現(xiàn)在喜歡玩手機(jī)的人越來(lái)越多，手機(jī)確實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪衅鸬搅撕苤匾淖饔?，不僅給我們的生活帶來(lái)的方便，而且還能讓人放松，但是就是因?yàn)槭謾C(jī)的作用很大，所以越來(lái)越多的人對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了依賴，過(guò)分依賴手機(jī)是非常不好的，有調(diào)查現(xiàn)實(shí)超過(guò)八成的大學(xué)生都有手機(jī)依賴，你有么？

1、大學(xué)生存手機(jī)依賴

日均使用手機(jī)超5小時(shí)，18點(diǎn)以后是大學(xué)生使用手機(jī)的高峰期，71%的學(xué)生在21點(diǎn)到0點(diǎn)間使用手機(jī)。此外，79%的大學(xué)生在課堂上使用手機(jī)，男生用手機(jī)進(jìn)行娛樂(lè)（66%）和看新聞資訊（41%）的比例均比女生高14個(gè)百分點(diǎn)，女生在購(gòu)物（36%）上的比例高于男生16個(gè)百分點(diǎn)。

2、手機(jī)依賴癥的表現(xiàn)

1、對(duì)手機(jī)有著過(guò)度的依賴，如果沒(méi)有信號(hào)或者信號(hào)減弱便感到煩躁，總會(huì)不由自主的看手機(jī)，一時(shí)看不見(jiàn)手機(jī)就煩躁不安，手機(jī)還未用完就急著充電。

2、過(guò)多的利用手機(jī)進(jìn)行溝通也是其中的一種表現(xiàn)，朋友明明相隔不遠(yuǎn)卻非要通過(guò)手機(jī)進(jìn)行聯(lián)系，等人時(shí)總頻繁打電話問(wèn)對(duì)方身在何處，否則就焦慮不安。

3、如何擺脫手機(jī)依賴癥

1、不要在餐桌上過(guò)多瀏覽手機(jī)。

2、睡前盡量不玩手機(jī)。

3、休閑時(shí)多參加聚會(huì)、郊游等活動(dòng)，轉(zhuǎn)移生活重心

4、試著出門不帶移動(dòng)電源或充電器，強(qiáng)迫自己少玩手機(jī)。

5、面對(duì)美景不要只顧拍照，而要用心欣賞。

現(xiàn)在確實(shí)患手機(jī)依賴癥的人很多，手機(jī)依賴癥其實(shí)是一種心理疾病，特別是年輕人比較多見(jiàn)，很多人手機(jī)不在身邊或者是沒(méi)電的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒，這樣當(dāng)然是不好的，手機(jī)依賴癥對(duì)人體有害，還讓人與人之間的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，大家平時(shí)要減少玩手機(jī)的時(shí)間。