女性由于生理特殊性，如果生活中不做好護理工作，很容易出現(xiàn)各種不適病癥，而且很多婦科疾病的危害非常大，那么女人易患婦科病的惡習(xí)有哪些？女性日常如何預(yù)防婦科?。颗匀菀谆紜D科病的習(xí)慣有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、女人易患婦科病的惡習(xí)

一、常期使用護墊、棉條

許多女性都以為，使用護墊可避免女性私處和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持女性私處環(huán)境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使女性私處透氣不良而致感染。此外，使用看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加患婦科疾病的風(fēng)險，尤其是長時間不更換棉條更容易導(dǎo)致女性私處炎癥以及其他婦科疾病。

建議：只在月經(jīng)將凈或月經(jīng)將至的短期內(nèi)使用護墊。盡量不使用棉條。并且及時更換。

二、習(xí)慣憋尿

尿液產(chǎn)生于腎臟，在膀胱中蓄存，當(dāng)達到200cc左右時人體就會產(chǎn)生尿意，此時不排出會持續(xù)蓄存直到500cc以上時，膀胱會過度膨脹。而尿液作為人體的代謝廢水，其中除了95%-97%的水分之外，還有固體物質(zhì)如電解質(zhì)、含氮化合物等。長期如此這些物質(zhì)會對膀胱造成傷害，進而引起婦科疾病。

建議：針對女性憋尿帶來的傷害，除了要及時排便之外，還需要多注意飲水，促進人體的新陳代謝和尿液排出，起到?jīng)_刷尿道的作用。

三、私處經(jīng)常使用清洗液

很多人以為每晚使用清洗液洗下身是種很健康的習(xí)慣，其實不然，在沒有婦科炎癥的情況下如果長期的沖洗會影響女性私處的正常酸堿度，破壞女性私處的自潔功能。經(jīng)常使用清洗液進行女性私處沖洗的婦女患性病的危險性會增加。

建議：清水洗浴下身。即使出于治療目的，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

四、內(nèi)衣褲清洗方式不對

如果沒做好清潔工作，洗衣機也會成為疾病源頭。特別是目前大家都很喜歡用的全自動洗衣機，殘留水不容易排放干凈，更依然引起霉菌的滋生。而有些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內(nèi)衣褲，對女性來說非常危險。

建議：女性洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗，選用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕婦、哺乳期婦女，更應(yīng)注意。同時，應(yīng)該將洗衣機擺放在通風(fēng)、明亮的地方，注意內(nèi)衣褲與外套分開洗滌，以降低衣服的交叉污染。

五、黑白顛倒生活

長期過著“黑白顛倒”生活的女性，會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。

建議：重新設(shè)定24小時。長期上夜班的人，只要保持常年白天睡覺習(xí)慣，并且達到7小時睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規(guī)律。并注意飲食健康，多吃一些水果蔬菜等有利于消化的食物。如果有失眠，應(yīng)該及早治療。

六、久坐不動

長期久坐容易導(dǎo)致女性私密部位溫度增高，加之女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，會更利于私密處細菌的繁殖，從而出現(xiàn)女性私處炎、異味和瘙癢現(xiàn)象。而且長期久坐對女性的卵巢健康也不利，久坐一方面導(dǎo)致盆腔的血液流動不暢，出現(xiàn)卵巢供血不足，卵巢容易過早衰老。另一方面，久坐還會引起的盆腔炎、附件炎，這些都對女性的健康不利。

建議：“靜如處子”對女性的健康也是不利的，任何時期女性都需要一些運動，伸展筋骨，促進血液循環(huán)。另外，在經(jīng)期也需要適當(dāng)?shù)倪\動，這樣才有利于經(jīng)血的排出，久坐則更易發(fā)生痛經(jīng)、經(jīng)血淤積等現(xiàn)象。

2、婦科疾病常見發(fā)病部位

1、女性私處：女性私處常見的疾病就是女性私處炎癥，但是女性私處炎發(fā)生的原因不盡相同，引起的病菌不同治療的方法也就不一樣，常見的有滴蟲性女性私處炎、霉菌性女性私處炎、細菌性女性私處炎。

2、子宮：子宮類婦科病的種類比較多，而且子宮是孕育生命的地方，子宮如果出現(xiàn)問題，一般都不能進行受孕；一般來說有子宮肌瘤、宮外孕、異位妊娠、子宮內(nèi)膜異位、癥子宮內(nèi)膜癌、子宮肉瘤、子宮內(nèi)膜炎、子宮發(fā)育異常、子宮脫垂、葡萄胎等。子宮中很多的疾病都會影響女性受孕或是危害女性身體健康。

3、宮頸：宮頸是子宮前面的一道保護防線，用來保護子宮的健康，如果宮頸有疾病那子宮的防護能力自然就會下降。常見的宮頸疾病有：宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸癌、宮頸息肉、宮頸肥大、宮頸囊腫等。

