女人在生完孩子以后，還得繼續(xù)操勞著，要喂孩子吃奶，一般都是母乳喂養(yǎng)的，但是有些女人覺得母乳喂養(yǎng)影響自己產(chǎn)后的工作，而且喂奶也不是一個舒服的過程，還要忍受奶頭溢奶，皸裂等不適，所以一些新媽媽在身體恢復(fù)好了就不愿意母乳喂養(yǎng)了。

1、喂母乳對女人的好處

好處一

幫助產(chǎn)后身材恢復(fù)

雖然聽上去不可思議，但是母乳喂養(yǎng)確實(shí)對產(chǎn)后恢復(fù)身材有幫助。

乳汁的合成讓哺乳期媽媽每天需要額外消耗300～500卡路里。哺乳增加的能量消耗，可以幫助減少脂肪堆積，幫助媽媽早日恢復(fù)體形。

國內(nèi)外很多明星媽媽在生娃之后都迅速恢復(fù)逆天身材，這和她們堅持母乳喂養(yǎng)也不無關(guān)系。

好處二

降低乳腺癌風(fēng)險

談到這個病，能把女同胞們嚇沒半個魂。

幸運(yùn)的是，堅持母乳喂養(yǎng)，從遠(yuǎn)期效果來看，有著大家夢寐以求的「防癌」作用。多項病例對照研究顯示，哺乳對于降低乳腺癌風(fēng)險有幫助。具體作用的大小與哺乳時間的長短有關(guān)。一項大型的匯總分析顯示，每哺乳12個月，乳腺癌的相對危險度大約可下降4.3%。

在沒生育之前，乳腺沒有受到哺乳的刺激，不會產(chǎn)生乳汁；生育后，給寶寶哺乳才使乳房真正長大成熟，使她驕傲地完成她的使命——日夜不停地產(chǎn)乳，這也降低了乳腺癌變的可能性。

好處三

幫助降低心血管疾病的風(fēng)險

一項健康研究報告顯示，相較于從未進(jìn)行過母乳喂養(yǎng)的女性，一生中的總母乳喂養(yǎng)時間達(dá)兩年及以上的女性，發(fā)生冠心病的風(fēng)險相對更低。

從長遠(yuǎn)來看，給寶寶哺乳可以幫助減少高血壓、高血脂癥等心血管病的風(fēng)險。

好處四

降低產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險

夜奶、乳頭皸裂、奶水不足……面對這些母乳喂養(yǎng)的問題，大部分媽媽都崩潰過。這類負(fù)面情緒處理不好，很可能產(chǎn)生抑郁。

幸運(yùn)的是，研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)能幫助降低產(chǎn)后抑郁的可能。

國外科學(xué)家曾用產(chǎn)后抑郁量表對145位媽媽進(jìn)行過測試，結(jié)果顯示，給寶寶哺乳3個月或以上的寶媽，發(fā)生產(chǎn)后抑郁的癥狀明顯減少。

寶寶吃奶時表現(xiàn)出的肢體動作、表情、聲音……都可以幫助媽媽減少那些與抑郁相關(guān)的激素分泌和不快樂的情緒，幫助媽媽順利度過產(chǎn)后抑郁的高發(fā)期。

同時，哺乳的過程，可以增進(jìn)寶寶和寶媽之間的親密互動和交流，讓媽媽感受寶貝成長的每一個珍貴瞬間，收獲愉悅的心情。

總而言之，乳房的美，絕不僅僅在于她的外表，更重要的是她具有哺育生命的內(nèi)涵。母乳喂養(yǎng)，也絕不只是寶寶的福利，為了媽媽自己，也值得努力堅持。

2、喂母乳的正確方法

1、一定要喂食初乳

分娩后72小時，乳房會產(chǎn)生一種稀薄的黃色液體，名為初乳，初乳成分由水，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)組成，嬰兒出生頭幾天，母親沒有分泌乳汁前，初乳可以滿足嬰兒所有的營養(yǎng)需要，而且初乳含有寶貴的抗體，可以幫助嬰兒提高免疫力，抵抗一些疾病，如脊髓灰質(zhì)炎，流感和呼吸道感染，而且初乳還有助于排出胎糞，所以一定要給寶寶喂初乳。

2、采用正確的喂奶姿勢

母親應(yīng)該采取放松舒適的體位，或坐著，或躺著，或站著喂奶，抱孩子的時候注意將寶寶的頭貼近乳房，鼻子對著乳頭，使頭，頸，身體基本呈一直線，如果是剛出生的嬰兒，還應(yīng)該用一只手托住寶寶臀部。

3、保持正確的托乳房姿勢

母親正確托乳房的姿勢是，將拇指和其他四指分別放在乳房上下方，呈“C”字型托起整個乳房，上面的拇指輕壓乳房，以免乳房堵住嬰兒的鼻孔而影響呼吸，也可以避免因?yàn)槟趟魈於鴨苤⒆?喂奶時應(yīng)該注意母親的手隔乳頭不要太緊，以免妨礙了寶寶含接乳頭，并且要避免用“剪刀式”來夾托乳頭。

小寶寶餓了以后，就要吃奶了，而母乳是寶寶最理想的食物，女人應(yīng)該堅持母乳喂養(yǎng)，雖然母乳喂養(yǎng)孩子也很辛苦，但是堅持母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽，能夠預(yù)防乳腺疾病，并且預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，女人最起碼應(yīng)該給孩子吃六個月以上的母乳，最好是一歲以后再奶粉喂養(yǎng)。