女人在生完孩子之后，要面對很多的問題，其中最重要的就是要注意哺乳的問題，有的女人會遇到這樣的一個(gè)狀況，就是有再夜間進(jìn)行哺乳的情況，其實(shí)女人在夜間進(jìn)行哺乳是非常麻煩的事情，那么到底夜間哺乳要注意什么？晚上哺乳有什么要注意的？

1、夜間哺乳要注意什么

1、夜間按需喂養(yǎng)寶寶

很多媽媽有按時(shí)喂養(yǎng)寶寶的習(xí)慣，嚴(yán)格要求自己，實(shí)行軍事化管理。這樣大可不必，尤其是夜間。如果到了喂奶的時(shí)間，寶寶仍熟睡未醒，可以延長喂奶的時(shí)間間隔。待寶寶醒來時(shí)，判斷其確實(shí)餓了，再喂奶。這樣可以保證寶寶的睡眠。

2、夜間起來喂寶寶，燈光要暗，同時(shí)將互動(dòng)減到最低程度

盡量不要刺激寶寶，安靜地給他(她)換尿布，喂他(她)，然后放他(她)上床睡覺。這樣既能保證母子充足的睡眠，也能逐漸改變夜間寶寶需要母乳喂養(yǎng)的習(xí)慣。

3、夜間喂奶謹(jǐn)防寶寶著涼

夜間給寶寶喂奶，很容易感冒，很多媽媽都擔(dān)心這個(gè)問題。所以，在給寶寶喂奶前，記得把窗戶關(guān)好，并用條較厚的毛毯把寶寶裹好。喂奶時(shí)注意把寶寶四肢裹嚴(yán)。

4、逐漸調(diào)整夜間授乳的次數(shù)

寶寶吃奶是有習(xí)慣的，而且這種習(xí)慣很難改。所以，媽媽早期就要逐漸使寶寶適應(yīng)夜間不吃奶的習(xí)慣。3個(gè)月大的寶寶，應(yīng)該會睡一整夜了。不過，兒科醫(yī)生對“一整夜”的定義指的是半夜12點(diǎn)至清晨5點(diǎn)間?？稍诎滋於辔箤殞殠撞蛠韼椭⒋四Ｊ?。假如寶寶白天小睡超過3小時(shí)，就喚醒他(她)，建立起睡眠規(guī)律。

5、不要讓寶寶整夜含著奶頭

寶寶半夜醒了，吵得家里不得安寧，媽媽的第一個(gè)反應(yīng)就是把奶頭送進(jìn)寶寶嘴里?；蛘邽榱艘灰固?，媽媽干脆讓寶寶整夜都含著奶頭，只要餓了，自然會吸，這樣就“一勞永逸”了。自以為聰明的做法，卻不知犯了大錯(cuò)誤。

含著奶頭睡覺，一方面會養(yǎng)成寶寶不良的吃奶習(xí)慣，不僅不利于其對營養(yǎng)的消化吸收，還會影響睡眠。另一方面可能在媽媽熟睡翻身的時(shí)候，乳房蓋住寶寶的鼻子，導(dǎo)致寶寶呼吸困難甚至窒息。再者，寶寶整夜含著乳頭還容易使乳頭皸裂。

2、哺乳期要吃什么

1、充足的水分?jǐn)z入：媽媽每天應(yīng)多喝水和多吃流質(zhì)的食物如湯、各種粥等，以補(bǔ)充乳汁中丟失的水分，并保證乳汁質(zhì)量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整。

2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入：每天食物的蛋白質(zhì)應(yīng)保證三分之一以上來自動(dòng)物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強(qiáng)的活血、補(bǔ)血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

3、膳食多樣化：食物應(yīng)該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素，主食粗細(xì)搭配，副食盡量多樣化。

4、有些食物不宜多吃：要少吃鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，會通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人參、韭菜等食物。

5、媽媽一日的膳食構(gòu)成：米、面主糧400—500克；豆類及豆制品100克：蛋類100—150克（2—3個(gè)）；蔬菜水果500—750克；牛奶250克；動(dòng)物性食品（肉、禽、魚等）150—200克；動(dòng)物內(nèi)臟50—100克（每周）。