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怎樣和寶寶玩耍提升智商?嬰幼兒需要補(bǔ)鈣的癥狀有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:57 智商補(bǔ)鈣嬰幼兒

寶寶在過了一歲的時(shí)候,自己往往是有一定的行動(dòng)能力了,在這個(gè)階段,爸爸媽媽們最主要的就是做好寶寶的智力發(fā)育刺激工作,因?yàn)椋?dāng)寶寶在1-2歲的時(shí)候,是智力發(fā)育以及接觸世界開發(fā)大腦的黃金時(shí)期,而游戲,是孩子都喜歡的一種方式,爸爸媽媽不妨把游戲和教育相結(jié)合。

怎樣和寶寶玩耍提升智商?嬰幼兒需要補(bǔ)鈣的癥狀有哪些?(1)

1、和寶寶玩耍提升智商

1、點(diǎn)腳指頭小游戲

雖然孩子還不知道數(shù)字,但如果你和他們玩點(diǎn)腳指頭的小游戲,他們肯定會(huì)玩得哈哈大笑,把寶寶放在床上,輕輕托起他們的小腳丫,用手指輕輕地觸碰腳指頭,一個(gè)一個(gè)地點(diǎn),一二三四五,六七八九十。

每一個(gè)小指頭上都用手指點(diǎn)一點(diǎn),讓寶寶感受到媽咪手指觸碰的顫動(dòng),從而感受快樂。媽咪們可以一邊點(diǎn)一邊問寶寶:“這是小貓的小腳丫嗎?這是小狗的小腳丫嗎?”在這樣子的游戲之中,寶寶感受到了來自媽咪的愛和撫摸,獲得快樂和安全感,有助于小寶的大腦智力發(fā)育和神經(jīng)發(fā)育。

2、用媽咪的頭發(fā)撓癢癢

找一個(gè)寧靜的午后,孩子睡得飽飽地醒來,媽咪在床頭和寶寶一起玩撓癢癢的小游戲,用媽咪柔軟的發(fā)尖輕輕觸碰寶寶的小腳丫,寶寶會(huì)發(fā)出咯咯的笑聲。

人體的腳掌有不少神經(jīng)穴位,通過對(duì)這些穴位的刺激,可以促進(jìn)孩子神經(jīng)元的發(fā)育,同時(shí)也有助于孩子的觸覺、智力發(fā)育,一舉多得,何樂不為呢?媽咪們有時(shí)間就和寶寶一起玩撓癢癢吧!但要注意的是不要玩太high,把寶寶笑得上氣不接下氣,那樣就過度了。

3、光腳在地上行走

孩子只要學(xué)會(huì)了爬,媽咪們就可以讓孩子試著光腳在地上感受地面了??梢韵仍诩依锏牡匕迳细惺埽梢詭Ш⒆拥缴吵馗杏X沙子在腳心處癢癢的感覺,或是帶孩子去泥田里感受泥巴的樂趣。腳下不同的感覺可以對(duì)孩子起到不同的刺激,對(duì)神經(jīng)元的發(fā)育和敏感度都大有幫助。孩子從中還獲得了生活的樂趣,增長了生活體驗(yàn)。

4、遭遇腳丫意外怎么處理

帶小寶寶光腳玩,自然也就存在一些風(fēng)險(xiǎn),一旦孩子有點(diǎn)什么意外父母應(yīng)該如何處理呢?

如果孩子扭到腳,馬上讓孩子坐下,不要再亂動(dòng),在不明狀況的情況之下,父母不要隨意給孩子移動(dòng)腳部關(guān)節(jié)位置,如果孩子感到巨痛,就可能扭到骨頭,需要及時(shí)送醫(yī)。

如果只是輕微的割傷或是擦傷,家里要準(zhǔn)備一些常用藥物,如紅藥水之類,及時(shí)給孩子涂抹。讓孩子光腳接觸地面時(shí),要先檢查一下地面環(huán)境是否安全,將傷害降至到最低。

2、嬰幼兒需要補(bǔ)鈣癥狀

如何判斷孩子缺鈣

無錫市兒童醫(yī)院心內(nèi)科主任沙紅說,兒童時(shí)期各個(gè)年齡階段對(duì)鈣的需求是不一樣的,根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是:1-6個(gè)月,母乳喂養(yǎng)的孩子每天需要約300毫克,人工喂養(yǎng)的孩子需要約400毫克;7-12個(gè)月,每天需要約500-600毫克;1-3歲,每天需要約600-800毫克。

