胎兒入盤(pán)就是孕婦要做分娩準(zhǔn)備的一個(gè)前奏，但是，事實(shí)上，很多的準(zhǔn)媽媽們由于自己也是第一次做媽媽?zhuān)瑢?duì)于胎兒是否入盆了沒(méi)有什么概念，其實(shí)也不用過(guò)于擔(dān)心，可以根據(jù)一些征兆了解的，那么，胎兒入盆了的癥狀有哪些？產(chǎn)后飲食的宜忌有哪些？

1、胎兒入盆了主要征兆

六大癥狀提示胎兒已入盆

癥狀一：腹部形狀改變

入盆，代表孩子胎位向下移動(dòng)。孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肚子形狀就會(huì)發(fā)生改變，你的腹部看起來(lái)往下墜了一些，就像從一個(gè)西瓜變成一個(gè)柚子一樣。而這個(gè)是幾乎每個(gè)胎寶寶，不論男孩還是女孩都是會(huì)發(fā)生的，也間接破解了“上懷男，下懷女”的民間說(shuō)法了。

癥狀二：小腹有下墜的感覺(jué)，陰部有疼痛感

胎兒位置向下移動(dòng)后，會(huì)壓迫女性的陰部和骶骨，媽媽自然會(huì)感受到一股下墜的力量和陰部輕微的壓痛了。所以在胎兒入盆后，女性應(yīng)該要注意休息，避免提重物。以免腹部下墜力量過(guò)大導(dǎo)致胎膜早破。

癥狀三：不規(guī)律的宮縮更為頻繁

由于胎兒下墜刺激陰部和其他生殖器官，導(dǎo)致假宮縮出現(xiàn)也是經(jīng)常發(fā)生的，孕媽媽們不必過(guò)于緊張。值得一提的是，如果胎兒入盆后發(fā)生規(guī)律宮縮的話(huà)，要就醫(yī)分娩了。

癥狀四：尿頻

儲(chǔ)存尿液的膀胱位于小腹內(nèi)，子宮前壁，當(dāng)胎兒入盆，子宮不斷變大壓迫膀胱后，導(dǎo)致膀胱儲(chǔ)存尿液的功能減弱，從而導(dǎo)致女性出現(xiàn)尿頻的情況，當(dāng)然這種尿頻不伴有尿痛和尿血。如果媽媽除了尿頻外，還感覺(jué)到尿痛甚至尿血的話(huà)，就要警惕為尿道感染了。

癥狀五：呼吸輕松、胃口變好

由于胎兒入盆，胎位下降，減輕了對(duì)膈肌、肺部、心臟、胃部的壓迫。這些位置相對(duì)較上的器官，功能就會(huì)逐步恢復(fù)，所以你會(huì)覺(jué)得呼吸輕松了，吃得也多了。

癥狀六：胎頭入盆后宮高會(huì)下降

到了懷孕9個(gè)月，子宮底處于懷孕最高點(diǎn)，中央部位在劍突下二橫指左右。而妊娠到了第10個(gè)月末，寶寶頭部下降到骨盆后，子宮底就會(huì)恢復(fù)到妊娠8個(gè)月末時(shí)的高度，然而子宮底卻比那時(shí)要寬的的多。

胎兒入盆后多久會(huì)生

入盆后多久會(huì)生就如胎兒入盆時(shí)間一樣，是會(huì)因人而異的。第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽一般在胎兒入盆2～3周就可能分娩，而生過(guò)寶寶的經(jīng)產(chǎn)準(zhǔn)媽媽則是在入盆后隨即開(kāi)始分娩。但入盆和分娩時(shí)間的關(guān)系并不是確定的，不同準(zhǔn)媽媽可能有一樣的情況。

當(dāng)妊娠進(jìn)入尾聲時(shí)，腹中的胎兒已經(jīng)在默默地為出生做準(zhǔn)備了。有些準(zhǔn)媽媽在孕32周多就入盆了，分娩的話(huà)還要等上一段時(shí)間。因此入盆早也不一定分娩時(shí)間就早，入盆只是說(shuō)明寶寶的胎位和頭型襯對(duì)盆骨而已。有的準(zhǔn)媽媽到生的時(shí)候都沒(méi)入盆，還是邊生邊入盆，另外也有準(zhǔn)媽媽是淺入盆，但沒(méi)兩天胎兒又浮出去了。

2、產(chǎn)后飲食的宜忌注意

雞蛋雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含蛋白質(zhì)豐富且利用率最高，還含有脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A、B、D等，脂肪極易被人體消化吸收，并且卵磷脂和卵黃素在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康中發(fā)揮重要作用。因此，產(chǎn)婦多吃雞蛋，有助于體力的恢復(fù)和嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，建議產(chǎn)婦每天吃4-6個(gè)為宜。

小米小米富含維生素B、膳食纖維和鐵。與大米相比，小米中鐵、維生素B1和B2要高出一倍至數(shù)倍，纖維素也高出2倍以上，產(chǎn)婦適量進(jìn)食小米粥有助于體力的恢復(fù)。

芝麻芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，并且黑芝麻又明顯高于白芝麻。在制作產(chǎn)婦食品時(shí)，使用適量的芝麻可改善和提高膳食的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量。

魚(yú)類(lèi)魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，通脈催乳，味道鮮美。其中鯽魚(yú)和鯉魚(yú)是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃。

蔬菜水果蔬菜水果含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì)，有助于消化和排泄，增進(jìn)食欲。各類(lèi)水果都可以吃，但由于此時(shí)產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)功能尚未完全恢復(fù)，不要吃得過(guò)多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會(huì)兒或用熱水燙一下再吃。

燉湯類(lèi)燉湯類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯、魚(yú)湯、肉湯的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有可溶性氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分;用大豆類(lèi)、花生加上各種肉類(lèi)(如豬腿或豬排骨)煮成湯，例如鯽魚(yú)湯、黃花菜煨雞湯、醋或米酒與豬腿和雞蛋一起煮湯等可促進(jìn)乳汁分泌。黑名單

刺激性食品如濃茶、咖啡、酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，亦對(duì)嬰兒不利。

產(chǎn)后不宜喝茶，這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對(duì)鐵的吸收影響越嚴(yán)重。

另外，茶葉中還含有咖啡因，跟咖啡、酒精一樣使人精神振奮，不易入睡，影響產(chǎn)婦的休息和體力的恢復(fù)，同時(shí)咖啡因和酒精可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無(wú)故啼哭現(xiàn)象。

寒涼食物產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。

若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

酸澀收斂食品如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。生冷食物如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

辛辣性食物如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類(lèi)食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。