據(jù)研究，美國的8萬名百歲老人中，85%為女性；據(jù)第六次我國人口普查數(shù)據(jù)，男性平均預(yù)期壽命為72.38歲，女性為77.37歲，與10年前相比，男女平均壽命差距由3.7歲擴(kuò)大到4.99歲，女性平均比男性多活了5年。

女性比男性活得長，是否跟性激素分泌差異有關(guān)？我們反過來看看身材高大、有男人味的“純爺們”情況——一項(xiàng)針對(duì)美國男性職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查顯示，他們的平均壽命只有50歲，且高壽者極少。

鑒于以上種種差異現(xiàn)象，美國著名醫(yī)院梅奧診所針對(duì)“激素能否影響壽命”做過實(shí)驗(yàn)研究，他 們將實(shí)驗(yàn)小鼠體內(nèi)的一種雄性激素——睪酮去除后，發(fā)現(xiàn)小 鼠的T細(xì)胞水平明顯提高，這也就意味著免疫力的顯著增強(qiáng)，身體更加健康。因此，研究者認(rèn)為，睪酮的存在會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的功能和強(qiáng)度。這一研究發(fā)表在《免疫 學(xué)》(The Journal of Immunology)上。

睪酮與長壽——魚和熊掌不可兼得？

事實(shí)上，梅奧診所的實(shí)驗(yàn)正面驗(yàn)證了睪酮減少，免疫力即提高，但反之，睪酮增加，免疫力就 會(huì)降低嗎？廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)生尹卓娜 覺得兩者的關(guān)系不一定如此絕對(duì)。尹主任介紹道，睪酮是一種男性性激素，主要由男性睪丸或女性卵巢分泌，成年男性睪酮分泌量是成年女性的20倍，它是保證男 性正常發(fā)育，促進(jìn)生殖器、骨骼肌肉、毛發(fā)生長的重要因素。“男女的身體狀況存在極大差異，睪酮令男性體下脂肪少于女性、肌肉和體能都更強(qiáng)，對(duì)維持骨質(zhì)密度 和細(xì)胞造血功能也有一定作用。它是男性好動(dòng)、好競(jìng)爭(zhēng)、敢冒險(xiǎn)的重要原因?！辈G酮多了，更“純爺們”，睪酮少了，男性可能更長命——魚和熊掌不可兼得嗎？

對(duì)此，尹卓娜認(rèn)為，睪酮和雌激素的差異會(huì)導(dǎo)致男女行為模式不同，對(duì)健康也有一定的影響。 許多研究證據(jù)顯示，睪酮會(huì)令男性沖動(dòng)、易怒，攻擊性和活 動(dòng)力增強(qiáng)，由于青春期初期男性荷爾蒙分泌增多，他們會(huì)進(jìn)行危險(xiǎn)系數(shù)較高的刺激活動(dòng)，這段時(shí)期男性死亡率增高的現(xiàn)象通常被稱為“睪酮中毒”；步入中年后，睪 酮還會(huì)增加血液中“壞的膽固醇”(低密度脂蛋白)，減少“好的膽固醇”(高密度脂蛋白)，提高男人得心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)；相反，女性雌激素卻為停經(jīng)前的婦 女提供了保護(hù)作用，降低年輕女性罹患心臟病和骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。近來，醫(yī)學(xué)研究也顯示，雌激素或許能預(yù)防老年人癡呆癥等腦部疾病?！氨M管女性平均壽命比男 性長，但就個(gè)體而言，這不是絕對(duì)的?！币磕葟?qiáng)調(diào)。

食指VS無名指：激素大戰(zhàn)

激素對(duì)人類的影響中，除了壽命，最為大家津津樂道的無非是手指的長短。事實(shí)上，食指與無名指的“戰(zhàn)爭(zhēng)”，始于英國利物浦大學(xué)的一項(xiàng)研究，研究者們認(rèn)為，無名指越長，心臟的抗病能力也就越強(qiáng)；食指越長，患前列腺癌的幾率則比較低。

由于手指的長短比率在胎兒時(shí)就已經(jīng)由基因決定了，因此，從一個(gè)嬰兒的手指來預(yù)測(cè)其青壯年時(shí)是否會(huì)患上疾病是很有可能的。加拿大艾伯塔大學(xué)的研究 也表明，手指長短的確能夠暗示一個(gè)人的健康、生育能力、婚姻前景甚至于患心臟疾病、乳腺癌等的幾率，此外，人的運(yùn)動(dòng)能力、攻擊性、孤獨(dú)癥等也與食指和無名 指的長短有聯(lián)系。

既然食指和無名指暗藏著許多端倪，它們的長短又跟什么相關(guān)？美國霍華德休斯醫(yī)學(xué)研究所一 項(xiàng)針對(duì)小鼠的新研究顯示，兩者的長短不同與激素有關(guān)。研 究人員使用基因工具改變了胚胎發(fā)育期小鼠的睪酮和雌激素含量，結(jié)果表明，在子宮中就缺乏睪酮的公鼠，食指比無名指長；缺乏雌激素的公鼠，無名指更長。這點(diǎn) 從生活中也可以得到驗(yàn)證：人類女性的無名指往往比食指短或一樣長，而男性的無名指一般比食指長。

