生活中很多人都喜歡喝茶，茶對(duì)身體有很多好處，比如有的茶可以幫助加快身體代謝，還有的茶可以護(hù)膚養(yǎng)顏，有的茶可以溫胃散寒，有的茶又可以清熱解毒，所以我們平時(shí)可以沒(méi)事就喝些茶。那么，喝茶有什么好處？喝茶又有哪些壞處呢？

1、喝茶的好處

1、提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。

2、興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。

3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。

4、保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。

5、飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。

6、消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。

7、減慢衰老作用，延年益壽。

8、固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。

9、保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。

10、降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動(dòng)脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。

11、抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。

12、可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。

2、喝茶的壞處

不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)

茶水不宜過(guò)濃﹐也不宜置放太久

服用藥物時(shí)﹐不可以茶水配服﹐會(huì)影響藥效

3、喝茶的禁忌

1、新茶不要喝

很多人在茶葉采摘的季節(jié)都會(huì)大量的購(gòu)買(mǎi)新茶，但是也有不少人喜歡去年的老茶。其實(shí)新茶是不能喝的，想喝至少也要存放一個(gè)月。因?yàn)樾虏杷拇碱?lèi)相對(duì)于老茶來(lái)說(shuō)要多很多，這種物質(zhì)是刺激胃黏膜的主要元兇，容易造成胃部不適。

2、喝茶解酒

在民間似乎喝酒之后喝點(diǎn)茶解解酒是一種習(xí)慣，其實(shí)這種習(xí)慣會(huì)危害心臟健康。有研究表明，酒后喝綠茶會(huì)導(dǎo)致兩者發(fā)生反應(yīng)，增加心臟的負(fù)擔(dān)。甚至?xí)?duì)腎臟造成刺激作用。因此我們口中常說(shuō)的酒后喝茶解酒并不靠譜。

3、頭道茶不能喝

頭茶不能喝的這個(gè)喝茶禁忌99%的人都知道。這是因?yàn)椴枞~的種植難免會(huì)有農(nóng)藥等施肥所殘留的一些物質(zhì)，頭茶就是相當(dāng)于把這些物質(zhì)清洗出去。

4、空腹喝茶

我們都知道不能空腹運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不能空腹喝茶也是一樣的道理?？崭购炔钑?huì)讓空空的胃部減少胃酸，阻礙消化，嚴(yán)重點(diǎn)會(huì)引起心悸等茶醉的現(xiàn)象。

5、不能反復(fù)沖茶

經(jīng)常喝茶的人都知道，沖茶五次左右就該換新茶了，因此反復(fù)沖泡已經(jīng)讓茶變得沒(méi)有味道，而且沖泡的次數(shù)越多，有害成分越容易被浸出，也許很多人都不知道茶的危害元素都是在最后出現(xiàn)，這天喝茶的禁忌很少人會(huì)去注意到。

6、睡前不能喝茶

我們都清楚喝茶可以提神，因此睡前最好不要喝茶，否則容易造成失眠。喝茶會(huì)讓你的精神處于興奮的狀態(tài)，等到興奮期一過(guò)，那么睡眠時(shí)間已經(jīng)過(guò)半了。睡眠最好不要喝茶，要喝也要在睡前兩個(gè)小時(shí)之前。