不同年齡段對(duì)鈣的需求不同,同時(shí)每個(gè)孩子的飲食狀況、戶外活動(dòng)時(shí)間長短也不同,因此需要家長根據(jù)自己孩子的情況來合理進(jìn)行鈣的補(bǔ)充。那么,如何才知道自己的孩子是否缺鈣呢?爸爸媽媽們可以參考以下幾個(gè)方面來觀察寶寶:

有“枕禿圈”:缺鈣的孩子易出汗,入睡后頭部因出汗而發(fā)癢,會(huì)不斷磨擦枕頭,時(shí)間長了,后枕部可見枕禿圈。

“易驚、夜眠不安、夜哭”:缺鈣的孩子神經(jīng)興奮性高,表現(xiàn)為易驚、睡眠不安,夜間常突然驚醒,啼哭不止。

出牙晚:1歲以后的孩子缺鈣表現(xiàn)為出牙晚,有的孩子到1歲半時(shí)仍未出牙。

頭部異常:前囟閉合延遲。正常情況下,寶寶的前囟閉合的平均年齡是18個(gè)月,缺鈣的孩子常在1歲半后仍不閉合,甚至有顱骨軟化的表現(xiàn)。

下肢異常:主要表現(xiàn)為下肢彎曲,也就是X形腿、O形腿等。孩子缺鈣嚴(yán)重時(shí),可使骨質(zhì)軟化,站立時(shí)由于身體的重量,導(dǎo)致下肢彎曲,形成所謂的X形腿、O形腿等,有的甚至還容易發(fā)生骨折。

胸部異常:出現(xiàn)胸廓畸形,如胸骨前凸,胸部狹長隆起,就是人們常說的“雞胸”,還有肋緣外翻等。

這只是小兒缺鈣的最常見表現(xiàn),具體診斷缺鈣標(biāo)準(zhǔn)還要經(jīng)過血清學(xué)檢查,最終由醫(yī)生作出診斷。

怎么樣科學(xué)補(bǔ)鈣

“對(duì)于缺鈣的孩子,怎么樣科學(xué)補(bǔ)鈣?這是許多年輕家長經(jīng)常面臨的問題。補(bǔ)鈣要科學(xué)合理,不能多也不能少。補(bǔ)鈣的同時(shí)最好結(jié)合曬太陽、補(bǔ)充維生素D等,這樣效果會(huì)更好?!?

沙紅說,一般來說0-3歲嬰幼兒最適合補(bǔ)鈣方法依次是母乳、配方奶、牛奶。從含鈣量看:母乳約34mg/100ml,配方奶約50mg/100ml。但母乳中的鈣磷比例最適宜(2:1),這樣的鈣磷比例最適合孩子腸道對(duì)鈣的吸收,母乳是首選。同時(shí),補(bǔ)充維生素D。維生素D的作用是幫助鈣從腸道充分吸收,并促進(jìn)鈣鹽沉積在骨骼上,同時(shí)減少體內(nèi)的鈣的流失。如果維生素D量不夠,就會(huì)表現(xiàn)為“缺鈣”。

寶寶補(bǔ)鈣要掌握正確方法。餐食、奶制品會(huì)影響鈣的吸收,所以應(yīng)在餐后或奶后0.5~2小時(shí)補(bǔ)鈣,睡前補(bǔ)鈣更容易吸收;少量多次比一次大量補(bǔ)鈣效果更佳。此外,鈣劑最好不要同時(shí)與鐵或鋅劑一起服用,否則會(huì)影響腸道對(duì)鈣有吸引。

運(yùn)動(dòng)和曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。常讓孩子適度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)鈣鹽在骨骼上的沉積,幫助孩子的骨骼發(fā)育。人的皮膚中含有7-脫氫膽固醇,經(jīng)太陽中的紫外線照射后轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D。維生素D可促進(jìn)小腸吸收鈣,并促進(jìn)鈣鹽沉積在骨骼上。因此,兒童經(jīng)常曬太陽,對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育有益,每天只要手和臉或者臀部暴露在陽光下20分鐘左右,即可產(chǎn)生足量的維生素D。

選擇鈣劑有講究

目前,市場(chǎng)上補(bǔ)鈣產(chǎn)品五花八門,什么樣的產(chǎn)品最適合孩子呢?沙紅說,原則上,選擇任何一種鈣劑均可,選擇時(shí)家長可參考以下這三個(gè)方面:

