到了快要分娩的時(shí)間以后，準(zhǔn)媽媽們難免會變得比較的緊張，總是會有很多的地方需要擔(dān)心，會設(shè)想出很多的問題來，比如說預(yù)產(chǎn)期提前，羊水提前破了等等，不過只要做好了相應(yīng)的準(zhǔn)備，問題應(yīng)該也不大，那么，孕期要提前注意哪些問題？產(chǎn)婦的哪些行為會造成月子??？

1、孕期要提前注意什么

1.如果提前破水了怎么辦？

大多數(shù)產(chǎn)婦的羊水會在生產(chǎn)的第一個(gè)階段也就是宮頸口差不多都打開的時(shí)候破水，但是，提前破水也是大約15%的產(chǎn)婦即將分娩的第一信號。它可能會一下子涌出很多或者只是一點(diǎn)點(diǎn)，所以，即使你并不是十分肯定是羊水破了，也最好馬上打電話給醫(yī)生或去醫(yī)院檢查。如果你的羊水提前破了，但你并沒有其他癥狀或問題，醫(yī)生一般會建議你等待48小時(shí)。破水后48小時(shí)之內(nèi)開始分娩可以降低發(fā)生感染的危險(xiǎn)性，因?yàn)檠蛩坏┢屏?，胎兒和女性私處?nèi)細(xì)菌之間的保護(hù)屏障也就沒有了，所以不能等待太長時(shí)間。不用擔(dān)心，大多數(shù)產(chǎn)婦在破水后都選擇等待，而且一般都會在48小時(shí)之內(nèi)開始自然宮縮，不過也有一些提前破水的準(zhǔn)媽媽需要人工幫助。假如48小時(shí)之內(nèi)還沒有分娩的跡象，就需要進(jìn)行引產(chǎn)了。引產(chǎn)的方式有很多種，有些醫(yī)院會在產(chǎn)婦的女性私處內(nèi)插入含有類似前列腺素的凝膠或栓劑來引產(chǎn)，它可以促進(jìn)宮頸成熟，刺激宮縮。也有可能醫(yī)生會通過注射合成催產(chǎn)素來引起宮縮。

2.如果胎位不正怎么辦？

分娩時(shí)胎兒最理想的姿勢就是“頭位”--頭朝下，背朝你。如果胎兒的下巴藏在他自己的懷里，與挺直頭相比，更有利于分娩。在懷孕最后幾周，醫(yī)生可以通過撫摸準(zhǔn)媽媽的肚子判斷胎兒的姿勢，如果胎兒是臀位，也就是臀部朝下，醫(yī)生會教給你一套調(diào)整胎位的體操。這種方法的成功率約為60%，但如果到了分娩的時(shí)候胎位還沒有調(diào)整過來，可能就需要采取剖宮產(chǎn)了。

3.如果宮頸口打不開怎么辦？

分娩的第一階段，也就是宮頸口打開3指之前的速度是非常慢的，但它并不是單純地打開這么簡單。宮頸在打開的同時(shí)會變得越來越薄，從厚厚的變成薄薄的一層，變得像紙一樣薄。假如你還處于分娩第一階段，而且還沒有破水，那么醫(yī)生一般都會建議你等待。這樣可能會消磨你的意志，但如果醫(yī)生采取行動介入的話，到最后很可能就得動手術(shù)了。不過，如果準(zhǔn)媽媽已經(jīng)進(jìn)入分娩第二階段(宮頸打開3指以上)，而宮頸打開的速度不夠穩(wěn)定(正常情況下，應(yīng)該是每小時(shí)打開1指)，醫(yī)生首先會了解為什么宮頸沒有打開的原因，是胎位不正、宮縮不夠強(qiáng)烈，還是準(zhǔn)媽媽的用力的姿勢不正確？有時(shí)醫(yī)生會采用催產(chǎn)素來加快分娩的速度。

4.如果疼痛讓我無法忍受怎么辦？

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都擔(dān)心這個(gè)問題，宮縮的疼痛再加上疲倦會讓人感覺無法承受，可以尋找一些能夠幫助放松或是睡覺的東西，方法有很多種，但周圍的環(huán)境是否讓你感覺舒適很重要。另外，就是不要給自己太大的壓力，如果感覺疼就說出來，讓自己的身體和心理盡量放松，當(dāng)壓力減小的時(shí)候，對疼痛的敏感度也會相應(yīng)降低。

5.如果胎兒狀態(tài)不對怎么辦？

在分娩時(shí)，醫(yī)生會定時(shí)監(jiān)測胎兒的心跳，如果心率降低，醫(yī)生會連接超聲多普勒胎兒監(jiān)護(hù)儀進(jìn)行不間斷的監(jiān)測，記錄胎兒的心跳速度以及你宮縮的力度。胎兒情況異常的跡象還包括運(yùn)動減少或羊水中出現(xiàn)胎便。很多情況都有可能導(dǎo)致胎兒不適，如熱水和撲熱息痛帶來的高溫，或者胎兒缺氧等情況，雖然缺氧可能僅僅是由于胎兒一時(shí)靠在他的臍帶上引起的暫時(shí)性不適。但如果分娩過程太快，可能會導(dǎo)致胎兒不適。雖然胎兒不適一般不會導(dǎo)致緊急剖宮產(chǎn)，但醫(yī)生需要了解其原因。如果宮口已經(jīng)開到4～5指，醫(yī)生會從胎兒頭部取血樣進(jìn)行檢測。不用擔(dān)心，這項(xiàng)檢測不會給胎兒造成不適。假如醫(yī)生擔(dān)心胎兒有危險(xiǎn)，那么就需要馬上使用工具助產(chǎn)，或是進(jìn)行剖宮產(chǎn)，取出胎兒。

