對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，雌性激素是很重要的一種激素物質(zhì)，女性的身體囊表現(xiàn)出女性的特征，女性的魅力，都是有雌性激素的參與，有的女性朋友會(huì)選擇一些保健產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行磁性激素的補(bǔ)充，比如說(shuō)蛋白質(zhì)粉，那么，蛋白質(zhì)粉有哪些作用？蛋白質(zhì)粉能夠促進(jìn)雌激素嗎？

1、蛋白粉能補(bǔ)雌激素嗎

我今年已經(jīng)40了,月經(jīng)很正常,后來(lái)突然間不來(lái)了,后來(lái)我做性六項(xiàng)激素檢查，醫(yī)生說(shuō)我刺激素低(非常低)。我想知道我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦? 聽(tīng)有些人說(shuō)吃蛋白質(zhì)粉有用，請(qǐng)問(wèn)蛋白質(zhì)粉有哪些作用?能夠促進(jìn)雌激素嗎?

蛋白 粉和維生素已成為人們最經(jīng)常補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素，不管是小孩、年輕人、老人年有很多在服用蛋白 粉。因?yàn)榇蠹叶贾赖鞍?粉是我們最基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)素，蛋白 粉有抗疲勞、增強(qiáng)免疫作用。但蛋白 粉怎么吃，什么時(shí)間吃很多人都不明白。很多營(yíng)養(yǎng)專家提出早餐吃蛋白 粉是最佳時(shí)間。但為了讓蛋白 粉用在我們最需的地方，而不是用來(lái)只作為熱量轉(zhuǎn)化，因此早餐不能只吃蛋白 粉，還得吃下其它谷物和面包之類的物質(zhì)。

食物種類多樣且搭配合理的早餐，是達(dá)成均衡營(yíng)養(yǎng)的重要一環(huán)，而充足的營(yíng)養(yǎng)可幫助增強(qiáng)免疫力。如果長(zhǎng)期不吃早餐，或早餐質(zhì)量低，將導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)不足或失衡，進(jìn)而影響免疫力。添加了?蛋白質(zhì)粉的營(yíng)養(yǎng)早餐，由于保證了身體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求，其對(duì)免疫力的促進(jìn)作用將更加顯著。

蛋白 粉的吃法很多可以用溫水、牛奶、豆?jié){、果汁、菜汁等等攪拌均勻飲用，口味吃法各人喜歡。蛋白 粉不是藥吃法不太講究，不過(guò)也不要復(fù)雜最好是隨餐吃，這樣效果會(huì)更好。如果是空腹吃,蛋白 粉就會(huì)轉(zhuǎn)化成糖當(dāng)充饑用了蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來(lái)源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來(lái)合成新的組織。

成年人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的17%，每天都有3%的蛋白質(zhì)參加代謝更新。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質(zhì)更新外，還要合成新的組織。當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)不足時(shí)，人的基本生命活動(dòng)就會(huì)受到影響，可導(dǎo)致兒童、青少年生長(zhǎng)遲緩，體重過(guò)輕，智力發(fā)育障礙;成年人出現(xiàn)疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫;并可引起婦女月經(jīng)障礙。

2、怎樣補(bǔ)充雌性激素

1、每天喝一杯豆?jié){

每天喝一杯豆?jié){

大豆中含有的黃酮素是雌性激素。有比對(duì)實(shí)驗(yàn)表明，西方人對(duì)牛奶的吸收更好，而我們中國(guó)人的東方人對(duì)于豆?jié){的吸收更好。豆制品都有養(yǎng)顏的效果，其中豆?jié){最能增加女性的雌性激素含量。

2、烏雞、魚類

這些高價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)女性都很好的補(bǔ)品。不僅吃肉要吃，出鍋湯也具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能有效益氣，提高女性的雌激素水平。

3、木瓜

木瓜對(duì)于女性來(lái)講既豐胸美容，又是提高雌性激素含量的佳品之一，其本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被眾多女性認(rèn)可。但是有的人不喜歡木瓜的口感，覺(jué)得怪怪的味道。那么可以木瓜與牛奶一起，或者木瓜與糖一起燉。

4、選用葵花籽油

平日里做飯，各種食用油琳瑯滿目，為了提高雌性激素含量，可以選用葵花籽油。因?yàn)榭ㄗ阎泻械膩喡樗嵛镔|(zhì)，被人體吸收之后，可以再體內(nèi)合成雌性激素。

5、適當(dāng)中藥調(diào)理

適當(dāng)中藥調(diào)理

如果沒(méi)有病狀的話，只是為了身體好，或者備孕而增加雌性激素，那么選擇溫補(bǔ)的方式。烏雞白鳳丸、百消丹之類的，可以滋補(bǔ)女性普遍的氣血瘀滯等毛病，逐漸調(diào)理體內(nèi)激素。

6、戒掉熬夜、酗酒等不良習(xí)性

保持良好的生活作風(fēng)。身體不是一臺(tái)機(jī)器，身體也有不適的時(shí)候就有不適，在平日里做一個(gè)好工作的保養(yǎng)身體，在他們工作的各個(gè)器官發(fā)揮最大的作用對(duì)人體。