對(duì)此，暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院的宋彬教授認(rèn)為，手指長度確實(shí)可以作為人們?cè)谀阁w子宮內(nèi)發(fā)育時(shí)激素 是否平衡的指標(biāo)。“手指是在懷孕期最后3個(gè)月內(nèi)成形的， 這個(gè)時(shí)段也正好是嬰兒大腦、性器官、心臟的形成時(shí)期。我們的手指長度會(huì)隨著年齡的增長而改變，但‘手指比率’卻永遠(yuǎn)跟我們出生時(shí)保持一致。”

如果一位男性的食指比無名指長，那么他在胚胎發(fā)育的某個(gè)時(shí)期，雌激素的含量可能較多。 “因此，一些激素導(dǎo)致的性格和健康狀況也可以簡單通過手指 長短做初步判斷?！彼伪蛘f。如果食指長于無名指，那么女性可能擁有更高的生育能力、比較謙虛敏感、相對(duì)容易患乳腺癌、不愛冒風(fēng)險(xiǎn)；男性則生育能力較弱、口 頭表達(dá)能力較強(qiáng)、攻擊性弱、方向感差，反之亦然。

2、壽命長短的決定因素

當(dāng)然了，手指比率透露出的健康狀況只能作為參考，具體到所患疾病和壽命長短，應(yīng)該結(jié)合實(shí) 際情況來分析。尹卓娜強(qiáng)調(diào)，像心血管疾病，確實(shí)與激素水 平有關(guān)，但生活習(xí)慣、環(huán)境等外在因素也會(huì)影響患病幾率?！半m說女性雌激素含量高對(duì)心血管有保護(hù)作用，但如果抽煙過量或經(jīng)常熬夜，再高的雌激素也起不到作 用，同樣可能誘發(fā)心血管疾病?！?

至于女性為什么普遍比男性長壽，兩位專家都表示原因復(fù)雜?！帮@然生理、心理因素，還有兩性在行為模式、社會(huì)互動(dòng)上的差異，都不容忽視。比如當(dāng)下社會(huì)中，大部分男性可能要比女性承受更大的壓力?！币磕日f。

宋彬教授則認(rèn)為，與男性相比，女性擁有更復(fù)雜的免疫系統(tǒng)。他從基因角度分析了這一現(xiàn)象：“我們知道，男性染色體為‘XY’，而女性的染色體則是 ‘XX’。如果在一條X染色體上帶有一個(gè)影響壽命的基因，那么，另一條X染色體上很可能存在一個(gè)糾正的基因，這樣，女性受先天的遺傳影響就大為減少?！?

目前知道的200多種遺傳病中，男性易得的占75%，女性易得的只占25%。特別是因第八凝血因子缺乏引起的血友病，基本上也都發(fā)生于男性。此 外，紅綠色盲、溶血性貧血、遺傳性耳聾、先天性無丙球血癥等疾病，也有“重男輕女”的趨勢(shì)?！坝绕渲档弥匾暤氖?，免疫基因主要存在于X染色體上，女性具有 兩條X染色體，因而可以這么認(rèn)為，女性的免疫系統(tǒng)有著雙保險(xiǎn)，至少要比男性強(qiáng)一倍左右。較完善的免疫功能可能使女性的壽命要長于男子。”宋彬說。

兩位專家都表示，與其把焦點(diǎn)放在長壽的性別差異上，不如認(rèn)清影響健康和壽命的關(guān)鍵要素，保持健康良好的生活習(xí)慣，以便彈性應(yīng)對(duì)變化，在每個(gè)人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)都具備重新出發(fā)的韌性。

3、五大長壽秘訣

善于漱口和吞津。俄羅斯科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)漱口5分鐘左右，中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)開始興奮，漱口結(jié)束后瞬間分泌出的大量唾液會(huì)加劇這種興奮，對(duì)大腦起到良好的保健作用。中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生術(shù)中就有“鼓漱”一說，用舌頭在口中上下攪動(dòng)36次以上，產(chǎn)生的唾液分3次咽下，方有邪火不生、氣血暢通、利五臟、益壽延年的功效。

少食多餐。黃又彭說，老年人的胃腸道、肝腎等臟器功能較弱，少食多餐能在保證營養(yǎng)攝入的前提下，將身體負(fù)擔(dān)減少到最小。老年人最好每天吃四至五頓，每次五六成飽為宜。

細(xì)嚼慢咽。人的咀嚼活動(dòng)和大腦息息相關(guān)，當(dāng)咀嚼食物的次數(shù)增多或頻率加快時(shí)，大腦的血流量也會(huì)明顯增多，活化大腦皮層，從而延緩衰老。

勤于交談。我國著名國畫大師關(guān)山月的長壽之道就在于經(jīng)常與人交談，既活躍了自己的腦子，又結(jié)交了各界朋友，心情開朗，胸襟豁達(dá)。多交談能減少孤獨(dú)和抑郁的發(fā)生。

唱歌發(fā)笑。唱歌不僅能讓人心情愉快，還能增強(qiáng)免疫力。笑也是健康最好的幫手，法國心理學(xué)家指出，人們發(fā)笑時(shí)，大腦內(nèi)會(huì)發(fā)生一場(chǎng)“生物化學(xué)暴風(fēng)雨”，可使大腦功能得以極大改善。