大部分的小孩子從出生就一直跟著媽媽睡，很多孩子到了很大了還是跟家長(zhǎng)一起睡覺，主要是孩子膽子比較小，很多孩子都怕黑，不敢一個(gè)人睡，所以家長(zhǎng)要在孩子還比較小的時(shí)候就讓孩子自己睡覺，要不然大了更難戒掉，那什么時(shí)候分床睡最好呢？

1、孩子多大分床睡比較好

其實(shí)，這個(gè)并沒有具體的時(shí)間限定。

一般認(rèn)為，只要能夠在3-10歲之間完成分床就行了。也就是說，寶寶3歲后就可以嘗試分床，至于嘗試多久能成功，也是得看寶寶的適應(yīng)能力了。

因?yàn)?，有的寶?歲就能完全自己睡了，有的可能要拖到8、9歲，這都是正常的。

所以說，不要強(qiáng)迫寶寶，多做點(diǎn)準(zhǔn)備功夫，多溝通，給寶寶一個(gè)適應(yīng)過程，沒必要為了分床睡弄得寶寶哭天搶地的。

2、孩子分床睡的好處

1、減少意外事故

爸爸媽媽睡覺時(shí)，翻個(gè)身、蹬個(gè)腿都有可能會(huì)傷到寶寶，嚴(yán)重的話甚至?xí)旱綄殞毝鴮?dǎo)致他窒息。

另外，有些爸爸媽媽還有打呼嚕的習(xí)慣，這對(duì)寶寶的睡眠質(zhì)量會(huì)有很大影響。

2、培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識(shí)

一個(gè)能自己睡的寶寶，對(duì)于陌生環(huán)境的適應(yīng)能力同樣也不會(huì)弱。而一個(gè)環(huán)境適應(yīng)能力差的寶寶，對(duì)媽媽比較依賴，可能跟同齡人關(guān)系不太好，也不愿意跟陌生人交流。

3、幫大寶寶建立正確的兩性認(rèn)知

等寶寶長(zhǎng)到6、7歲大時(shí)，對(duì)于兩性他已經(jīng)有朦朧的意識(shí)了，如果得不到正確疏導(dǎo)，就可能導(dǎo)致戀父、戀母情結(jié)的發(fā)生。

3、寶寶分床睡的小技巧

(1)精心布置嬰兒床

小床買來后，跟寶寶一起，把它布置得精美舒適一些，吸引寶寶的注意力。

(2)做好心理暗示

在寶寶3、4歲的時(shí)候，就開始給寶寶一些暗示，把分床描繪成一件很光榮、值得慶祝的事情。

平時(shí)給寶寶讀繪本、講故事的時(shí)候，盡量選擇一些跟獨(dú)立、分床相關(guān)的內(nèi)容。

(3)過渡要自然

爸爸媽媽平時(shí)提到分床時(shí)，語(yǔ)氣隨意一點(diǎn)，不要讓寶寶覺得緊張。另外，寶寶的睡前故事環(huán)節(jié)要漸漸轉(zhuǎn)移到小床上，爭(zhēng)取能在小床上把寶寶哄睡。

(4)克服恐懼

寶寶不愿意分床或者分房，多是因?yàn)楹ε?，畢竟?dòng)畫片、電影里的怪物形象還是挺多的，會(huì)給寶寶一些心理壓力。

所以，媽媽可以給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)大點(diǎn)的毛絨玩具，告訴他：寶寶不用怕，在你睡著的時(shí)候，玩偶可是會(huì)一直保護(hù)你的哦……總之就是給寶寶安全感，慢慢消解恐懼情緒。

(5)鼓勵(lì)和贊美

當(dāng)寶寶成功在小床入睡后，其二天早晨別忘了給寶寶一些鼓勵(lì)，讓他知道，一個(gè)人在小床上睡是件很了不起的事。

4、分床睡要注意些什么

1、安裝床邊小夜燈

剛剛開始分床睡的時(shí)候，孩子難免會(huì)怕黑，可以在床邊安個(gè)小夜燈，等孩子睡著或者適應(yīng)后再關(guān)上。

2、入睡前，對(duì)孩子進(jìn)行愛撫

對(duì)于已經(jīng)適應(yīng)爸爸媽媽陪伴的孩子來說，難免會(huì)不愿意單獨(dú)睡，甚至?xí)a(chǎn)生恐懼、孤獨(dú)的心理情緒。因此，孩子入睡前，父母可以通過講睡前故事、多加愛撫來讓孩子愉快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

3、床的高度要適中

讓孩子單獨(dú)睡眠時(shí)，應(yīng)注意床離地面不要太高，以確保孩子萬(wàn)一不慎掉到地上也沒有危險(xiǎn)。

4、不能心太軟

孩子剛分床睡時(shí)，難免會(huì)中途又跑回父母身邊。遇到這種情況時(shí)，父母不能心軟，而是要耐心地把孩子勸回到自己的床上，并多說些鼓勵(lì)的話，實(shí)在不行，可陪孩子重新入睡后再離開。

5、孩子晚睡的危害

1.降低免疫力

睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過程，經(jīng)常睡眠不足會(huì)使身體的免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。

2.影響身高增長(zhǎng)

除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素外，生長(zhǎng)激素的分泌與孩子的睡覺時(shí)間、質(zhì)量多少有著一定的關(guān)系。但這一點(diǎn)卻常常被父母忽略。生長(zhǎng)激素在人保證充足睡眠時(shí)分泌得最多，睡眠充足有助長(zhǎng)高。

3.導(dǎo)致心理隱患

長(zhǎng)年累月睡眠不足的孩子易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn)，將嚴(yán)重影響正常心理發(fā)育。

4.影響創(chuàng)造性思維

這一點(diǎn)前文已提到。睡眠不足會(huì)使孩子出現(xiàn)注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況。