家、軟件開發(fā)人員等需要長時間低頭工作者;學生,由于功課負擔過重、看書寫字坐姿不當、長時間地吹空調或無節(jié)制地操作電腦,少運動,如果加上長期攝取的含鈣食物又少,頸椎很容易產生骨刺增生現象,最終導致頸椎骨質增生。

盡可能少坐多動,能走路的不要騎車,能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員,每天要抽出一定的時間進行鍛煉,尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉,可做一做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳,對預防頸椎病效果較好。

2、頸椎增生食療方

1、山丹桃仁粥

山植,丹參,桃仁(去皮),粳米。制法原料洗凈,丹參先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥。有活血化瘀,通絡止痛的作用。

2、參棗粥

人參,粳米,大棗。制法人參粉碎成細粉,米、棗洗凈后入鍋,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥,再調入人參粉及白糖適量。有益氣補血的作用。

3、壯骨湯

豬骨(最好是豬尾骨),杜仲,枸杞子,桂圓肉,牛膝,淮山藥。制法原料洗凈,豬骨斬碎,共入鍋內,加水適量,武火煮沸,文火煎40-60分鐘,加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料,取湯服用?？裳a肝益腎,強筋骨。

3、骨質增生的危害

1、脹痛：骨質增生的危害在于骨刺會間接地引起局部組織的慢性勞損，也會出現脹痛感。一般是從輕微到很嚴重，活動后減輕，負重和活動多時加重。

2、肢體僵硬：休息可使中度關節(jié)僵硬加重，稱為“膠化”，是一種彈性僵硬與磨擦和粘連不同，手指或大關節(jié)僵硬。骨質增生的僵硬危害嚴重影響功能。

3、肌肉萎縮：骨質增生患者有的甚至會肌肉萎縮，因受累大關節(jié)的肌肉變萎縮和張力下降。

4、身體畸形：關節(jié)對線和不良，如：膝外翻，可因關節(jié)面不平而致畸形。

5、活動受限：骨質增生患者由于關節(jié)囊纖維化，骨贅，關節(jié)面不平或游離體嵌入，可使關節(jié)活動范圍減小，活動時可發(fā)生細的或粗的磨擦音。

6、身體癱瘓：骨質增生壓迫血管會影響血液循環(huán)，特別是壓迫供應腦部血液的血管——椎動脈，會造成眩暈、走路不穩(wěn)、語言不清等癥狀，如果骨質增生伸向椎管內壓迫了脊髓，還會導致癱瘓、麻木、大小便失禁等嚴重后果。這也是常見的骨質增生的危害。

7、衍生一系列骨科疾?。汗琴|增生會導致椎間盤變性、間隙變窄、椎弓根下移、小關節(jié)突增生或半脫位、黃韌帶肥厚、先天性椎管骨性狹窄等，都是常見的骨質增生的危害。

相信大家看了上面的介紹后，對頸椎增生有了更深的認識，可以針對病因進行預防，其實日常生活中保持良好的健身習慣，就可以很好的預防頸椎疾病，所以異常生活中要養(yǎng)成良好的健身習慣，而上面介紹的食療，對頸椎增生的康復也是有幫助的。