選好鈣源:目前市場(chǎng)上兒童服用的鈣劑琳瑯滿目,不同的鈣劑含鈣量相差甚大,如葡萄糖酸鈣含鈣量為9%,乳酸鈣為13%,醋酸鈣為23%,碳酸鈣為40%。碳酸鈣由于含鈣量高,在胃酸充足的情況下,溶解度遠(yuǎn)高于其他鈣制劑,故已成為國外鈣制劑的主導(dǎo)產(chǎn)品。1989年美國藥典藥物情報(bào)(USPID)中介紹常用的16種口服鈣制劑中,有10種為碳酸鈣片,故選擇以碳酸鈣為鈣源的鈣劑可以達(dá)到更好的吸收效果。而“活性鈣”是以動(dòng)物骨骼和貝殼為原料,經(jīng)高溫煅燒、電解等轉(zhuǎn)化而來,有含鉛量較高、海洋重金屬污染、含鈣量不穩(wěn)定等缺點(diǎn),故不推薦孩子服用。

選小規(guī)格:人體對(duì)鈣的總體吸收率約為30%左右,但是腸道鈣吸收的主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)過程具有一定的飽和性,當(dāng)攝入的鈣超過700毫克后,腸道鈣吸收增加的速度就非常緩慢甚至逐漸降低,因此小劑量補(bǔ)充的吸收率高于大劑量,建議家長們可選擇采用將一日總量分成2-3次服用的辦法,所以選擇鈣劑時(shí)可考慮規(guī)格較小的。

選口感淡奶味佳:口感適合孩子的需要很重要,1歲以內(nèi)是孩子味覺發(fā)育最為靈敏的階段,這段時(shí)間對(duì)味蕾的保護(hù)尤其需要注意。過重的口味刺激會(huì)導(dǎo)致孩子味蕾反應(yīng)遲鈍,長期接受過重口味刺激很容易導(dǎo)致以后挑食偏食,味道以最接近自然的為最佳,奶味是最適合孩子的味道,所以鈣劑選擇上,以淡奶味為最優(yōu)。

選有維生素D的鈣劑。鈣的吸收少不了維生素D的協(xié)助,維生素D的獲取一般有兩種途徑,一是從食物獲得,但量很少;二是通過曬太陽得到。對(duì)于嬰幼兒來說對(duì)維生素D的需要量多,但通過食物獲取和接觸陽光的補(bǔ)充可能性有限,因此家長可以選擇含有維生素D的鈣劑,以確保補(bǔ)鈣與維生素D同時(shí)進(jìn)行,從而更好地發(fā)揮補(bǔ)鈣的效果。

補(bǔ)鈣要避免幾個(gè)誤區(qū)

“很多家長認(rèn)為,一歲后,孩子什么都能吃,飲食已經(jīng)很豐富了,不再需要補(bǔ)充鈣劑,其實(shí)是不對(duì)的?!鄙臣t說,根據(jù)兒童膳食調(diào)查,我國兒童飲食中的鈣遠(yuǎn)滿足不了他們生長的需要,因此,過1歲后,孩子還應(yīng)每天繼續(xù)補(bǔ)充鈣劑直到2歲,補(bǔ)充量大約為150-300毫克每天,2歲以后最好通過食物來滿足孩子生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。

“當(dāng)然也不是補(bǔ)鈣越多越好。”沙紅說,補(bǔ)鈣量如果大大超過所需量的標(biāo)準(zhǔn),可能會(huì)產(chǎn)生便秘等問題,甚至干擾其他微量元素,如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導(dǎo)致腎、心血管等組織器官發(fā)生鈣沉積,有產(chǎn)生腎結(jié)石等的潛在危險(xiǎn)。

許多家長知道,曬太陽可讓孩子補(bǔ)鈣,但是在曬太陽時(shí)要注意以下兩點(diǎn):不要隔著玻璃曬太陽,最好是與陽光直接接觸,不要隔著玻璃等任何物體,因?yàn)椴A軌蜃韪籼栔写蟛糠值淖贤饩€,起不到應(yīng)有的作用,當(dāng)然暴曬肯定也是不可取的。曬太陽別超過半小時(shí):為避免孩子?jì)赡鄣钠つw受到傷害,曬太陽的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi),曬完后要給孩子多喝水和擦點(diǎn)兒童專用的潤膚霜。

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