6、春季如何預(yù)防感冒

第一法增減衣服看氣溫

春季氣溫還不穩(wěn)定，還帶著冬天的冷意。俗話說(shuō)的好，春寒料峭，所以，在這段時(shí)間內(nèi)，一定要注意保暖，盡量穿的暖和一些避免感染風(fēng)寒。溫度高的時(shí)候就少穿點(diǎn)，溫度低的時(shí)候就多穿點(diǎn)，以防感冒。

第二法提升抵抗力與免疫力

感冒都是細(xì)菌和病毒引起的，而現(xiàn)在通常的感冒初期都是病毒導(dǎo)致的，可能后來(lái)因?yàn)榧?xì)菌的侵襲而變成炎癥，無(wú)論是病毒還是細(xì)菌，對(duì)付他們最好的辦法就是提升抵抗力和免疫力。所以，在春天可以補(bǔ)足體內(nèi)的蛋白質(zhì)和維生素C，還需要加強(qiáng)體育鍛煉。平時(shí)多喝水也可以提高身體的免疫力。

第三法少去人群密集的地方

感冒大都是通過(guò)呼吸道傳染的，而人群聚集且空氣不流通的地方，就會(huì)成為一個(gè)非常易感的地方，成年人還可以稍微抵抗一下，但是老人和兒童，他們的抵抗力和免疫力相對(duì)較低，所以，去這樣的地方就非常容易被傳染。

第四法合理安排時(shí)間注意休息

春節(jié)過(guò)后，又恢復(fù)到緊張的工作之中，年前可能有很多沒(méi)有處理的工作，因此年后一段時(shí)間可能比較忙，但是一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，合理的睡眠，不要讓自己過(guò)于勞累，處于亞健康狀態(tài)。

第五法講究個(gè)人衛(wèi)生

平時(shí)也要養(yǎng)成講究個(gè)人衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手勤洗澡勤換洗衣服，這樣也可以有效的避免病毒可愛(ài)冒的傳染。

春天是感冒易發(fā)的季節(jié)，上面的五個(gè)方法可以很有效地預(yù)防感冒哦！如果身邊有朋友感冒了，除了勸誡朋友戴口罩和及時(shí)治療之外，自己也可以提前吃一些消炎藥進(jìn)行預(yù)防，防患于未然。

7、病毒可愛(ài)冒需注意

1、病毒可愛(ài)冒是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病。誘因有受寒、淋雨、過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等。

2、主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。全身表現(xiàn)為頭痛、渾身酸痛、疲乏無(wú)力、食欲不振，或不發(fā)熱，或低熱，或高熱、畏寒等癥狀，病程一般為3天～7天。

3、傳播途徑：通過(guò)打噴嚏、咳嗽、說(shuō)話將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。

4、感冒發(fā)熱患者需臥床休息，注意保暖，減少活動(dòng)。住所要經(jīng)常通風(fēng)，保持一定溫度和濕度。

5、多飲開水，吃清淡和稀軟的食物。

6、發(fā)熱較高時(shí)可用冷水擦身或溫水擦身(水溫以32~34℃為宜)，或30%~50%酒精擦拭頸部、腋窩、腹股溝等處，或頭枕冰袋。

7、忌亂服藥：感冒要辨清寒熱虛實(shí)，對(duì)癥下藥，才能奏效。盡量選用副作用較小、能增強(qiáng)抵抗力的中藥制劑。發(fā)燒期間一般不宜進(jìn)補(bǔ)品。

春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里一定要做好感冒的預(yù)防工作，如果出現(xiàn)感冒不建議硬抗，最好通過(guò)服藥進(jìn)行治療，這樣可以減少身體對(duì)抗病毒的負(fù)擔(dān)，也避免其他病菌趁虛而入。因此在春天的時(shí)候一定要注意感冒疾病，如果有病情加重的情況，最好就醫(yī)治療！