相信大家應(yīng)該都吃過橘子，橘子是一種非常常見水果，很多人都喜歡吃，那你們知道經(jīng)常有什么好處嗎？那你們知道橘子其實全身是寶，像橘皮也是有作用的，橘絡(luò)也有其做作用，估計很多人還不知道，下面，給大家具體介紹一下橘子的各個部位的功效。

1、橘子全身是寶

1、橘皮清新口氣

新鮮的橘皮中含有豐富的維生素C和香精油，它可以幫助人們保護牙齦。將橘皮放在嘴里咀嚼后吐掉，反復(fù)幾次就可以達到清新口氣的效果。

在嚼橘子皮時最好先喝一點水，以免橘子皮的苦澀突然接觸舌苔和牙齒，讓人感覺不舒服，影響橘皮清新口氣的效果。橘子皮咀嚼后不要直接咽下，防止損害腸胃消化，增加腸胃負擔。

2、橘絡(luò)保護血管

相信喜歡吃橘子的人都會注意到，在剝開橘子后橘子上有白色的東西粘附在上面，這個白色的東西就是人們所說的橘絡(luò)，橘絡(luò)中含有的蘆丁營養(yǎng)素，味苦，它可以幫助人體血管保持正常的密度和彈性，減少血管內(nèi)壁的滲透性以及脂肪的粘附，防止發(fā)生腦溢血。

橘絡(luò)可以直接吃也可以用來泡水喝，效果都很明顯。因此在建議大家在吃橘子時最好不要將橘絡(luò)去掉，雖然影響口感，但是對人體還是有很多益處。

3、橘皮有助于消化

橘子在吃完后可以將橘子皮放在太陽下曬，曬得時間越久越好，橘子皮味苦、性溫。食用它可以幫助健脾開胃和治療消化不良，因此，用橘子皮泡水喝，可以幫助解決消化不良的癥狀。也可以將橘子皮和米一起熬粥喝，治療消化不良也十分有效。

4、橘肉生津止渴

橘肉含有豐富的維生素C和大量的水分，經(jīng)常食用可以幫助抗氧化、抗過敏以及生津止渴。由于夏天人們需要補充大量的水分，因此在夏天可以多食用一些橘肉。

在食用橘肉時，不要空腹，橘肉中帶有酸性物質(zhì)，如果空腹食用會損害腸胃，影響身體健康。

5、橘核緩解痛經(jīng)

很所人在食用橘子時，都會將橘子核吐掉，其實橘子核對人體有一定的幫助。尤其對止痛幫助更明顯。

在女生出現(xiàn)痛經(jīng)時，用橘子核煮水喝，可以緩解痛經(jīng)，如果痛經(jīng)比較厲害，可以在里面加入一些紅糖，對緩解痛經(jīng)更有效。

總結(jié)：經(jīng)常食用橘子有很大的好處，但要記住一次性食用量不要過多，反而還會上火哦。

2、吃橘子的禁忌

一、控制食用量。

據(jù)測，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。

二、橘子不宜與蘿卜同食。

蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)———硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

三、橘子與牛奶不宜同食。

牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病。