夏天可以說是進(jìn)行極限運(yùn)動的好季節(jié)，不僅能叫上好朋友一起出來運(yùn)動玩耍還能燃燒脂肪揮灑汗水。極限運(yùn)動這么多，適合夏天的極限運(yùn)動有哪些呢？夏天極限運(yùn)動又有哪些具體的好處呢？

1.水上極限夏天宜

說道夏天有什么極限運(yùn)動，適合什么樣的極限運(yùn)動，那么就不得不提一些水上的極限運(yùn)動了。例如水上摩托、滑水、沖浪、激流皮劃艇等等。這些運(yùn)動的共同點都是刺激好玩而且需要在水面上進(jìn)行。這樣享受極限運(yùn)動帶來的快感時還能享受海邊風(fēng)景，夏天進(jìn)行水上的極限運(yùn)動可以說是再合適不過了。

2.消暑刺激強(qiáng)體魄

極限運(yùn)動最大的一個特質(zhì)就是驚險刺激，所以它帶來的第一個好處就是能讓人在刺激一把的瞬間拋卻煩惱放松下來。第二個好處是夏天天氣酷熱難耐，一些適合夏天的極限運(yùn)動多是在水上進(jìn)行，涼爽的海風(fēng)和海水與身體接觸能消除些暑氣讓人舒服不少。最后的一個好處就是運(yùn)動本身就能鍛煉我們的身體，強(qiáng)健我們的體魄。

3.注意事項有很多

一、夏天紫外線光線很強(qiáng)，在戶外進(jìn)行極限運(yùn)動時最好提前做好防曬工作，以免皮膚被曬傷。二、開始進(jìn)行極限運(yùn)動前最好做些熱身運(yùn)動，讓身體各處活動下，方便身體適應(yīng)接下來的極限運(yùn)動。三、極限運(yùn)動有一定的難度，所以最好不要在自己經(jīng)驗不足且沒有專業(yè)人士的指導(dǎo)下的時候就進(jìn)行，以免造成不必要的傷害。