濕熱體質(zhì)的人主要是體內(nèi)的濕氣無(wú)法正常排出，出現(xiàn)內(nèi)濕的情況，很多消化系統(tǒng)不太好的人一般都是濕熱體質(zhì)，濕熱體質(zhì)的人要注意調(diào)理好自己的腸胃，當(dāng)然有很多治療濕熱體質(zhì)的方法，有人說(shuō)艾灸治療法不錯(cuò)，那濕熱體質(zhì)可以艾灸嗎？濕熱體質(zhì)能艾灸嗎？

1、濕熱體質(zhì)可以艾灸嗎

濕熱體質(zhì)是可以艾灸的。

濕熱體質(zhì)是指濕熱內(nèi)蘊(yùn)，表現(xiàn)為面垢油光、臉上多痘、身重困倦等，艾灸通過(guò)肺俞穴、足三里等穴位調(diào)理濕熱在人體中的運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到對(duì)濕熱的治療效果。

2、濕熱體質(zhì)艾灸的好處

(1)促進(jìn)脾胃化濕

脾胃功能受困，水濕得不到運(yùn)化，只能積聚在體內(nèi)各個(gè)組織器官中，艾灸相關(guān)穴位比如陰陵穴等，就可以達(dá)到健脾除濕的目的。

(2)去肺臟濕熱

濕熱藏于肺臟，則表現(xiàn)為口臭、痤瘡，這一類(lèi)可以艾灸相關(guān)穴位如肺俞穴，來(lái)清除經(jīng)過(guò)肺臟的濕熱。

3、濕熱體質(zhì)艾灸哪里

(1)八髎穴

取穴方法：位于骶椎之上，分上次中下，左右共八個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱(chēng)“八穴”。

做法：可每天艾灸1次，每次20分鐘

功效：八髎穴有清熱利濕的作用，適用于濕熱體質(zhì)偏于濕熱下注的人。

(2)曲泉穴

取穴方法：屈膝時(shí)，膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中。

做法：以艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～20分鐘為宜。

功效：該穴可清利濕熱，重在通調(diào)下焦，另外還可調(diào)經(jīng)止帶，適用于濕熱體質(zhì)人艾灸。

4、濕熱體質(zhì)的調(diào)理

(1)按摩肺俞穴

取穴方法：取正坐或俯臥姿勢(shì)，在背部第三胸椎棘突下左右旁開(kāi)二指寬處。

做法：用食、中二指端按揉肺俞穴，約揉15-30次，艾灸20分鐘左右，當(dāng)皮膚潮紅時(shí)即可。

功效：肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經(jīng)，按摩該處意在去肺臟濕熱。

(2)薏米紅豆粥

材料：薏米100克、紅豆50克、冰糖適量。

做法：薏米和紅豆洗凈后先，用清水浸泡一晚上，第二天早上即可放入鍋中，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)用小火煲到薏米爛熟，加冰糖即可。

功效：薏米和紅豆皆有祛濕健脾的功效，是祛濕熱的好食療方。

提示：該粥不加大米，以免影響該粥的祛濕熱功效。

5、慎食哪些食物

1、酒

酒是一種烈性的飲料，主要是由大米、小麥、高梁或是玉米等加酒曲釀制而成，在發(fā)酵的過(guò)程中，這些食材會(huì)產(chǎn)生大量的熱，而作為一種液體物質(zhì)，酒含有大量的水分，因此它又會(huì)產(chǎn)生大量的水濕，所以說(shuō)若飲用酒過(guò)量的話，不但人會(huì)感覺(jué)不舒服，還會(huì)傷害肝膽脾胃，從而導(dǎo)致這些器官的運(yùn)化功能失常，消化系統(tǒng)功能也會(huì)隨之減弱，自然而然會(huì)不可避免地更多的濕熱。

2、辛辣食物

辛辣的食物由于其性熱味烈，一方面容易增加體內(nèi)的熱，另一方面又對(duì)人的脾胃器官有一定的傷害，比如花椒、辣椒、胡椒、大蒜都是屬于性熱的調(diào)味品，過(guò)食會(huì)使人肝火旺盛、情緒急躁，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍等情況發(fā)生，所以濕熱體質(zhì)一定要慎食。

如羊肉、人參、桂圓肉、鵝肉等，這些都是屬于性熱的食物，如果濕熱體質(zhì)者多食的話會(huì)造成加重病情的，所以這些一定要慎食。

3、油炸食品

相信大家都知道油炸食品中脂肪含量多，不易消化，若是常吃油炸食物會(huì)引起消化不良，以及飽食后出現(xiàn)胸口飽脹，甚至惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等癥狀，另外，這類(lèi)食物比較干燥、辛辣、非常容易生熱上火、還會(huì)傷害脾胃、從而增加體內(nèi)濕熱、濕熱體質(zhì)者也要少吃油炸食品。

4、甜膩食物

濕熱體質(zhì)的人不太適合吃一些甜食，如巧克力，它是會(huì)影響脾臟功能的正常運(yùn)化，能加快水濕的生成。濕熱體質(zhì)的人也不能吃太肥膩的食物，因?yàn)闀?huì)給脾胃造成負(fù)擔(dān)，讓體內(nèi)的消化吸收慢慢減弱，這樣會(huì)產(chǎn)生大量的水濕，所以說(shuō)濕熱體質(zhì)的人不能吃難以消化的食物，要保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)停或濕從外入。