雖然冬季的天氣很寒冷，媽媽們都給自己的寶寶做了很多的保暖的工作，但是在冬季的時(shí)候如果有遇到很好的天氣的時(shí)候，要記得為寶寶曬太陽(yáng)，在冬季給寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候，也要注意很多的事項(xiàng)，不然會(huì)浪費(fèi)寶寶曬太陽(yáng)時(shí)候的一些作用，爸爸媽媽們要特別的注意。

1、冬季寶寶曬太陽(yáng)注意

讓寶寶曬太陽(yáng)能促成維生素D的合成，能幫助身體補(bǔ)鈣，所以醫(yī)生建議在冬天要讓寶寶多曬曬太陽(yáng)，但是天氣寒冷風(fēng)大，家長(zhǎng)們擔(dān)心帶寶寶出門曬太陽(yáng)會(huì)感冒，愛秀美想說曬太陽(yáng)也要調(diào)對(duì)時(shí)間，冬季帶寶寶曬太陽(yáng)要掌握5個(gè)要點(diǎn)。

寒冬時(shí)節(jié)，雖然育兒專家和兒科醫(yī)生都建議帶孩子多曬太陽(yáng)，但是鑒于天氣太冷，很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子著涼，大多數(shù)寶寶還是長(zhǎng)時(shí)間待在屋里，愛秀美提醒您，冬天寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也很快，如果你想讓你的孩子長(zhǎng)高并且不缺鈣，最好還是多帶孩子曬太陽(yáng)呢，只要講究方法，寶寶冬天曬太陽(yáng)也不會(huì)著涼。

1、找個(gè)對(duì)的時(shí)間曬太陽(yáng)

冬天并不要求一定要每天都曬太陽(yáng)，如果天氣條件惡劣，比如大風(fēng)天氣、陰雨天氣或是環(huán)境污染嚴(yán)重，那么寶寶還是待在家中為妙。如果天氣晴好微風(fēng)習(xí)習(xí)，即使氣溫較低，也還是建議寶寶出門曬太陽(yáng)，需要注意的是要挑對(duì)時(shí)間。

如果從陽(yáng)光對(duì)人體的好處來說，上午9-10時(shí)和下午4-5時(shí)的陽(yáng)光最有利于儲(chǔ)備維生素D，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。然而一些地區(qū)日照時(shí)間較短，通常下午5點(diǎn)天就已經(jīng)黑了，氣溫也逐漸下降，因此一般建議寶寶在上午9-10時(shí)曬太陽(yáng)。

2、曬太陽(yáng)不要穿太多衣服

很多媽媽害怕孩子著涼，不僅要求孩子穿著一身厚衣服，還要戴著帽子、手套和口罩，這么做其實(shí)有兩方面的壞處：一方面不暴露皮膚難以達(dá)到吸收陽(yáng)光的效果，另一方面寶寶在陽(yáng)光下活動(dòng)可能會(huì)出汗，反而容易著涼。

1歲以內(nèi)的寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候，除了眼睛部位需要遮擋外，應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫情況盡量露出皮膚，可以是頭部、手臂和腿部，甚至是屁股。

3、曬太陽(yáng)不要超過1小時(shí)

有些媽媽認(rèn)為曬太陽(yáng)時(shí)間越長(zhǎng)越好，其實(shí)曬太陽(yáng)太久孩子可能會(huì)出汗，并容易著涼。小寶寶可能還會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、脈搏加速、出汗過多等狀況。一般來說，正常的日光浴以半小時(shí)為宜，不要超過1小時(shí)。剛開始曬太陽(yáng)的寶寶最初幾次最好只曬幾分鐘，然后再逐漸延長(zhǎng)曬太陽(yáng)的時(shí)間，切不可第一次就長(zhǎng)時(shí)間暴曬。

4、曬完太陽(yáng)要及時(shí)增加衣服

寶寶曬太陽(yáng)后，身體可能會(huì)變得熱乎乎，有些家長(zhǎng)會(huì)因此而不給孩子加衣服。實(shí)際上，陽(yáng)光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，導(dǎo)致感冒。除非你的居室環(huán)境很暖和，否則千萬要記得加衣服。

5、不要隔著玻璃曬太陽(yáng)

很多家長(zhǎng)既想讓寶寶曬太陽(yáng)，又怕寶寶著涼，因此就讓孩子在家里隔著玻璃曬太陽(yáng)。其實(shí)這樣曬太陽(yáng)等于白曬，因?yàn)椴ＡЭ蓪㈥?yáng)光中50%-70%的紫外線給阻攔在外，故而降低了日光浴的功效。如要避風(fēng)，可選擇背風(fēng)地帶，如寬敞的陽(yáng)臺(tái)等。

都說曬太陽(yáng)是最廉價(jià)的保健方法，對(duì)于寶寶來說更是如此，為了孩子的健康，媽媽們務(wù)必要在冬天經(jīng)常帶孩子出去曬太陽(yáng)哦！

2、冬季寶寶曬太陽(yáng)好處

研究顯示，體內(nèi)維生素D水平較高者比維生素D較低者的機(jī)體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素D,其中有90%都需要依靠曬太陽(yáng)而獲得。肌膚通過獲取陽(yáng)光中的紫外線來制造維生素D3,身體再把維生素D3轉(zhuǎn)化為活性維生素D,這種類型的維生素有助于倡導(dǎo)對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼的形成，而維生素D也因此被稱為“陽(yáng)光維生素”.

陽(yáng)光具有一定的熱量，曬到皮膚表面有一種溫?zé)岬拇碳ぃ苁蛊は碌拿?xì)血管擴(kuò)張，血流加快，營(yíng)養(yǎng)充足，白血球的抗菌能力增強(qiáng)，提高了皮膚和身體的抵抗力，防止發(fā)生疾病。另外，陽(yáng)光里有一種看不見的紫外線，能夠殺死衣服和皮膚表面的病毒和病菌。紫外線還能把皮膚里的化學(xué)物質(zhì)“脫氫膽固醇”變成這種維生素。這種維生素能調(diào)節(jié)身體對(duì)鈣、磷等礦物質(zhì)的吸收利用，使骨骼強(qiáng)壯，牙齒健全，尤其對(duì)促進(jìn)青少年和兒童身體生長(zhǎng)更有重要的意義。

1、人體必需的維生素D借著日光照射在皮膚上，機(jī)體可以制造。當(dāng)然食物中也含有。

2、微生物的克星。充足的光線，可以殺滅正在繁殖的細(xì)菌和病毒。

3、光透入眼內(nèi)可能產(chǎn)生附加的一致效能，可能會(huì)改善垂體，丘腦下部，甚至腦神經(jīng)的傳遞功能。

4、適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射有益于皮膚，使其光滑，柔韌，健康生長(zhǎng)。

5、陽(yáng)光可能增加腦組織的內(nèi)啡肽，提高情緒，使人精神安寧，肌肉強(qiáng)健。

6、陽(yáng)光使心臟健康，例如運(yùn)動(dòng)。

7、加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

8、對(duì)糖尿病有益，但要適當(dāng)，不能暴曬