對(duì)于很多的準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)，對(duì)于自己的飲食是非常不在意的，都有這樣的一個(gè)想法，自己的飲食跟孕婦和胎兒沒(méi)有任何的關(guān)系的，其實(shí)這樣的想法是不對(duì)的，準(zhǔn)爸爸的飲食跟孕婦是有很大的關(guān)系的，那么到底準(zhǔn)爸爸飲食要注意什么？準(zhǔn)爸爸飲食有什么要注意的？

1、準(zhǔn)爸爸飲食注意

1、有人把韭菜當(dāng)偉哥來(lái)助性,其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高,很難去毒,對(duì)男性生殖危害大,盡量不吃。

2、現(xiàn)在長(zhǎng)得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,對(duì)精子生長(zhǎng)有害,最好不要多吃。

3、雖然水果皮有豐富的營(yíng)養(yǎng),但果皮的農(nóng)藥含量也最高,所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干凈,再下鍋。可是很多年輕人圖省事,認(rèn)為經(jīng)過(guò)加熱后,就沒(méi)有問(wèn)題,實(shí)際錯(cuò)了,不論怎么燒,毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干凈,再放入清水中浸泡一段時(shí)間,然后再下鍋。

6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開(kāi)水燙一下,這樣做,維生素可能破壞了一些,但農(nóng)藥的成分更少了,這對(duì)人體健康更安全。

7、過(guò)去飲中國(guó)的綠茶有益與人體健康,但近年來(lái),茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn),所以不宜過(guò)多飲茶。

8、現(xiàn)代的青年人學(xué)西方生活,特別喜喝咖啡,但經(jīng)國(guó)外研究表明,咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨幸欢ㄓ绊?尤其每天飲用過(guò)多時(shí),其危害更大,所以要少喝。

9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜,可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英,對(duì)人體危害特別大,對(duì)男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來(lái)盛飯菜。

10、為了方便,年輕人喜歡用微波爐來(lái)加熱飯菜,微波爐專(zhuān)用的聚乙稀盒子盛飯菜,其中的化學(xué)物質(zhì)在加熱的過(guò)程中仍會(huì)釋放出來(lái),融入飯菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其實(shí)瓷器含鉛量高,對(duì)人體更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

11、省事的男兒特別要注意,冰箱里的燒熟的食物,吃之前一定要再熱一次,否則,冰箱里的制冷劑對(duì)人體也有危害。

12、現(xiàn)在的肉類(lèi)食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的魚(yú)類(lèi)也同遭厄運(yùn),但又不能不吃它們,不過(guò)不要單吃某一類(lèi)食品,更不能偏食,什么肉類(lèi)都吃點(diǎn)。有條件,盡量吃天然綠色食品,均衡營(yíng)養(yǎng)。

2、準(zhǔn)爸爸心理準(zhǔn)備

1、訴自己待產(chǎn)是一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”，自己要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。別忘了給自己帶上干凈的襯衣、舒適的鞋、足夠吃飽的點(diǎn)心，帶上一兩本漫畫(huà)書(shū)或笑話書(shū)，為自己和妻子的交流預(yù)備談資。

2、不要在意妻子的“拒絕”。有時(shí)，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)變得急躁易怒，變化無(wú)常。比如，她可能因分娩之痛遷怒于你；再比如，她剛才還很享受你的按摩，這會(huì)兒卻又討厭你的觸摸；剛才她還樂(lè)于聽(tīng)你講笑話，這會(huì)兒又嫌你口羅唆。不要對(duì)此太在意，因?yàn)楫a(chǎn)婦只是在對(duì)正在經(jīng)歷的疼痛做出反應(yīng)而已。

3、清楚自己的能力，做自己該做的事。準(zhǔn)爸爸沒(méi)必要插手醫(yī)護(hù)人員的處理方式。放心讓醫(yī)護(hù)人員去做他們的工作，你只要集中精力安撫好準(zhǔn)媽媽的情緒就好了。