6.如果我太累了，根本沒有力氣使勁了怎么辦？

到了該使勁娩出胎兒的時(shí)候，你可能已經(jīng)感覺到非常饑餓、沮喪以及精疲力竭了。不用擔(dān)心，醫(yī)生和助產(chǎn)士會根據(jù)具體的情況幫助你的。準(zhǔn)媽媽需要注意的是盡量不要哭鬧，積極配合醫(yī)生，讓用力的時(shí)候就用力，不讓用力的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。注意采用呼吸法進(jìn)行調(diào)節(jié)。大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都能堅(jiān)持到最后，如果真的是沒有力氣了，醫(yī)生也會考慮使用真空吸引器等幫助分娩，或是采取剖宮產(chǎn)。

7.如果臍帶纏住了胎兒的脖子怎么辦？

也許聽上去很可怕，其實(shí)這種情況很常見，一般都很容易解決。針對大部分懷疑臍帶繞頸的胎兒，醫(yī)生一般都會建議進(jìn)行剖宮產(chǎn)。如果臍帶較松，醫(yī)生可以在自然分娩的過程中很輕松地將它繞過胎兒的頭部。但有些胎兒的臍帶比較長，如果纏繞得很緊的話，醫(yī)生就會考慮剪掉臍帶，雖然這種情況還是比較少見的。一旦臍帶被剪掉，也就等于斷了胎兒的氧氣供應(yīng)，胎兒必須馬上脫離母體，所以當(dāng)下一次宮縮到來時(shí)，產(chǎn)婦必須非常用力娩出胎兒才可以。

8.如果我無法表達(dá)自己的意愿怎么辦？

最好是事先制定一個(gè)分娩計(jì)劃，和伴侶進(jìn)行充分的溝通。這樣當(dāng)出現(xiàn)問題或遇到困難時(shí)，如果你無法表達(dá)，醫(yī)生征求家屬意愿的時(shí)候，就可以讓伴侶把你的想法告訴醫(yī)生。一般情況下，醫(yī)生都不會強(qiáng)迫產(chǎn)婦一定要怎么做，因此，可以把你的想法都告訴醫(yī)生，同時(shí)也要聽聽醫(yī)生的建議，畢竟那是專業(yè)的意見，然后再做決定。

2、造成月子病的因素

1、憋尿

很多寶媽在產(chǎn)后害怕傷口疼痛，而不敢排尿，或者產(chǎn)程太長壓迫膀胱，造成產(chǎn)后排尿虛弱無力，膀胱發(fā)脹，排尿時(shí)不通暢。為了預(yù)防“尿潴留”的發(fā)生，媽媽在產(chǎn)后4小時(shí)就應(yīng)起床排尿，多喝水，不要憋尿。

2、長時(shí)間玩手機(jī)

坐月子期間，除了照顧寶寶以外沒有其他娛樂，實(shí)在很無聊于是拿著手機(jī)各種刷刷刷，管他個(gè)“三七二一”。但，如果寶媽不控制自己的欲望玩過度了對身體是有很大危害的，容易導(dǎo)致“干眼癥”的發(fā)生，影響視覺，長期注視手機(jī)屏幕，容易使寶媽眼部疲勞，增加近視度數(shù)。加上，拿著手機(jī)過度使用手腕及拇指部位，易患上手腕兩條肌腱發(fā)炎。

3、經(jīng)常流淚

剛經(jīng)歷了一次分娩的痛處，寶媽身體有許多不適，身下惡露不斷，身上傷口隱隱作痛，漲奶也讓你的胸口脹痛。每天圍著孩子的屎尿屁，沒日沒夜的照顧寶寶，累到頭疼的時(shí)候，眼淚不知不覺就流了下來。古人說“月子不能流淚”，是因?yàn)榕?、悲、哀這些情緒容易傷身，對眼睛不好，嚴(yán)重的還可以發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥。

4、久蹲，久坐

寶媽的骨盆韌帶在剛生完寶寶的一段時(shí)間內(nèi)，尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，而且子宮仍未完全復(fù)位。此時(shí)，如果猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，就會容易腰疼。

5、房事過早

在產(chǎn)后42天內(nèi)禁止房事，過早房事對媽媽身體的康復(fù)非常不利，最好先進(jìn)行產(chǎn)后身體檢查，如果子宮、女性私處等情況良好，才可以開始同房。

那么，媽媽在坐月子期間如何預(yù)防月子病呢？

一、勞逸結(jié)合。坐月子期間不宜過度勞作，可適當(dāng)活動，避免耗氣傷血。

二、小心寒涼。坐月子期間居室的溫度要事宜，不宜太熱或太冷，空氣需要流通，陽光充足，要避免風(fēng)寒，注意保暖，切忌不能碰冷水，不吹過堂風(fēng)。

三、避免房事。媽媽在產(chǎn)后42天內(nèi)禁止房事，避免房事對身體產(chǎn)生不良影響。

剛剛生產(chǎn)完，媽媽的身體還比較虛弱，還沒休息，就要開始照顧寶寶的吃喝拉撒睡了，常常讓媽媽們疲累不已。一不小心，媽媽就會很容易落下月子?。∷?，爸爸們，不希望老婆落下月子病的話，請記得在月子期間，多幫忙照顧一下媽媽和寶寶。比如為媽媽準(zhǔn)備一款哺乳枕，幫助媽媽給寶寶洗洗澡，給寶寶換一下紙尿褲等這些都是可以的。