4、輸卵管：輸卵管的疾病一般會阻止或是延遲受精卵運輸?shù)竭_子宮進行著床，所以輸卵管疾病也會導(dǎo)致難以受孕。一般來說主要有輸卵管炎癥、輸卵管堵塞、輸卵管積水等疾病。

5、卵巢：卵巢疾病是造成女性不孕的主要原因，因為卵巢疾病往往會造成女性的內(nèi)分泌紊亂，這樣就會讓卵巢功能下降，卵子質(zhì)量也不高。卵巢疾病有：卵巢癌、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合癥、附件炎、卵巢畸胎瘤、巧克力囊腫等。

6、盆腔：盆腔疾病一般來說會使其他部位的感染加重；盆腔疾病同時也會影響生殖系統(tǒng)，生出更多的婦科疾病，因為盆腔疾病會使得其他的生殖器官粘連，從而導(dǎo)致不孕。主要的盆腔疾病有：盆腔炎癥、盆腔積液、盆腔囊腫、盆腔粘連等。

7、乳房：乳房疾病也屬于婦科疾病的一種，一般來說乳房疾病會讓女人很痛苦，會有乳房疼痛，腫塊，嚴重的乳房疾病需要切除乳房。乳房疾病主要包括：乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、乳房濕疹等。

3、如何有效預(yù)防婦科疾病

1、合理的飲食：規(guī)律的生活。女性不宜食用寒氣過重的食物，在月經(jīng)前幾天就要開始忌口，不能吃生冷的食物，直到月經(jīng)結(jié)束為止。不要過度勞累，久坐以后注意起來進行活動一下，因為久坐以后，女性的生殖系統(tǒng)就不能很好的透氣，細菌很容易繁殖，其次就是因為就坐的時候，盆腔容易充血，不利于健康。

2、注意鍛煉身體：經(jīng)常鍛煉身體，增強體質(zhì)，這樣就可以增加女性的身體抵抗力，不容易受到外界的刺激而被感染等。

3、注意衛(wèi)生：平時的生活中一定要注意衛(wèi)生清潔，勤換洗內(nèi)褲，清潔外陰。性生活中要保證同房前后都要清潔，洗澡并清洗外陰；不能因為一時的疏忽，或是懶怠而使得婦科病有纏身的可能。

4、生活有規(guī)律：拒絕不良的生活習(xí)慣。在生活中潔身自好，不能有濫交的行為，濫交產(chǎn)生婦科病的概率非常大，同時女性不要有抽煙喝酒的習(xí)慣，這些習(xí)慣都會使得發(fā)生婦科病的概率比普通人高上幾倍。

5、定期檢查：婦科檢查很重要，因為很多婦科疾病有時候并沒有很明顯的身體不適的特征，即使有也不易察覺，所以定期做婦科檢查可以幫助我們及早發(fā)現(xiàn)婦科疾病，及早進行治療免除后患。女性一般都不太會在意婦科檢查，認為自己沒有問題，但是一旦發(fā)現(xiàn)以后往往會比較嚴重，而且由于沒有做檢查的習(xí)慣，所以在發(fā)現(xiàn)自己患有婦科疾病的時候，容易精神緊張，不利于治療。

4、女性日常保健的方法

1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子，和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補血養(yǎng)目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。

2、休息時做手指操

休息時做手指操，增強免疫力。中醫(yī)認為，從大拇指到小拇指，依次對應(yīng)人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。

3、喝杯蜂蜜水

每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。蜂蜜是潤女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，有助于將體內(nèi)積聚下的廢物排出。

4、打場虛擬網(wǎng)球比賽

健康專家推薦上午運動。你不想出門嗎？沒事，在家也能運動，而且很有趣。你可以打開電視，利用動作感應(yīng)系統(tǒng)操控游戲里的人物，打一場猶如身臨其境的網(wǎng)球比賽。感受真實，流汗度更真實。

中午時分自然界陽氣最旺盛我們既要保持體內(nèi)有足夠的陽氣來保持器官功能也要避免陽氣過旺轉(zhuǎn)成“火氣”而傷身。

5、午睡半小時

午睡半小時，有利于養(yǎng)陽。中醫(yī)認為，午時陽氣最盛，陰氣衰弱，是我們應(yīng)該午睡讓經(jīng)氣“合陽”的時候，有利于養(yǎng)陽。宅人在家最好飯后睡半小時，安穩(wěn)休息可以幫助腸胃吸收營養(yǎng)，也能讓腦力充分恢復(fù)。

6、順時針按摩腹部

運動比較少的人通常會有腹部僵硬、內(nèi)臟溫度低的情況，從而導(dǎo)致血壓下降、代謝和內(nèi)臟機能隨之衰退。通過摩擦按摩，可以有效提升腹部溫度，促進內(nèi)臟運動。按摩時手掌抵住腹部，沿著順時針方向，以肚臍為圓心畫圈按摩，直到腹部溫度明顯感到上升。