很多伙伴在吃了一些油膩或不易消化食物的時候，喜歡喝一些茶品來改善腸胃不適的情況，例如大麥茶。大麥茶是一種以炒熟的大麥為原料泡成的茶，具有增進食欲、促進消化和減肥等功效，不過并不是任何人都適宜和大麥茶。那么脾胃虛寒能喝大麥茶嗎？消化差少喝什么好？

1、大麥茶

《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平……去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中。”大麥茶以其消食健脾助消化、清熱解膩之效見長，成為不少餐館里、上班族辦公桌上常見的茶飲。但大麥茶并非適合所有人，比如脾胃虛弱的人，喝大麥茶就有可能出現(xiàn)胃部不適，甚至拉肚子等情況。

到底什么是“脾胃虛弱”？河南省中醫(yī)院肝膽脾胃病科李鮮主任醫(yī)師解釋，脾胃虛弱是由于脾胃受到多種原因的損耗，造成胃受納腐熟不力與脾運化不足引起的。脾胃虛弱包括脾胃氣虛、脾胃陽虛兩種證候。脾胃氣虛主要由飲食失調(diào)、勞累過度、大病初愈三種病因引起，癥狀表現(xiàn)包括面色萎黃、神疲倦怠、形體瘦弱、大便中有食物殘渣等，且病程較長。脾胃陽虛的癥狀表現(xiàn)主要有腹脹、食欲不振、腹痛怕冷、大便溏稀、肢體乏力等。

既然消化不好，那是不是就要消食導(dǎo)滯呢？答案為“否”。消食導(dǎo)滯針對的是食積內(nèi)停等實證，其顯著特點是餐后容易腹痛、腹脹。而脾胃虛弱屬于虛證，虛證的特點是餐前癥狀明顯而餐后緩解。脾胃虛弱本身并沒有食滯腸胃的問題，如果一味地消食導(dǎo)滯，不但不會減緩癥狀，反而會加重病情，這就是大麥茶不適合脾胃虛弱人群飲用的原因。

脾胃氣虛者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用香砂六君子丸（湯）、參芩白術(shù)散等；脾胃陽虛多可用小建中湯、附子理中丸（湯）。平時注意腹部保暖，還可艾灸神闕、中脘、下脘、足三里等穴。飲食方面，脾胃氣虛的人宜吃紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子等食物。脾胃陽虛者宜吃蔥、姜、韭、蒜、胡椒等辛熱食物，平時注意保暖。春秋季節(jié)氣溫不穩(wěn)定，早晚也要注意保暖，避免腹部受涼?？梢赃m當(dāng)鍛煉身體，增強體質(zhì)，如快走、慢跑、保健操、太極拳等。

2、如何預(yù)防胃脹不消化

1)保暖護養(yǎng)：冬季到來，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2)飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。

3)忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4)平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

5)運動健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。