皺紋是人體衰老的癥狀表現(xiàn)，因此一旦皮膚出現(xiàn)皺紋后，就會(huì)感覺非常的老，那么女人抗皺祛皺的技巧有哪些？女性預(yù)防皺紋有什么竅門？女性抗皺祛皺的方法有很多，而且還有許多能夠預(yù)防皺紋的方法，下面就來詳細(xì)了解具體的情況吧。

1、女人抗皺的技巧

(1)局部抗皺按摩法

天氣一冷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)干紋、小細(xì)紋就特別明顯，如果不加以舒展很有可能提前變成永久皺紋，到時(shí)候再用什么抗老產(chǎn)品都不會(huì)有很好的效果。所以，對(duì)抗皺紋就應(yīng)該以預(yù)防為先，產(chǎn)品搭配手法會(huì)讓產(chǎn)品發(fā)揮最大功效。

法令紋：在法令紋位置涂抹一些抗老精華產(chǎn)品，然后以無名指小范圍打圈按摩，以舒展法令紋。

川字紋：在雙眉之間涂抹抗老產(chǎn)品后，主要以食指、中指、無名指指腹從眉心開始向兩側(cè)拉伸，手指可以交替做，動(dòng)作不要太大，以舒適為主，可有效預(yù)防川字紋的產(chǎn)生。

抬頭紋：取多一點(diǎn)量抗老精華，均勻涂抹在額頭部位，然后雙手交替從眉毛上方開始，向上并向后提拉，反復(fù)15次，最后一次時(shí)，雙手同時(shí)拉伸到頭頂停住，并向后稍加用力拉伸5秒即可，可有效舒展抬頭紋。

(2)提拉緊致手法

時(shí)下流行緊致不松弛的小臉效果，一旦出現(xiàn)松弛、毛孔粗大的現(xiàn)象，緊跟其后的就是皺紋的加深，讓人看起來顯得衰老。市面上就有不少提拉緊致的產(chǎn)品，配合按摩手法，可以改善下垂的情況，同時(shí)預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，幫助肌膚維持緊致年輕。

1、全臉均勻涂抹具提拉緊致效果的產(chǎn)品，并用手輕輕按壓。

2、先從嘴角開始，向上向外側(cè)按摩提拉直到耳朵位置，兩側(cè)臉同樣做。

3、用右手做左臉，從左腮處開始垂直向上緩緩提拉直到額頭發(fā)際線位置，用力定住持續(xù)10秒鐘，換左手做右臉。

2、防皺紋小竅門

第一招：涂適當(dāng)防曬劑

專家認(rèn)為，太陽是皮膚最壞的敵人。暴露在太陽的紫外線下會(huì)導(dǎo)致皮膚的支撐結(jié)構(gòu)被破壞，加快皮膚衰老。即便你的皮膚已經(jīng)受到了嚴(yán)重?fù)p壞，你也不能在太陽下不使用防曬劑。

第二招：停止扮鬼臉

把你的皮膚看作是昂貴皮鞋的柔軟、精美的皮革。當(dāng)你穿著皮鞋走路時(shí)，皮革就會(huì)產(chǎn)生深深的皺子。同樣，當(dāng)你重復(fù)扮演面部表情時(shí)，你的皮膚也會(huì)產(chǎn)生皺子。因?yàn)槌Ｄ昀墼碌厥褂眠@些肌肉會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋。

第三招：控制壓力

壓力對(duì)身體的影響已有公認(rèn)：它能破壞免疫系統(tǒng)，削弱你抵抗疾病的能力。同樣，你的皮膚也會(huì)遭殃。當(dāng)你的壓力上升時(shí)，你的身體進(jìn)入一種對(duì)抗與對(duì)抗的模式。專家解釋說，當(dāng)你的身體將血液改道流入內(nèi)臟器官，進(jìn)入防御狀態(tài)時(shí)，你的毛細(xì)管收縮，流向皮膚的血液減少。

第四招：睡個(gè)好覺

失眠一夜后，當(dāng)你照照鏡子時(shí)，你會(huì)看到你的臉色很難看，好像是老了十年。細(xì)小的皺紋變深了，輕微下拉的眼袋變大了。專家表示，當(dāng)人們睡眠不足時(shí)，樣子看起來更老更憔悴，特別是眼睛周圍。這樣，你不妨第二天早點(diǎn)休息，且保持有規(guī)律的睡眠。

第五招：給面部補(bǔ)充營養(yǎng)

通常說，你吃什么，你的臉色就能直接反映你的飲食如何?？寡趸瘎┛梢詭椭つw增加抗自由基的能力，但同時(shí)注意不要攝取酒精和鈉。酒精能擴(kuò)張毛細(xì)血管，使其更加脆弱，而鹽會(huì)導(dǎo)致皮膚滯留水分。比如，壽司將兩者結(jié)合在一起，吃過壽司后，等你醒來時(shí)將會(huì)出現(xiàn)面部浮腫。

3、皺紋產(chǎn)生的原因

（1）體內(nèi)及皮膚水分不足

我們知道皮膚的最外層為角質(zhì)層，角質(zhì)層可以從體內(nèi)供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。

一般來說，皮膚含水量在10～20％最合適，若低于10％，皮膚呈干燥狀態(tài)，即顯得粗糙松弛，時(shí)間長了，就會(huì)出現(xiàn)皺紋。

（2）精神因素

經(jīng)常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬?，這種表情牽動(dòng)表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。

（3）長期睡眠不足

經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

（4）過度曝曬

過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質(zhì)纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。

（5）營養(yǎng)狀況

如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)的晚；如營養(yǎng)狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營養(yǎng)不良，引起皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)主皺紋。

（6）洗臉?biāo)疁囟冗^高

洗臉?biāo)?0攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會(huì)被熱氣所吸收，而使皮膚干燥，日久天長逐漸在臉部產(chǎn)生皺紋。

（7）化妝品使用不當(dāng)

使用不適當(dāng)?shù)幕瘖y品會(huì)破壞皮膚的質(zhì)地，過多的撲粉也會(huì)使面部出現(xiàn)細(xì)密的小皺紋。

（8）過度吸煙、飲酒

長期過度吸煙、飲酒會(huì)加速皮膚的老化、從而過早產(chǎn)生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。