奶粉,是寶寶最佳的輔食,奶粉中含有同母乳一樣的營養(yǎng)物質(zhì),所以奶粉成為最常見的輔食。但是需要注意的是,一歲以前的寶寶還是要以母乳喂養(yǎng)為主,雖然現(xiàn)在很多奶粉都標(biāo)榜著母乳化,但是絕不能代替母乳。寶寶吃習(xí)慣了一個(gè)牌子的奶粉,當(dāng)在換另一種奶粉的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。
出現(xiàn)這種現(xiàn)象是非常正常的。寶寶的腸道系統(tǒng)的適應(yīng)性不能和成年人比,在食用一種新食物的時(shí)候腸胃的適應(yīng)力和吸收力都很弱,所以導(dǎo)致寶寶無法適應(yīng)而出現(xiàn)拉肚子的癥狀。這也是營養(yǎng)學(xué)家建議媽媽們不要頻繁換奶粉的原因。寶寶不同的階段需要不同配方和營養(yǎng)的奶粉,但是不能過于頻繁地?fù)Q奶粉,這樣只會(huì)加重寶寶的腸道負(fù)擔(dān)。
1、選擇奶粉時(shí),應(yīng)該熟讀奶粉含量中的細(xì)數(shù),看清楚100克中所含的微量元素以及熱量。這個(gè)地方可以 找到熱量沒那么高的奶粉來給寶寶吃。
2、平時(shí)可以沖一些沖劑給寶寶作為平時(shí)的飲水,比如三公仔,涼茶等,都是可以給寶寶定期飲用的降火飲料。
3、在超市購買一些奶粉配套的配方,比如奶粉伴侶,奶粉涼,奶粉優(yōu)卡等等,都是降火的好材料。
4、多喝水,不要用果汁啥的替代,奶粉也泡稀一點(diǎn),奶粉挑選不熱氣的。先調(diào)查一段時(shí)間,若是寶寶是狀況仍是不改進(jìn)的話,主張換奶粉。合適加一些奶粉伴侶,清火寶等,改進(jìn)飲食,平常多給寶寶吃一些降火的生果食譜等。
5、多做一些運(yùn)動(dòng)也是增加抵抗力,減少怪習(xí)慣的方法。還可恰當(dāng)添加輔食,最好將菠菜,卷心菜,青菜,薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的很多纖維素等食物殘?jiān)?,能夠推進(jìn)腸蠕動(dòng),到達(dá)通便的意圖。
很多年輕的媽媽一般會(huì)在3到6個(gè)月之后就給寶寶吃奶粉了,給寶寶吃奶粉相較于母乳喂養(yǎng),要輕松些。市場上的奶粉價(jià)格高低不等,但是價(jià)格貴的不一定就是質(zhì)量好的奶粉,家長選購價(jià)錢便宜的奶粉也得謹(jǐn)慎,買的時(shí)候要看清楚奶粉的配料表,不要盲目跟風(fēng)購買。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起